现在大家的生活条件越来越好，孩子们吃的也比以前要好，但是还是有很多孩子出现了贫血的症状，家长们指出，贫血可能与孩子们平时不注重饮食营养，铁元素丢失太多等因素有关，家长们可以结合合适的饮食调理方法帮助孩子补气血，下面我们就来看看详细的介绍。
蓬莱清粥
功效：补中益气，止腹泻及呕吐，并且有去虚寒、止渴的作用。
用料：小儿贫血吃什么好？蓬莱米一杯。
做法及服法：用6杯清水将洗净的蓬莱米浸泡1小时，用大火煮沸后，改用小火煮至米粒淀粉化为止，即可适量食用。
注意：如用高压锅，大火煮沸1分钟后即可关火，待锅内沸汽消失再开锅盖。
酥蜜粥
功效：补五脏，益气血，清燥，适宜身体赢弱、虚劳低热、大便干结难解的儿童。
用料：小儿贫血吃什么好？酥油20～30克，蜂蜜15克，粳米100克。
做法及服法：小儿贫血吃什么好？先将粳米熬煮，待沸后加入酥油及蜂蜜同煮为粥即可食用。
注意：此粥须温热食用;肥胖儿童不宜食用。
脊肉粥
功效：补中益气，滋养脏腑，滑润肌肤，适用于体质虚弱、身体消瘦，营养不良，脾胃虚寒等气血不足的儿童。
用料：小儿贫血吃什么好？猪脊肉(不可用肥肉)100克，粳米150克，精盐、川椒粉各少许，香油适量。
做法及服法：小儿贫血吃什么好？将猪脊肉洗净切成小块，用香油烹炒一下，然后加入粳米煮粥，待粥将成时，加入精盐，川椒粉，再煮沸即可。可做早、晚餐随意服用。
注意：肥胖儿童不宜服食。
中医指出，孩子们想要补气血，完全可以通过饮食疗法来改善，上文中所介绍的几个食疗方有着良好的补血效果，孩子们通过这些食疗方可以充分获得铁元素以及其他营养元素，除了食疗改善孩子的身体之外，家长们还要引导孩子们积极锻炼身体，增强体质！
