罩杯通俗点来说就是女性乳房的大小，那么很多单身狗们肯定有很多问题想问，例如a罩杯摸起来怎么样啊之类的，今天我们就来详细为大家介绍一下！
关于a罩杯多大在东方女性中，A罩杯是一种常见现象。有很多人会觉得这很平，但它却很适合瘦瘦的人。
通常情况下，我们把A罩杯分为了两种情况：A型和AA型。这是以胸围和下胸围的数值差来决定的，如果相差7.5厘米左右，就是AA型，如果相差10厘米左右，则是A型。当然，我们的内衣是没有分A型和AA型的，不过我们可以通过调节内衣肩带来调整适合自己的胸围。
A罩杯虽然没有一个具体的数值，但是它有一个规定的范围。我们可以用樱桃来比喻A罩杯，还可以用小女生的小拳头来比喻a罩杯，这都是很生动形象的。
很多人会觉得说A罩杯是很小的，这样是不是身材很差啊。其实完全不是的，可以通过某一些穿着让人看着你的胸并没有那么小。
文字已经不能表达意思了，直接上图吧！
A罩杯的胸的重量约有71克，差不多是两个橘子的重量
把你的腿伸直，然后弯腰摸摸自己的膝盖，就是膝盖的那种手感，有人要说了乳房是软的，膝盖是硬的那感觉怎么会一样呢？其实a基本上就是硬的了！
当然如果你有女朋友就能完全体会这个感觉了
a罩杯的妹子怎么锻炼怎样通过锻炼让胸型好看。一般锻炼较少的女性，胸肌是薄薄的一层。胸肌变大以后，相当于乳房内侧加了一块胸垫，乳房整体高度高了。
当然女生对胸部肌肉的锻炼，不仅提高胸部肌肉质量和增加胸部肌肉含量，最重要的就是可以改变胸型。给胸部足够强有力的支持，让胸型更好看，让胸部更坚挺。
一般胸部训练主要有上斜、平板、下斜这三个动作。虽然在训练时所有胸部肌纤维都参与工作，但这三个动作重点刺激的部位不同。上斜主要刺激胸肌上半部分，下斜主要刺激胸肌下半部分，平板主要刺激胸肌中间的大部分。
所以，为了改变胸型，给胸部足够的支撑，建议只需要练平板和下斜就可以达到目的。
平板卧推：3-4组*12-15RM
下斜卧推：3-4组*12-15RM
俯卧撑：3-4组*最大次数
想要改变胸型的妹子们，可以每周进行1-2次的胸肌训练。每次选择2-3个胸部训练动作进行练习，相信过不了多久，你就胸肌也会是这样。
1、玉米富含维生素E，是饮食专家推崇的丰胸食品之一。
2、可饮用以黄精、当归、云苓、白术、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤，多者结合有很好的丰胸效果。
3、蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物，能促进胸部二次发育，调节乳房的发育状况和发育时间，是效果极佳的丰胸食品。
4、猪尾巴与蹄尖的外皮中富含胶质，是不错的丰胸的食材。它能大量补充乳房内部的基本物质，达到迅速丰胸的效果。
5、核果类食物，花生、腰果、黄豆，芝麻等是最常见的丰胸菜，其中所含的大量物质对乳房都有很好的保养功效。
6、果仁，核桃和松仁富含维生素E和锌，尤其富含亚麻酸，可以延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也很丰富，是美容美发润肤的佳品。
7、蜂皇浆是食物中食疗效果最全面又是最为营养的，因蜂皇浆中所含物质能有效刺激女性体内荷尔蒙分泌的功用，连续服用数月，可以达到一定的丰胸功效。
8、酒酿蛋，把酒酿、糖加进熟蛋中，在生理期期间早晚各服用一次，即可美容又能丰胸。多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效，可以大量补充人体所需营养，对乳房有增大和强健作用。
