熬夜对于身体有着较大的危害，专家指出，大家想要驱除熬夜带来的疲劳感，不仅要改善自己不良的生活习惯，还要学会按摩某些特定穴位，经常按摩三阴交，合谷等穴位，可以帮助我们缓解熬夜带来的危害，也能够改善脸上的气色，下面我们就来深入的了解一下吧！
1、太溪
如何缓解熬夜带来的危害？太溪位于足内侧，内踝后方，在内踝尖与跟腱之间的凹陷处。艾灸此穴，可滋阴益肾。
2、水分
脐上1寸处。如何缓解熬夜带来的危害？此穴可助收腹去脂，同时可消除水肿。
3、合谷
合谷位于手背第一、二掌骨之间，近第二掌骨之中点处。合谷穴是手阳明大肠经原气汇聚的重要穴位。《四总穴歌》说“面口合谷收”，就是说合谷穴具有治疗面部病症的作用，因为合谷穴可疏通局部经络气血。
4、三阴交
在内脚踝上3寸，胫骨内侧缘后方。如何缓解熬夜带来的危害？艾灸此穴可调整机体的阴阳平衡，调节内分泌。
做美容灸时，用无烟艾灸条温和灸以上穴位，每次艾灸10~15分钟，艾灸距离穴位3~5厘米，每天艾灸一次，灸至穴位暖和、微微发红即可，10次为一疗程。
5、背部腧穴
膈俞，在第7胸椎棘突下旁开1.5寸处。肝俞，在第9胸椎棘突下旁开1.5寸处。肾俞，在第2腰椎棘突下旁开1.5寸处。脾俞，在第11胸椎棘突下旁开1.5寸处。艾灸这些穴位，可增强机体新陈代谢，促进血液循环，消除水肿。
如何缓解熬夜带来的危害？专家介绍，熬夜的危害比你想象的要严重的多，想要摆脱这些危害，那么你一定要结合合适的调理方法，中医按摩能够帮助你轻松的自我调节，学会了以上这些方法之后，你每天不费吹灰之力就能拥有好气色，抱有期待的朋友，赶紧尝试一下吧！
