许多女性都有雀斑的困扰，想要从根本上去除雀斑，需要下一番功夫。了解造成雀斑的原因十分重要，一般来说，内分泌失调会导致雀斑产生，因为体内的代谢废物大量沉积在皮肤表面，加上阳光照射时间过长，容易堆积黑色素，表现为雀斑。想要去除雀斑必须从调整内分泌入手，下面就来了解一下如何去除雀斑？

导致内分泌失调的原因有情绪不安，肝气无法正常排泄，气滞血瘀等，加上女性每个月都会来例假，容易因为气血流失导致内分泌失调。这类雀斑患者需要调整好心态，许多疾病的治疗都需要良好的情绪和心态，结合补血的食物，能够有效缓解气虚，可以改善内分泌失调。

经常熬夜或者失眠的人容易内分泌失调，导致脸色黑色素沉淀，形成雀斑，这类患者需要调整作息规律，在工作间隙及时补充睡眠，合理的睡眠时间可以改善皮肤，有效缓解疲劳。针对这些情况可以服用调整睡眠的中药，因为中药的副作用小，调整内虚效果十分明显，可以改善作息以及习惯导致的内分泌失调，消除体内淤积，使身体恢复正常状态。

想要改善和远离雀斑困扰，必须从平时做起，养成良好的作息规律以及饮食习惯，对进食对皮肤有好处逇食物，还要多注意摄入维生素E，维生素E是天然抗氧化成分，经过慢慢调理能够改善皮肤症状，有利于雀斑的消除。另外番茄中的番茄红素同样具有抗氧化，延缓衰老的功效，经常进食可以缓解色素沉淀，有效改善雀斑。

患者还可以进食黄芪炖甲鱼，这道食疗对雀斑的缓解效果明显。将黄芪切片，用干净的纱布包裹，再把甲鱼和枸杞清洗干净，一同放入砂锅中熬煮，加上调味料后即可食用。这道黄芪炖甲鱼具有滋阴补肾的功效，进食之后对人体健康大有好处，还可以帮助调节内分泌，减少色斑，雀斑的生成，建议一个月进食一次，可以有效改善雀斑。

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