做法

大羊脊骨1具，切碎，洗净入锅，加入煎煮，去渣取汁，放入洗净青小米100克煮粥，粥熟后调入适量食盐搅匀。宜温热服食，可作早晚餐。

功效

具有养阴补髓、润肺泽肤功效。适用于皮肤干燥脱皮，毛发脱落憔悴，虚劳体弱等症。感冒发热者忌食，炎热夏季不宜选用。