我们知道男性朋友承担着一个家庭的兴衰，每天面对忙碌的工作和生活，很容易忽视自己的身体健康，这样是万万不可取的。那么对于男人而言，吃什么对身体好呢？接下来小编为男性朋友推荐几种抗癌的食物，就让我们一起来了解一下吧。

1.海带

很多人都喜欢吃海带，主要是原因海带富含可溶性纤维，比一般纤维更容易消化吸收，帮助顺畅排便。大的优点是，海带热量低，做为宵夜点心不用担心发胖，很适合应酬、酒席多的男性。

2.红薯

红薯中丰富的赖氨酸和胡萝卜素，可促使上皮细胞正常成熟，抑制上皮细胞异常分化，消除有致癌作用的氧自由基，阻止致癌物质与细胞核中的蛋白质结合，促进男性免疫力的增强，不仅强身，而且抗癌。

3.荞麦

荞麦含有强力抗氧化物，可以帮助男性朋友降血脂、增强血管弹性、防止血液凝结，是很好的护心食物。此外，其降血压和助眠的效果也很好。荞麦还是很好的大肠清道夫，纤维含量是一般白米的6倍，所以有“净肠草”之称。

4.香蕉

香蕉含有各种各样的微量元素，能阻止糖迅速进入血液。

5.牛奶

从小喝牛奶积聚的钙能帮助男人预防骨质疏松症，同时也是保障神经系统和肌肉骨骼正常功能所不可缺少。

6.豆腐

豆腐主要成分是蛋白质和异黄酮。豆腐的功效具有益气、补虚、降低血铅浓度，保护肝脏，促使机体代谢的功效，常吃豆腐有利于健康和智力发育。男人常吃豆腐对于血管硬化、骨质疏松等症有良好的食疗作用。

7.大白菜

大白菜含有矿物质、维生素、蛋白质、粗纤维、胡萝卜素，还含有分解致癌物质亚硝胺糖酶。从药用功效说，大白菜有养胃、利肠、解酒、利便、降脂、清热、防癌等七大功效。

8.牛奶

对于牛奶，大家都不陌生吧，很多人是不是每天都会有一瓶牛奶呢。牛奶是我们日常生活中不可或缺的一种健康饮料，富含有人需所需的很多营养物质，并且还有很多的保健功效。科学研究发现，无论全脂还是脱脂，牛奶都含天然维生素D，而且市场上许多牛奶都已经强化了维生素D。

9.带鱼

每周保证能吃上一次以上的带鱼。现代医学研究证实，带鱼银色粉末状的细鳞含有大量的蛋白质、无机盐和油脂，是合成抗癌药品六硫鸟嘌呤的主要原料，也是治疗急性白血病等癌症的有效药物。以前还没发现带鱼有这么强大的功能，以后要多吃一点了。

对于绝大多数家庭来说，男性朋友在家庭当中是不可替代的，随着现代社会和生活的压力越来越大，在此也提醒各位男性朋友千万要注意自己的身体健康，只有自己身体健康了，才能更好的为这个家做贡献，才能让这个家更加幸福和美满。