减肥是大部分人都特别在意的事情，现在的人们也是特别的关注外在美的，因此减肥也一直是人们特别关注的问题，大家知道应该怎么减肥吗？其实是可以选择一些健康的，副作用小的减肥方法的，今天给大家介绍一些减肥粥的做法，是可以让你拥有苗条的身材的。
小米南瓜粥
做法：南瓜去皮切小块，胡萝卜洗净切小块。小米洗净，放入清水锅中煮沸后转小火。将南瓜块和胡萝卜块放入锅中和小米小火一起熬煮1小时即可。
功效：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质。还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。南瓜可以补充丰富的矿物质以及纤维素，具有润肠通便的作用，同时也可以有减肥的效果。
荆芥粥
做法：荆芥50克切碎，煮汁。高粱米或小米30克，薄荷叶10克煮汁，豆豉25克煮汁。以荆芥、薄荷、豆豉三汁下米煮粥，放少许盐、醋，空腹食用。
功效：此粥具有祛风、轻身、减肥之功效。
关于如何减肥的一些小知识，通过文章的介绍之后，相信大家也都了解了。这两款减肥粥的做法是特别简单的，但是也是具有降脂刮油的作用的，对于促进肠道的蠕动也是有一定的好处的，同时也有减肥降脂的效果的，大家是可以试试这些粥品的，让你有一个苗条的身材。
