水果是非常健康的，水果中含有很多的营养元素，对于身体健康非常有帮助。当时在正值冬季，很多的朋友担心冰凉的水果会伤害到大家的身体健康，因此会在冬季减少水果的食用量。其实，有些水果是可以煮着吃的，这样大家就不用在担心凉的问题了。下面小编就向大家介绍2种可以煮着吃的水果：

1、枣

大枣具有很好的补中益气、养血安神作用。蒸熟的枣相对于生枣更易消化，所以脾胃功能比较弱的人可以把大枣放入碗中直接蒸熟后食用。对于气血亏虚、肝肾不足者，还可以将大枣与枸杞、鸡蛋一起蒸着吃。具体做法是取红枣5枚、枸杞少许，洗净后用清水浸软，然后将红枣去核；取鸡蛋两枚，加入适量盐打成蛋液，然后加入红枣、枸杞和凉开水，隔水蒸至蛋液凝结即可食用。

2、苹果

苹果加热后，味道依旧酸甜可口，并且别有风味。研究有发现，熟吃的苹果所含的天然抗氧化物质含量会大幅增加。这些物质不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌，还能抑制人体内血浆胆固醇升高。熟吃苹果可是大有益处，苹果含有很丰富的果胶，生吃苹果时果胶和膳食纤维一起是通便能手，而煮过的苹果果胶会变成神奇的收敛、止泻能手，还有吸收毒素的作用。

冬季吃水果怕凉，大家应该怎么办呢？冬季多吃一些水果对于大家的身体有好处，对于怕凉的朋友来说，大家其实可以将水果煮着吃，上面小编向大家介绍的2种水果就适合煮着吃，大家不妨试一试。可以煮着吃的水果还有很多，大家如果想要了解更多可以多多的关注久久健康网。