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有位网友在后台留言说，疫情期非常焦虑，每天都会担心一家四口会不会被感染。如果她死了，老公和两个未成年的孩子可怎么活？老公又不会做家务，也不会照顾孩子。

如果老公死了，她一个人挣的钱养不起自己和两个孩子。如果她的孩子死了，他们夫妻今后的日子可怎么过？

每天看疫情报告，让她吃不下饭，睡不着觉，浑身紧张。她把想法告诉老公，但她老公也只是挖苦她是杞人忧天。

在这种情况下，对妻子的焦虑直接挖苦的老公，情商就太低了。不安慰老婆就算了，挖苦她只会让她感到更委屈和焦虑。

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老公正确的做法是：

第一，高质量的陪伴、倾听，给妻子拥抱和安慰。老公要全身心的陪伴妻子，听她诉说，把她拥入怀中，用温柔的话语去安慰。

第二，乐观信任，运动放松训练 要乐观对待当今的疫情，战略上藐视敌人，战术上重视敌人。在做好个人和家人的防护的同时，也要信任国家政府和医务人员，疫情一定会过去。

夫妻二人可以做夫妻瑜伽，跳舞，室内乒乓，腹式深呼吸，练习正念等等。如果还不能解决问题，可以向专业人士求助。

第三 ，夫妻同心，其利断金。成为妻子的坚强后盾，夫妻疫情期间一起共担家庭重担。一起做饭，一起搞卫生，一起陪孩子玩耍，一起面对所有的一切。

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回复老师：尹君儒 国家二级心理咨询师

有情感问题，夫妻关系矛盾，婚姻危机，可在后台私信我。我会给你最专业的解答。我是王思渔，一位受过8年专业心理学训练的情感咨询师。

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