运动营养优选素食
很多爱美的女士都会采用素食的办法来减肥，新鲜的蔬菜、水果成为她们的主食。其实，这些可口的蔬果除了减肥的功效外，最重要的是它们富含维生素，可以平衡人们的膳食营养。与荤食相比，素食的污染更低。多吃健康素食，有利于养成良好的饮食习惯，规避疾病风险。
少用一次性运动用品
户外运动，大多数人都会准备好充足的饮用水和不少的干、湿纸巾。这些塑料瓶和用过的纸巾正是污染环境的两大凶手。一些江河污染正是因为生产此类商品时排污而造成的。另外，装载矿泉水的塑料瓶和纸巾的质量也一直是一大隐患。因此，为避免环境污染、威胁自身健康，我们由衷建议大家少买瓶装水，少用纸巾等一次性用品，大可用运动水壶和毛巾代替。
运动服饰也要低碳
据某权威机构调查显示，一条约400克重的涤纶裤，从生产、运输、成衣、销售到使用，它“一生”可消耗约200千瓦时的能量，相当于排放47千克二氧化碳;一件250克重的纯棉T恤在相同的情况下约可排放7千克二氧化碳。在如此扎眼的数据面前，天然的纯棉材质与合成纤维相比，低碳程度可见一斑。运动时多选则耐穿的纯棉、亚麻等天然材质的衣服，既环保时尚，对身体也有好处。
多选户外运动最低碳
运动的方式多种多样，运动场所也有很多选择。为了配合低碳运动的要求，大家可多选择户外运动。爬楼梯、跑公园、沿绿道踩自行车、登山等等都是低碳又健康的运动。一则身体可以得到锻炼;二则户外运动可随时随地呼吸新鲜空气，无需挤在健身房中受限制。在假日若约上三五知己一同登山游乐，心情也会愉悦起来，负面能量自然也减少了。
运动要低碳，一点也不难。只要你时刻把低碳放在心里，从日常锻炼开始落实低碳运动，你就能够成为新一代“低碳运动达人”。
（实习编辑：李紫嫣）
