每一种食物的营养价值不同，所以我们要冬季应该如何搭配哦。胡萝卜是常见的食材类型呢，而且还可以有促进食欲的作用，胡萝卜怎么吃比较好呢，今天介绍胡萝卜素包的做法，适合家庭食用，来看看吧。

胡萝卜素包

食疗功效:降糖降脂、防中风、防癌抗癌、养肝

营养价值:蛋白质、脂肪、维生素C、碳水化合物

适宜人群:一般人均可食用，溃疡患者更易多食用。

禁忌人群:大量饮酒后不易食用。

胡萝卜素包所需材料

主要食材面团、胡萝卜、鸡蛋、木耳

胡萝卜素包的做法

1鸡蛋磕入碗中，搅匀，入热油锅中炒成碎片;木耳洗净，切碎。

2胡萝卜切碎，挤出水分，加入炒鸡蛋、木耳、葱末、姜末、盐、味精、植物油拌匀，制成馅饼。

3将发酵面团搓条，下剂子，擀皮，包入馅料，做成麦穂形生坯，发酵后上蒸屉，大火蒸10分钟即可。

胡萝卜素包的功效与作用

利膈宽肠富含植物纤维，这些植物纤维可增加人体胃肠的蠕动，促进代谢，通便顺畅且有效防癌。美容护肤可刺激皮肤的新陈代谢，肤色润红，对美容健肤有独到的作用。降糖降脂能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，有降压、强心的作用。胡萝卜和鸡蛋一起包包子，可以有促进代谢的作用，而且还可以美容养颜的哦，对于促进血液循环有一定的效果，而且还可以降脂健体，适合中老年人食用。

胡萝卜素包的做法上面小编已经给大家介绍了相关的内容了。可以看出的是这样的食谱的好处还是比较多的，具有降脂降糖养肝明目促进代谢的作用，而且还是很不错促进代谢的好选择哦，如果你也想更健康，赶紧试试这样的食谱。