原料
鲈鱼1条,北芪25克,红枣、姜片适量。
调料
酒1小匙,精盐1小匙。
做法详解
鱼去鱗及内脏,洗净抹干。北芪洗净,红枣去核洗净。
将鱼、北芪、红枣、姜、酒一同放入炖锅内,注入开水,隔水炖3小时,下精盐调味即可,趁热食用。
食之有道
北芪具有补气补血的作用,鲈鱼富含优质蛋白质和钙、镁、锌等营养物质,有滋补的功用。