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防治白发该怎么做 四个秘方养护好你的头发
2022-05-25

少年白头,是很多人正在烦恼的一件事情,为什么无缘无故就会白了头发,怎样做才能防治少年白头呢?专家指出,掌握住合适的中医疗法,就可以缓解这种症状,比如,科学的饮食,合理的推拿按摩等等,这些方法对于防治白发都是很有效果的,下面小编就来详细的介绍一下。

为什么年纪轻轻就会出现白发

1、吸烟

香烟中的尼古丁正是导致白发苍苍的凶手!尼古丁被吸入身体后,血管收缩导致血管流动变差。此外,还会促使秃头、皱纹、黑眼圈等形成。

【对策】戒烟,刻不容缓。

2、营养摄取不均

现代人因为忙碌,常常在外匆匆解决一顿饭,营养摄取严重不均衡。黑色素细胞在缺乏营养的情况下,无法制造黑色素供给头发。

【对策】多吃蛋白质成份高的鱼类,以及富含促进新陈代谢的维他命E的食品。另外,海藻类也对活化黑色素细胞有良好效果。

3、肾虚

中医认为发为血之余,又发表于肾,所以说肾其华在发,当心肾不交时,或先天禀赋不足,或思虑过度耗伤精血,或担惊受怕伤肾精时,头发都会变白。

【对策】要想黑发飘飘一定要注意保养肾脏。

4、累积压力

感到压力时,肌肉会紧张、僵硬,血管也会收缩而使血液输送缓慢。

【对策】睡觉前泡个温水澡放松身心,或是看个有趣的电影,定期发散不愉快的心情,别让压力把自己压得喘不过气。

5、气血不足

中医认为,头发变白的原因主要原因之一就是气血不足。头发是体内气血情况的重要表现,头发乌黑、浓密、柔顺、光亮代表气血充足;而白发、掉发、头发干枯等都是女人气血不足的表现。

【对策】平时多吃红枣、桂圆、当归等有助补气血的食物。

6、运动不足

缺乏运动导致血液循环不佳,使得血液无法运送至头皮的各个角落,黑色素细胞无法正常运作。

【对策】不妨在公司前一个车站下车散步过去吧!每天多走15分钟、休息时间活动筋骨等,小小的习惯就可以轻松拥有一头乌黑秀发!

4个秘方能防治白发

秘诀1:揉头顶改善发质

一些湿热重的人群(如肥胖,油脂分泌较多、舌苔红腻)比较容易出现发质的改变,比如发质变枯、发色变白等。防治白发该怎么做?可通过按摩头上的百会穴、腿上的足三里穴位以及手臂上曲池穴位,改善发质。

秘诀2:多食五谷粥补肾气

防治白发该怎么做?核桃仁4个,黑豆1小把,黑芝麻1小把,黑米1小把,小米一把,枸杞1小小把,山药2小片,以上是两个人的量。提前把这些放碗里泡好,晚上开始熬粥,大概15分钟水变黏稠的时候就关火,盖上盖子焖。第二天早上加点水,放红糖,热两分钟就可,每天早上吃1小碗。

秘诀3:多吃含铜食物和黑色食物

含铜多的食物主要有坚果类(如瓜子、核桃等)、干豆、谷类、禽类和一些蔬菜、水果等。防治白发该怎么做?食品中以牡蛎中的含量最高,海产品如鱼虾和动物的肝脏中也含有较多的铜。有关学者在调查中发现,经常食用海产品的人,其体内一般不缺乏铜。此外,应多吃养血补肾的食品以乌发润发,如黑芝麻、黑豆、黑枣、黑木耳等。

秘诀4:饮食淡心愉悦,内外协调养护

暴晒、睡眠不足、精神压力大都可能导致发质的改变。因此,上班族要尽量给自己解压,保持充足的睡眠和愉悦的心情。此外,还要努力避免辛辣刺激的食物。饮食清淡、生活规律、心情愉悦,配合适当的护发用品,如此内外协调,进行养护,秀发才能真正展现健康闪亮的一面。

防治白发该怎么做?越来越多的朋友都因为压力过大,而早早的白了头发,对于他们来说,多了解一些相关的治疗秘方是很有必要的。上文简单的介绍了几个常见的治疗方法,建议大家弄清楚引起白发的诱因之后,再来对因选择正确的疗法,平时要注意多休息,护理好自己的身体。

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