女人在怀孕之前无论吃什么样的食物都没关系，成人的身体免疫力还是比较强的，但是在怀孕后，女人无论吃什么都要顾及到自己的胎儿，首先要保证胎儿的健康，女人要为自己的孩子负责。食物的种类有很多，有些食物对孕妇来说算是最佳食物。下面小编为大家介绍一下。
1、最佳分娩食品
产妇分娩时需要足够的产力，而产力来源于食物，在各种食物当中以巧克力为最佳，国产科医生称它为最佳分娩食物，巧克力营养丰富，热量多，巧克力能在短时间内被人体吸收，并迅速转化成热能，巧克力的消化吸收速度为鸡蛋的5倍，对于急需热量的产妇来讲无疑是雪中送炭。故产妇临产时吃几块巧克力，可缩短产程，顺利分娩。
2、最佳酸味食物
孕妇往往对酸味食品感兴趣，而孕妇吃酸也确有好处。女性怀孕以后，胎盘分泌一种绒毛促性腺激素，可抑制胃酸的分泌，导致消化酶的活力降低，使孕妇胃口减弱，消化功能下降，故吃酸无疑是对此种反应的一种补救。同时，胎儿的发育特别是骨骼发育学要大量的钙质，但钙质沉积下形成骨骼离不开酸味食物的协助。此外，酸味食物可促进肠中铁质的吸收，对母亲和胎儿双方都有益。
不过孕妇食用酸味食品要注意选择。山楂的营养较丰富，但可加速子宫收缩，有导致流产之嫌，故孕妇最好敬而远之。而西红柿，杨梅，樱桃，葡萄，柑橘，苹果等是补酸佳品，孕妇宜食之。
3、最佳保胎蔬菜
菠菜含有丰富的叶酸，每个菠菜的叶酸含量高达350微克，名列蔬菜之首。叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂，脑积水，无奈等神经系统畸形之害。因此专家主张早期的两个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。同时，菠菜中的含量B族维生素还可以防止孕妇盆腔感染，精神抑郁，失眠等常见的孕期并发症。
分娩时孕妇要消耗大量的体力，巧克力的热量高，是产妇分娩前的最好食物。对于孕妇而言，吃酸是有好处的，能促进身体对铁的吸收，西红柿、杨梅等都是适合孕妇的最佳酸味食物。菠菜的叶酸含量比较多，能满足孕妇的营养需求，是孕妇最好的保胎蔬菜。
