面对一个胸部扁平的女人和一个胸部丰满的女人，我们更容易赞美这个胸部挺括的女人的魅力，这就是为什么这么多胸部扁平、胸部小巧的女人在寻找各种各样的方法来丰胸。然而，尽管现在有许多丰胸方法，但是很少有有效的丰胸方法。一个40岁的女人怎么能丰胸?今天，我将与你分享一些简单有效的丰胸方法。

40岁女人如何丰胸1、饮食

在生理期前后补充饱含丰富的蛋白质和胶原蛋白的食物，例如鱼类、猪脚等，还可以多食具有丰胸效果的木瓜。

做法：把木瓜去籽，切块，放入椰子汁当中，倒入牛奶，侵泡10分钟左右食用，口感非常好，还可以丰胸。

40岁女人如何丰胸2、游泳丰胸

水压能对胸部起到按摩的功效，对胸部发育有一定的促进作用，还可以借助水中划动手臂充分扩胸，每周游泳1-2次，练习蝶泳和自由泳。

注意：下水前要先在岸上做准备活动，热身10到15分钟。

40岁女人如何丰胸3、俯卧撑丰胸

做法：双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧，慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位，做10次。

功效：通过锻炼能使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出。

40岁女人如何丰胸4、按摩+营养

按摩的目的是什么?当然是让身体的血液循环起来，从而刺激胸部穴位，使其更好的发展。接触过中医的人都知道针灸的奇效，而针灸靠的是什么，就是穴位的精准治疗。而按摩也是如此，通过对胸部各大穴位的按摩，刺激乳腺组织，促进血液循环，使胸部吸收营养的通道更加畅通。通道畅通了，营养从何而来呢?

一方面可以通过饮食来补充营养，另一方面也可以配合使用安全有效的丰胸美乳产品如波斯丽尔，来给胸部补充充足的营养。一般人都可以使用专业的丰胸产品来给胸部补充营养，毕竟饮食所提供的营养并不只针对胸部，稍不注意，就会连累了你的体重。而专业的丰胸产品中，波斯丽尔是当今销售最为火爆的，口碑最好的丰胸产品。