随着生活节奏的加快，不管在工作上，还是生活上，都处于一种竞争激烈的现状。人们在心情也随之变得紧张、不安、压抑等等。因此在生活中焦虑、失眠、抑郁等情况也发生的越来越多。而今天我们就来说说失眠，我们都知道，失眠是一件非常痛苦的事，那么如何缓解呢?中医又有什么办法呢?一起来看看!
在中医看来，很多失眠是由肝气不足或肝阳上亢等肝脏问题引起的，因此，调理肝脏对治疗失眠尤其重要。中药中有不少药物都有镇静安神的作用，如 五味子、百合、桂圆、莲子、酸枣仁、小麦、枸杞、桑葚、灵芝和西洋参等，单味药泡水当茶饮即可。这些中药饮片在药店都可以买到，泡制起来也很方便。
失眠的病因以七情内伤为主要病因，其涉及的脏腑不外乎心、脾、肝、胆、肾，其病机总属营卫失和，阴阳失调为病之本，或阴虚不能纳阳，或阳盛不得入阴。具体来说，就是心血不足、肾水不足、肝火太旺(导致心火也旺)、痰迷心窍等。
灵芝对失眠的疗效与其镇静作用有关，亦与中医药学所载灵芝能“安神”、“增智慧”、“不忘”相符。从灵芝治疗失眠的疗效特点来看，其疗效机制更像是其“扶正固本”作用的结果，即使失眠时的神经内分泌-代谢紊乱恢复至正常，从而阻断了恶性循环，使睡眠改善。
灵芝自古以来就有“益心气、宁心神、增智慧”的功效，对长期失眠引起的面色萎黄、心悸不宁、精神疲乏、容颜憔悴有明显的治疗效果。
东汉《神农本草经》中明确指出：灵芝，安神、利眠、益精气。祖国医药也记载：灵芝能“安神”、“增智慧”、“不忘”。国家药典中，将灵芝描述为“有效的安眠宁神之药”。中医治疗失眠常用灵芝，能有效治疗失眠，并不产生依赖，无任何毒副作用。
一旦失眠，人们在第二天也就变得浑身无力、疲劳、头痛、注意力不集中、头痛等等反应。人们在工作上也是屡屡不顺心，对于工作可是有相当大的影响的!所以大家不妨试试以上小编介绍的中医的方法!
