男人的问题一直是人们需要注意的问题。许多男性朋友都有这样或那样的健康问题，其中最令人不安的是身体问题。众所周知，男性性功能障碍是男性无法谈论的问题，但现在工作中的男性压力大、紧张、缺乏锻炼，更有可能患上这种症状。我们必须了解男性的健康知识。

1、学会自我调节情绪：遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。平时的时候要学会自我放松，这样可以缓解情绪，可以做一些自己喜欢的事情，比如说听听音乐啊，或者是参加一些集体的活动，这样对缓解压力和情绪有很大的帮助作用。

2、保持常规的锻炼：积极参加体育锻炼持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益，坚持日常运动，这样的方法可以有效的调理紧张的生活状态，同时也可以让自己放松下来，也可以每天坚持散步或者是慢跑，这样有规律的生活方式才能让自己健康起来。

3、杜绝不良习惯：很多男性都有抽烟喝酒的坏习惯，这样虽然是很小的习惯，但是时间长了以后就会变成大的问题，从而影响健康，所以男性一定要少喝酒，最好戒烟，这样才能保证自己的健康不受到影响。

4、定期体检及时就医：排除疾病必要时应去医院，排除泌尿系统疾病，很多男性都会出现前列腺疾病，或者是阴道炎等等，这些问题都是会影响健康的，定期做体检，及时的发现问题，及时解决，以免受到健康困扰。

5、家庭氛围：家庭关心家庭和睦，有利于消除工作和生活中的紧张情绪。男性很容易出现性欲减退或者是早泄等问题，家庭气氛融洽才能保证男性有一个健康的生活环境，从而减少男性疾病的发生。

6、积极治疗：对情志不畅、郁闷不舒的人，应该选择适合自己的方法去缓解和治疗，也可以选择中医的方法，效果还是比较显著的。

关于男性保健的问题，大家一定要引起重视，特别是有性功能障碍的男性患者。要学会自我调节情绪、保持常规的锻炼、杜绝不良生活习惯、定期体检及时就医、家庭和睦等，这些都是积极的预防性功能障碍的方法，希望此文对你有帮助。