作为一种水果，柠檬虽然不适合直接的食用，但是大家可以泡水喝。专家指出用柠檬泡水不仅好喝，同时对于身体有着诸多的好处。专家指出柠檬有3大营养价值，不少的朋友对此并不是非常的清楚，下面小编就向大家详细的介绍一下，希望大家别错过了。

1、丰富的维生素，对美容有研究的人群，都知道柠檬也是非常适合美容的，它是天然的好佳品呢？因为其丰富的维生素C能够帮助抗氧化，从而起到美白肌肤的作用，爱美的女孩子们，记得吃哦！

2、含有烟酸这种物质，它是一种能帮助杀菌的物质，如果大家不是很理解的话，那么经常看到国外厨师做海鲜类食物需要加柠檬就很好理解，除了能够提鲜之后，也是为了更好的起到杀菌的作用。

3、含有柠檬酸，这种物质大家可能听到的不错，但确实这种酸对身体是有好处的，因为它能够防止结石的形成，如果饱受结石的困恼，适当吃柠檬，帮助是有的！

通过上面的内容介绍，大家对于柠檬的营养价值是否已经有了更多的认识与了解了呢？不得不说，柠檬的营养价值是非常高的，长时间的吃柠檬对大家的身体健康非常有帮助。关于柠檬，今天小编就向大家介绍到这里，如果大家想要了解更多，可以持续的关注久久健康网。