肉食是我们餐桌上不能缺少的一部分,同时食用以后可以让我们的身体变得更加的强壮哦,吃什么肉食好呢,几天呢小编就来介绍的是兔肉,兔肉可以炖着吃,炸着吃,还可以做汤哦,下面这款汤适合孕妈妈补钙。
核桃红枣兔肉汤
煲汤主料:
兔肉、核桃、红枣
调料:
盐、姜
核桃红枣兔肉汤的做法:
1:将红枣去核,用清水洗净,待用。把兔肉刮净细毛,清水洗净,切成小块。
2:将瓦锅洗净,加清水适量,置于火上煮沸,放入核桃、红枣、兔肉入锅内,炖两小时,放入精盐调味,即可供食用。
核桃红枣兔肉汤,健脾胃,补肝肾,益智。汤中大枣含有维生素(A、C)、糖、烟酸、胡萝卜素、钙、铁等,兔肉蛋白质高,脂肪低,含有多种维生素,易消化吸收,核桃仁是众人皆知的健脑食品,具有较高的营养价值和益智作用。此汤特别适合孕妇食用。如果经常食用的话可以补充丰富的营养素,而且还可以保护心血管减少疾病的发生,对于增强体质有一定的好处,而且还可以保护皮肤,使皮肤变得更加的有弹性,很适合孕妈妈食用哦。
这道核桃红枣兔肉汤的做法,大家都学会了吧,方法是不是很简单呢,而且适应的人群也有很多的,可以补充丰富的营养素,具有补肾补肝,健脑益智的通,而且还可以滋补肠胃,对身体健康起着很大的作用。