当今社会，”青光眼”在我们生活中越来越常见了。青光眼在女性人群比较常见，所以我们在生活中一定要对青光眼重视起来。那么女性怎么预防青光眼？下面就让我们具体的了解一下吧。

女性怎么预防青光眼？

首先是饮食上：多吃”蜂蜜”及其它利水的食物。蜂蜜属于高渗剂，口服蜂蜜后，血液中的渗透压就会升高，于是把眼内多余的水分吸收到血液中来，从而降低眼压。除此以外，西瓜、冬瓜、红小豆也有利水降压的作用，老年人适当多吃些，对身体大有好处。

不要”暴饮暴食”。暴饮暴食大吃大喝，都会使”眼压升高”，诱发青光眼。老年人要“饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

其次是生活上：保持良好的睡眠。睡眠不安和”失眠”，容易引起眼压升高，引起青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉。体育锻炼能使血流加快，眼底瘀血减少，房水循环畅通，眼压降低。但不宜做倒立，以免使眼压升高。

保持愉快的情绪。生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事”焦虑”不安。

女性怎么预防青光眼？在平时要多加的注意，养成良好的生活习惯，一旦患了青光眼后果是很严重的，所以我们在前期就应该开始预防，摆脱烦恼。发现疾病一定要及时进行治疗，以免错过最佳的时机，造成影响，最后祝大家身体健康。