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帕帕：火箭要我留下要继续征战NBA1到2个赛季

帕帕暂时不想回欧洲新浪体育讯　北京时间6月5日，休斯顿火箭的赛季已结束，今夏将是球队选项的科斯塔斯-帕帕尼科拉乌去留也存疑。据《欧洲篮球》报道，近日帕帕参加一档节目时透露，火箭高层告诉他，他们需要他。回顾NBA菜鸟赛季，

放风筝的好处：放风筝可以锻炼全身

放风筝的好处：放风筝可以锻炼全身放风筝三点好处：第一，放风筝是我国一种传统文化活动，有着2000多年的历史。＆ldquo；喜爱上放风筝，自然就会深入了解风筝的起源及发展、制作、产地等，这是文化，需要一代代人去延续。

国务院16个督查组分赴各地迅速开展工作开展10天实地督查

新华社北京9月3日电题：国务院16个督查组分赴各地迅速开展工作新华社记者＆ldquo；这条线索有必要深入跟进。＆rdquo；＆ldquo；不能排除线索中有夸大事实的情况。＆rdquo；自2日下午开始，国务院第六次大督查

加计抵减提至15% 餐饮等生活性服务业再获减税利好

北京商报讯（记者陶凤实习记者王晨婷）文化体育、教育医疗、旅游娱乐、餐饮住宿等生活服务类企业再获减税利好。10月8日，财政部和税务总局发布《关于明确生活性服务业增值税加计抵减政策的公告》（以下简称《公告》），将生活性

广厦上门挑战首钢定将激烈无比 14连胜PK7连胜

本报讯（记者刘艾林）广厦异军突起，已成为夺冠呼声最高的球队之一，这在赛季开始前很少有人能够想到。昨晚，他们做客本溪，在CBA第21轮比赛中以99比92击败强敌辽宁队，李春江的球队继续压住大热门新疆队，稳坐排名榜首位。而

国奥力拼奥运入场券傅博：让球迷看到我们进步

本报讯（记者王子轩）本周五晚，中国国奥男足兵发西亚，准备即将在1月13日开始的U23亚洲杯决赛暨巴西里约奥运会足球比赛亚洲区预选赛。本届国奥队从2014年初就已经正式组建，队中多数球员很难在中超联赛打上主力，球队组建后

踮起脚尖作文武汉2月新房价格微降0.2% 降幅并列全国第四西游记读后感1500字

本报讯（记者张希为）昨天，国家统计局发布了2017年2月份70个大中城市住宅销售价格统计数据，多数城市新建商品住宅价格下降或涨幅在0.5%及以内。武汉2月新建商品住宅价格指数环比下降0.2%，降幅与杭州等其他三城并列排

央视主播康辉:香港社会的这块疮,何以久不治愈?

央视新闻新媒体推出《主播说联播》，今天我们听听主播康辉对联播里的哪条新闻有话说？康辉：今天联播有关香港的新闻和评论长达十几分钟，有一条新闻说，多名乱港分子陆续被捕。可是，刚到下午就有人被法庭保释了。涉嫌违法的乱港分子还在

前红军门将：从未拍任何成人影片

前利物浦守门员否认了他退役以后成为一名成人片的演员的传闻。阿弗萨德曾是利物浦的英雄，他在两个赛季内帮助利物浦获得了6座奖杯。他同时也为莱斯特城踢了三个赛季，帮助他们获得了2000年的联赛杯冠军。但这名优秀的门将最近一直被

汽车节油产品空置五年的新房墙面鼓包物业称已过保修期国产安卓手机

楚天都市报讯前日，家住武汉经济技术开发区的向女士反映，6年前她在东风阳光城买了一套新房，今年准备入住时发现卧室墙面出现鼓包。向女士介绍，2011年3月，她在东风阳光城紫竹苑购买了一套两居室，当年年底交房，并于2013年

史上最大规模冬运会明年1月开幕新疆准备就绪

本报讯（记者褚鹏）第十三届全国冬运会组委会昨天在国家体育总局召开新闻发布会，据组委会介绍，新疆已为历史上规模最大的一届冬运会做好准备，目前各项筹备工作已经收尾。本届冬运会将于2016年1月20日至31日举行，共设5个大

凯迪拉克CT5蓉城惊艳首秀豪华感官新体验强势来袭

继身着“斑马纹理”车衣打卡成都多处地标之后，备受期待的凯迪拉克CT5于2019年9月5日开幕的第二十二届成都车展首次公众亮相，成为车展聚光灯下最瞩目的“人气焦点”。作为凯迪拉克布局中型豪华轿车市场的全球战略车型，CT5基

CUBA扣篮大赛太赞了！比肩CB

新浪体育讯　北京时间6月15日消息，第17届CUBA单项赛的全国决赛中，来自云南财经大学的林景元夺得扣篮大赛的冠军，而亚军是来自南昌大学的王康伟。两名扣将在PK赛中送上各种精彩暴扣，网友纷纷点赞，这扣篮大赛不输给CBA啊

巴萨从皇马手中接过世俱杯冠军徽章

世俱杯冠军有权在球衣上印上世俱杯徽章，2015年我们在皇马球衣上看到了这个徽章，因为皇马是2014年世俱杯的冠军。在2015年初的时候，这个徽章曾引起过争议，在C罗客场拳打脚踢科尔多瓦球员被罚下后，下场过程中用手擦拭世俱

腰肌劳损怎么运动减肥

腰肌劳损是腰骶部肌肉、筋膜以及韧带等软组织的慢性损伤，以腰部隐痛反复发作，劳累后加重，休息后缓解等为主要表现的疾病。肌劳损诱发原因有很多，久坐，劳累，扭伤、寒湿、湿热侵袭等都会导致腰部肌肉处于紧张状态，形成劳损。但是出现

选运动鞋，厚底最重要

很多人在购买运动鞋时，往往只注重美观、时尚的样式。实际上，选择运动鞋，最重要的是要看它能否满足不同运动的需要。如果你在选择运动鞋的时候，还存在一些困惑，那不妨听听最新一期的《美国消费者报告》杂志提出的建议。不论哪种形式的

减肥体操跳法宝典瘦身事半功倍

减肥体操之所以适合减肥，除了它是很好的有氧运动外，还在于它是全身运动，不会加重身体的局部负担，导致腿粗或臀部肥大等负面影响，而且可以增加关节的活动度，加强身体的柔韧性。长期坚持不仅可以起到减肥的作用，还能调理肌肉，使曲线

公认三大最耗脂的运动

慢跑20分钟以上就能出效果有氧运动能充分燃烧体内脂肪，并不断输送氧分到身体各部分，是一种效果出众的减肥方法。慢跑属于有氧运动，进行20分钟后，体内的脂肪开始燃烧，达到减肥的功效。游泳、散步等也都属于有氧运动，可根据不同条

运动和健身有区别吗？

无论是清晨还是傍晚，公园、广场、社区内的小院里随处可见前来运动的人群，或跑步、打球，或跳健身操，越来越多的人走进了运动的行列。但是，运动并不等于健身，如果想拥有一个健康的身体，不运动是万万不行的，但运动却并不一定就必然会

办公室塑身经典动作既瘦臀又塑腰

其实走路不光是姿势问题，“方式”也非常重要。下半身粗大的人，一般走得很“沉重”，人未到，脚步声先到，不但鞋子不正常磨损，腿部曲线也变成萝卜形。在这里，几种走路的方式，让你随时随地走得轻松，瘦得美丽。一、在办公室练习满脚走

骑自行车助你产后健美

在法国，随着汽车数量的不断增加，给社会带来的负面影响越来越大，马路上常常是挤得水泄不通的汽车流。引擎声、喇叭声带来的噪声，让人得不到片刻安宁。但更为可怕的是汽车排放出的有害气体，它正一点一点地毁坏着人类的环境，以及人们的

得了轻感冒，做什么运动最好？

得了轻微感冒这类小病的时候，适当运动有助于恢复。美国医学博士理查德·贝瑟表示，此时锻炼要遵循“脖子规则”：如果感冒症状在脖子以上，仅仅是打喷嚏、鼻塞或流鼻涕，仍然可以锻炼至出汗；如果出现脖子以下症状，比如恶心、反胃、胸闷

飞镖室内休闲健身运动首选

飞镖运动是一种全身性的运动，对于现代办公族来说可以达到全方位的健身效果。飞镖运动主要参与收缩的肌肉和关节有指、腕、肘、肩关节、三角肌、肱三头肌、腕、指部肌肉等，特别是对于一些较小的平时很少锻炼的肌肉的训练。运动量不大，还

8周！终极减肥计划

终极减脂饮食是达到你生命中最佳体型的最佳方法。它指导你在8周时间里用许多专业健美运动员采用的策略，让你在长了肌肉块之后进入体脂削减阶段。当然，每个人都是不同的，健美饮食也随训练和营养水平而变化。初级健美者可能发现他们要减

炎炎夏日吃出健美身材

夏季水果多多，草莓、樱桃、荔枝、龙眼、西瓜、香蕉、水梨、葡萄、杏等，每种都让人垂涎欲滴，多吃水果有益健康，还能美容，这是人人都知道的共识。但吃水果其实有很多讲究，一旦食用不当会引起诸多不良反应。为此，记者特别采访了相关专

研究发现：运动前喝杯冷饮有助减肥

1、运动前喝杯冷饮。《运动医学和科学》杂志刊登的一项新研究指出，健身前喝一大杯冰沙，可以多跑10分钟，特别是气温较高的情况下。冷饮有助于降低运动前的体温，能使运动时间增加。2、打扫房间就当是锻炼。心理暗示有益健身。盘点一

瑜伽减肥方法怎样利用瑜伽瘦身

　虽然说一部分朋友练习瑜伽是为了发挥身体上面的潜能，但是根据统计结果来看，仍旧有大部分朋友练习瑜伽是为了达到瘦身的目的。那么到底瑜伽减肥方法有哪些呢？如何才能够利用瑜伽达到瘦身的作用呢？接下来我们就来看几个常见的瑜伽减肥

游泳运动对准妈妈的利与弊

27岁的李芳已经怀孕6个月了，虽然要做妈妈的喜悦充盈心间，可臃肿的身体仍让娇小的她苦不堪言，要知道她以前可是单位的“游泳健将”呢!为了保持身材，她还买了游泳池的年票。可是怀孕以后，她就再也没有去过游泳池了，看见要好的姐妹

白领健身让健身空间更大

下面介绍一些简便易行的锻炼方法，适合办公室的白领们在休息或学习疲劳时选练。其中一至四节头部和肩部运动，不仅有助于消除疲劳，促进头部血液循环，保持健美姿态，而且还是防止颈椎病的有效手段。头俯仰头用力向胸部低垂，然后向后仰伸

健身中常见运动损伤及防治

时下，到健身房锻炼以及参加各种运动的人越来越多，运动中难免受伤，为此，著名运动创伤专家李方祥结合多年实际工作中的经验，总结了有关运动创伤的知识。擦伤：如果损伤部位仅限于皮肤浅层，可用生理盐水对伤口进行清创，然后用酒精、碘

有氧运动有哪些冬季健身牢记5大有氧运动

有氧运动有哪些？什么是有氧运动？有氧运动是最科学最绿色的瘦身方法，有氧运动可以消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动瘦身的目的。有氧运动有哪些？最常见的有氧运动有跑步、深蹲、游泳等等。冬季健身首选5大有氧运动1、跑步跑

39饮食健身星期三空腹吃甜品不利运动健身

运动减肥的火爆季节已经随着天气的变化而逐渐到来，特别是一些爱美，要纤细身材的女童鞋们更是为了减肥，各种减肥手段层出不穷。比如说节食加运动就是现在女孩子们减肥最喜欢的方法，而且是节食一整天，但是却要在健身前吃甜品，称之为：

张惠妹讲述魅力身材跑步法

方法描述：在越来越便利的社会生活中，如果你不想运动，这个愿望越来越容易实现；但假如你还对身体负责，想健康美丽散发迷人气质的话，那就尽量摆脱那些便利，给身体以尽量多的锻炼机会吧，比如抽时间跑步吧。作用原理：在现在快捷凑、高

秋冬不“猫”着运动健身勿忘四要点

俗话说得好：“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”，坚持冬季健身的人们和一般人相比，抗寒能力可增强8-12倍。长期室外锻炼，不断受到冷空气刺激，血液中的红细胞、白细胞、血红质蛋白及抵抗疾病的抗体适当增多，对疾

大步慢走，腿有劲

锻炼方法：向前迈出一大步，步子的大小以前脚大腿下蹲到大小腿成120°—90°夹角，成“前弓箭步”状为准，后腿蹬直；身体慢慢下蹲，下蹲幅度根据个人的情况来定，同时前摆手，慢慢直臂抬到与肩同高的位置。在下蹲到最大幅度时停留1

如何选择最合适的健身房

健身俱乐部常常打出办卡优惠广告，很多人禁不住低价的诱惑，一冲动就买了一张。但是，去锻炼了几次之后，却往往感到后悔，根本坚持不下来。要知道，挑选健身房并不是越便宜越好，价格过低的健身房即使设施不错，也会由于会员过多，出现洗

吃饭也能减肥注意4个重点

想减肥的MM注意了，谁说不吃饭才能减肥？谁说每餐只吃蔬菜不吃主食才能减肥？赶快把这些不健康又没有效果的方法丢弃，来学习如何吃米饭减肥吧!重点一用小碗吃即使同为100克的饭，以大碗装成一碗和以小碗装成两碗食用的感觉是不相

今年夏天瘦身就靠这几招了

坐椅内勤族特征：整天总是坐著上班，下班后也很懒的运动的沙发马铃薯。新纤运动计画：以局部锻炼为主。你可能不觉得自己哪里过胖需要运动，体力也很好，天天走路、爬楼梯也不觉得气喘嘘嘘，但如果每天都赖在椅子上，也没有其他运动习惯，

瘦身只需5分钟成功减肥绝不费力

一　反手开伞好处多多“下雨了！”“下雪了！”……这些都是小懒猫们逃避运动，从健身房开溜的常用借口。好吧好吧，虽然这种恶劣天气你可以不用去健身房，不用去户外慢跑，但这里恰好有一个可以在下雨下雪的天气里，利用手边的雨伞来

简单几招击退疲乏

人在旅途这个早晨，你带着旅途的孤寂，恍惚和落寞醒来，站在有些陌生的城市的窗台前，你不知如何才能振奋精神，迎接上午9点钟的商务会谈。如果有个功能完备的健身房就好了!我有办法。不需要杠铃，不需要搭档，甚至不需要迈出房门，只要

健身方式要转换

人体的各种功能都需要不断地运用，而且是合理的和适度的运用，这种合理适度的运用就是对人体功能积极的、有益的锻炼。但遗憾的是，许多人却不太注重“适度”二字。他们往往习惯于在书本、报纸以及一些所谓权威指导下进行锻炼，养成了一种

39运动教程星期一小协调能力能起大健身作用

我们的身体有一项能力贯穿我们的一生，这是与生俱来的能力，有差异的只在于后天的锻炼。这就是身体的平衡能力，也就是我们常说的身体的协调性。中国关心下一代健康基金会潜能开发项目专家委员会委员、劳动部“育婴师职业”专家委员会专家

“十一”长假健身大家一齐动起来

“健身”如今已经不是一个时髦的词，随着市民生活水平的提高，希望通过运动来换取一个苗条、健美身体的大有人在，而健身房也成了人们最常光顾的地方。目前，越来越多的人选择下班后、周末和假日在健身房里度过，尤其对一些白领和上班族来

揭露男性速效增肌全攻略

为了在最短时间内获得尽可能多的肌肉。我向你推荐以下策略：1、使用醋酸基肉毒碱（简称ALC）补剂。2、训练中摄入支链氨基酸。3采用恰当的训练后饮料。3、每天训练两次。理由如下：一、使用醋酸基肉毒碱补剂醋酸基肉毒碱1986年

迅速长肌肉的运动处方

七次“奥林匹亚先生”获得者、著名影星阿诺德。施瓦辛格，是广大健美爱好者崇拜的偶像。即使在今天，他那无与伦比的二头肌和胸肌仍为人们津津乐道。本文是他通过亲身体会，讲述了怎样锻炼才能增长肌肉的观点和方法，值得大家仔细琢磨和借

五招帮你锻炼肌肉

第一步：协作延展。目标是提升臀部和大腿柔韧性。两人面对面坐下，双腿尽可能分开，且脚对脚。手拉手，保持上身直立。一人向后倾斜身体，拉着另一人大幅度前倾。保持动作几秒，换另一人向后倾斜。重复这一动作10次。第二步：反向弯举。

体育明星出场费高歌手演员跨界丢本行

2016综艺热闹非凡，《中国好声音》改名字了关注度依旧不低，《跨界歌王》带火一批＆ldquo；跨界艺人＆rdquo；，体育明星出场费俨然一线大咖2016年的电视荧屏，热门IP剧依然火爆，大制作奇幻剧独领，现实题材剧则以强

勇士大将：火箭对抗动作太大要躲拳头和肘子

博格特新浪体育讯　北京时间5月31日消息，据《旧金山纪事报》报道金州勇士在西区决赛淘汰了休斯顿火箭，挺进总决赛。但勇士中锋安德鲁-博格特还对西区决赛的过程耿耿于怀。他表示火箭的对抗已经超出了正常范围，和火箭打球要躲避飞来

中高端宠粮品牌Toptrees领先亮相亚宠展人气口碑居高不下

8月21日，上海新国际博览中心举行的亚洲宠物展正式拉开了序幕，有22年历史的亚太地区最具规模和影响力的亚洲宠物展，将展会打造成集品牌展示、产业链整合、跨区贸易为一体的亚太级宠物综合性贸易平台。此次展会也让来自美国、欧洲、

聂卫平:AlphaGo颠覆我的认识中国棋手应痛定思痛

中新网北京3月18日电（汤琪）今天傍晚，第13届倡棋杯中国职业围棋锦标赛在北京开幕，“棋圣”聂卫平出席开幕式并致辞，话题依然绕不开3天前结束的“人机大战”，聂卫平坦言，“AlphaGo颠覆了我的认识”，中国棋手应痛定思

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中医脚底养生促进全身健康

记衡水市冀州中学心理教师朱翠真2016年9月4日中医经络养生课件

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