香蕉是一种特别常见的水果，生活中很多人都喜欢吃，而且有些人几乎天天都会吃香蕉，但是很多人只知道香蕉味道甘甜，口感软糯，却不知道香蕉有哪些功效与作用，今天神奇养生网就专门为大家介绍一下。

吃香蕉的功效

补充营养和能量

香蕉中含大量糖类物质，以及其他营养成分，可以用来充饥、补充营养和能量。

治疗热病烦渴

香蕉性寒，可以清肠热;味甘，可以润肠通便，治疗热病烦渴等症。

保护胃膜

香蕉还可以缓和胃酸的刺激，保护胃膜。

降血压

香蕉中所含的血管紧张素转化称酶抑制物质，可抑制血压升高。

消炎解毒

香蕉果肉中的甲醇提取物对细菌、真菌有抑制的作用，能够消炎解毒。

吃香蕉要注意什么

1、脾胃虚寒、便溏腹泻者不适合过多食用、生食，胃酸过多者禁食，急慢性肾炎和肾功能不全者不宜食用。

2、需要注意的是，香蕉不适合和牛奶一同食用，因为牛奶中富含蛋白质，与香蕉中含有的果酸相遇会结合凝固，从而影响对蛋白质的吸收，引起肠道消化不良。

3、香蕉也不适合和芋头一同食用，否则会导致胃部不适，易引起腹部胀痛。

4、在储存和运输香蕉的过程中，香蕉表皮的细胞会被破坏掉，同时香蕉中的氧化酶素也会被空气中的氧气氧化，从而生成一种黑色的物质，香蕉皮也就随之变黑了。这也是香蕉成熟的一个过程，果肉甜度变高并不会影响本身营养。