作者：艾闻（情感自媒体人）

遇到感情上的背叛，痛苦很难走开。如何治愈这段感情留下的创伤，是每个遭遇背叛的人都必须面对的无法逃避的教训。

疗愈感情的创伤，与婚姻实则无关。

不是维持这段婚姻，创伤可以改善，也不是坚持离婚，可以解除所有痛苦。当一个人遭遇情感背叛时，无论他选择什么，无论婚姻的最终结果是什么，痛苦都是不可避免的，痛苦的愈合与此无关。

所以，不要只盯着婚姻和感情，只关注如何做决定。很多人会认为只要我选择康复或者离婚，一切都会恢复正常，我的伤也会好起来。然而，事实并非如此简单。一些最终能走出困境，抚平伤痛的人继续结婚，而另一些人则放手；而继续还是放手，还是有那么多人，只是他们并没有变好。

疗愈感情的创伤，与对方无关。

是谁让自己如此受伤的，当然是对方；但是，疗伤止痛的“责任”不在对方的——。如果一个人有为你疗伤止痛的心，如果一个人有为你疗伤止痛的能力，他怎么会在一开始就背叛自己呢？

这是一个简单的道理，但是现实中有太多的人，却不愿意去理解。他们相互依赖，期望对方对自己造成的伤害负责，对自己的痛苦负责。就像受伤躺在手术台上给你治疗的医生，只是刺伤你的那个。想想，怎么可能？

因为你把“治疗”的希望放在了另一边，你更失去了自己，或者让自己变得更加卑微，以近乎乞求的方式寻求对方的爱；要么你变得疯疯癫癫，毫无章法，因为你期待的人恰好是伤害你的人，而伤你心的恰恰是ta。

所以，如果把希望寄托在自己身上，就要意识到，所有的治愈和疼痛的缓解都必须依靠自己，能否恢复完全取决于自己，与对方无关；你越是放弃对对方的依赖，就越有助于你的恢复。

疗愈感情的创伤，自己一定要有所改变。

我们很难从太多具体的事情中去谈疗愈和止痛，但是那些能够自愈的人已经完全改变了；相对应的，那些很难治愈的人，无论时间如何流逝，一点都没有改变。

其实遇到感情背叛之后，你所拥有的一切都需要被重构，包括你对感情婚姻的诉求和期待，包括你对婚姻和感情的看法，包括你对对方和自己的认知，你的生活习惯，你的生活重心，甚至你对未来生活真相的各种设定。

学会看不起以前看重的东西；学会关心以前不关心的事情；

之前你在乎的对方没那么在乎；学会关心以前不关心的自己；

以前把感情和婚姻放在第一位，现在把工作和事业放在第一位；

我曾经认为从头到尾都是最好的爱情，但现在我知道爱情只是幻想，生活才是现实；

以前生活在黑白世界，现在知道灰色地带。很多东西不再有竞争力，对我自己来说也不再困难.

所有这些都是改变，而这些微小的改变才是最终治愈的关键，这就相当于重生。

疗愈感情的创伤，不是心灵鸡汤。

并不是整天把自己关起来，然后喝心灵鸡汤，上一些情感精神课，就能变得更好。一个人所有的提高都是实际行动的结果，就像种一粒种子，浇水施肥，修剪枝叶，最后开花结果。

灵魂鸡汤之类的最终可能会变成麻醉剂，假装自己过得很好；看起来坚强，能扛，但内心脆弱。

所以，看看你一整天都在做什么。如果你每天都没有具体的事情，那么你就无法恢复。在——生活早晚会把你拉回现实，然后在某个清醒的夜晚，把所有的一切加倍全部摊在身上你永远不会有这种感觉。有一段时间，我感觉很好；然而，突然间，一切又回到了原点.你到底好没好，是不是真的好，最终是无法骗自己的。

所以，让生活充实是非常重要的，让生活的每一天都面对有价值的东西和精力充沛的人，用不了太久他们就会改变。

充实自己，丰富生活，才是疗伤止痛的良药。

专栏应该处理一件事情，所有的答案都在这里。作者：内心深处，艾文已购买39.9枚硬币，已有408人查看。