说起甲鱼，大家一定都不是很陌生的吧，甲鱼的好处有很多的哦，甚至要堪比鲍鱼和海参的营养哦。甲鱼可以有补气补肾的作用，可以调理体质，吃法有很多，来看甲鱼海带汤的做法，可以有降血脂的作用。

甲鱼海带汤

食疗功效:软坚散结、滋阴凉血

营养价值:蛋白质、无机盐、维生素A、维生素B1、维生素B2、碳水化合物

适宜人群:适宜虚劳盗汗、阴虚阳亢等患者食用

禁忌人群:肝病、肠胃炎、胃溃疡、胆囊炎、孕妇及产后腹泻者不宜食用

甲鱼海带汤所需材料

主要食材甲鱼.海带.红枣.枸杞.高汤.姜.葱.盐.味精.胡椒粉

甲鱼海带汤的做法

1甲鱼宰杀后，去除内脏再洗净;还带洗净切成条;红枣、枸杞子洗净;姜洗净切片;葱洗净切段。

2锅倒入高汤、姜片、葱段、甲鱼、红枣、枸杞子、还带炖煮至熟。

3加入盐、味精、胡椒粉调味，煮50~60分钟即可。

甲鱼海带汤的功效与作用

甲鱼有滋阴凉血、补益调中、补肾健骨、散结消痞之功，可防治身虚体弱、肝脾肿大、肺结核等症。海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能。甲鱼海带汤益气血，补虚损，适用于热气湿痹，肺病潮热，腹中积热，肝脾肿大，身体虚弱者食用。海带含有丰富的碘元素，可以有降压降脂的作用，和甲鱼搭配的话可以有补气养血的效果，同时也可以降低胆固醇。

关于甲鱼海带汤的做法，大家都学会了吗，方法很简单，而且营养丰富，适合各类的人群，而且还可以有明目滋阴凉血降血脂调节免疫力的作用哦，大家平时的时候可以放心食用，对健康有好处。