现代社会很多年轻人为了打发时间，经常买一些零食食用，膨化食品就是其中之一。膨化食品多是以谷物、薯类为主要原料，经过加工油炸等方式制作而成。这类膨化食品口感香脆、很多人都很喜欢吃，但膨化食品也有很多危害，下面我们就来看看膨化食品的危害。

膨化食品的危害

1.引起肥胖

膨化食品的危害很多，它的人们肥胖的主因之一。膨化食品的脂肪含量特别高，摄入过多的话会造成体内大量脂肪的堆积，就很容易出现肥胖。调查中还发现，肥胖儿童对于膨化食品的摄入量和喜好程度都明显高于正常儿童。

2.影响食欲

膨化食品的口感香脆，长期食用，会影响食欲。膨化食品多盐多糖多味精，口感很诱人，但长期食用膨化食品会影响到人的食欲，尤其是正处于生长发育阶段的儿童，很容易“沉迷”于膨化食品而不吃主食。

3.铅中毒

膨化食品可能会造成铅中毒。膨化食品中经过高温油炸、烘焙和挤压，其中铅的含量会很高，这是因为高温下，加工食品的金属管道中的铅会汽化，并沾在膨化食品上。进入人体中的铅是很难排出体外的，当血液中的铅达到一定量的时候，会影响造血系统、心血管系统、消化系统以及神经系统，人就会出现贫血、呕吐、厌食、呆滞的症状。

4.发育迟缓

经常吃膨化食品的儿童，可能会出现发育迟缓的状况。在所有膨化食品中都含有少量的铅，偶尔食用并不会对人体造成什么明显的影响，但如果经常的吃膨化食品的话，就会导致铅在我们人体中堆积，一旦超过一定标准就会对人体造成危害。特别是对于一些抵抗力较弱的儿童而言，在日常生活中经常摄取一些含铅的食物，可导致儿童发育迟缓、骨软化症等，并且对智力也会有一定的影响。

5.影响智力发育

吃膨化食品可能会智力发育。相信很多人都喜欢吃零食，其中儿童更是对零食爱不释手，但现在很多零食在生产的过程中都会添加大量的人造原料人工色素，这些色素进入人体后会造成很多不良的后果。特别是儿童正处于生长发育期，体内器官功能比较脆弱，神经系统发育尚不健全，因此对这些化学物质通常都非常敏感，因此需要大量的优质蛋白质和类脂等营养元素补充。在这些膨化食品中人工合成色素并不能提供这些营养，如果长期进食这些含有人工色素的食物还会严重的影响到神经系统的冲动传导，从而导致儿童出现躁动、情绪不稳、注意力不集中、行为过激等情况。

以上就是小编为大家整理介绍的关于膨化食品危害的相关内容，看到这里相信大家对于膨化食品的危害应该了解的差不多了。膨化食品虽然美味，可以帮人们打发时间，但它也有很多的危害，所以无论是哪种膨化食品都应该尽量少吃，而应该多吃一些蔬菜水果等健康的食品。