最近酷乐仕睡眠水可是火了一阵子，大家都知道喝睡眠水的好处，也知道了睡眠水的成分，那么是否就表示睡眠水安全无副作用呢？下面我们来就介绍下睡眠水潜在的危害！
安全性上，小编觉得既然岛国敢如此大张旗鼓地卖给大家喝，那想必没什么危险吧？如果没有其他秘密成分（应该不会吧，这违法了啊……），那这东西离“断片水”的差距还很远。茶氨酸在茶叶中就有，而且在美国、日本等地都是允许使用的合法食品添加剂：
“1964年，日本批准了L-茶氨酸为食品添加剂使用，而美国FDA也在1985年给予了L-茶氨酸GRAS的分类。GRAS意为“一般公认安全”，虽然与“健康价值”无关，但意味着可以自由地用于各种食品中。在中国进展比较慢，直到 2014年7月18日，卫计委终于批准了它作为新食品原料。”
服用任何保健品，都应告知医生。他们能帮助确定潜在的副作用，以及与其它药物交互影响的危害。
尽管喝太多绿茶会因其包含的咖啡因而导致反胃和刺激，但目前还没有发现使用茶氨酸保健品有副作用。不过，长期服用茶氨酸的安全性并没有完全明确。茶氨酸的风险因素是不知道孩子，孕妇或哺乳女性是否可以安全服用。此外，茶氨酸保健品容易与兴奋剂，镇静剂，降血压和降胆固醇药，以及癌症药物产生交互影响。
1、多喝易造成营养不良
功能饮料容易影响摄食和食物的消化吸收，造成营养不良，有的还含有咖啡因等刺激中枢神经的成分即使是普通人长期饮用功能饮料也对健康不利，因为饮料中的糖分能抑制人。
2、适合特殊人群
而钠会增加肌体负担，引起心脏负荷加大、血压升高，患高血压和心脏疾病的人应避免饮用。
3、不能代替水
虽然功能性饮料里面有这么多种成分，但它始终不能代替粥、水果蔬菜中的营养，更不能代替水。
4、不宜睡前喝
由于一些功能性饮料的成分有其特殊性，比如：强调抗疲劳、提神醒脑的功能性饮料，消费者就不宜在睡觉前过多饮用，像一些含有咖啡因等刺激中枢神经成分的功能性饮料。
5、混搭酒品风险高
各类功能饮料混搭各类酒品做出美味好看的饮品，这一做法可能会伤害心脏的健康。
6、不利于牙齿健康
运动型运动饮料可能会提高体能，但它们同时也危害牙齿健康，让人失去美丽的笑容。它们的主要成分是柠檬酸和抗坏血酸（维生素C），用以提高味道和阻止消费者一饮而尽，所有这些成分均不利于牙齿健康。
