如果你的肠胃功能不是太好，那么你一定要注重养胃，专家指出，养胃要通过严格管控自己的饮食来进行，比如，注意多吃养胃的汤粥等，这可以帮助我们提升肠胃功能，促进胃动力，在经过长时间的饮食调理下，你的肠胃才会越来越好，下面我们就来看看具体的介绍吧！
主食
通常在吃什么可以养胃的问题上，我们应该适量的多吃些主食，而在选择主食的方面，最养胃的则是面条。因为在大米中含有较多的酸性物质，因此肠胃不好的人应该尽量少吃米饭。养胃的食物有哪些？如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。
粥类
要说到养胃，粥绝对是最好的选择，它非常容易消化，尤其八宝粥最适合需要养胃的人群食用。这是由于在八宝粥中含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用。而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能够有效的保护肠胃。
牛奶
牛奶中的营养成分十分的丰富，甚至能说牛奶是一种最完美的饮品了，而且经过相关的研究发现，牛奶不但具有丰富的营养价值，还同样具有很好的养胃功效。养胃的食物有哪些？牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。
现代医学研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。虽然说牛奶具有很好的养胃功效，但专家提醒，患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。
汤水
养胃的食物有哪些？除了粥具有很好的养胃功效之外，还有一种食物同样具有同等的养胃作用，那就是汤。但是要注意，汤最好不要是肉汤，因为在肉汤中同样含有大量的酸性物质，这不利于养胃。最好的汤是菜汤，比如什么菠菜、粉丝、鸡蛋汤等，你还可以在其中加入一些鸡精进行调味，这样养胃的功效会更加的明显。
养胃的食物有哪些？中医不断强调养胃的重要性，如果你想通过服药来养胃，那是行不通的，相反，采用食疗的方法来养胃，效果好，还没有副作用，所以大家应该多学习一些养胃的常识，在日常生活中付诸于实践，只有正确合理的调整饮食结构，你才能保养好自己的肠胃！
