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跑步减肥方法冬天跑步减肥要遵循的原则

冬天来了，又到了一年中“最不想动”的季节，但也有爱健康的朋友们仍然坚持运动，就拿跑步一族说吧，一早一晚在小区、运动场、健身馆里“跑起来”的人不少。冬天跑步，寒冷的天气往往会令我们难受，如果不做好充足的准备，冬天跑步减肥很

美国专家评出的7种最差的清洁习惯

1、用抗菌皂洗手。抗菌皂的除菌效果并不比普通肥皂强。美国食品和药品监督管理局发现，75%的抗菌皂中含三氯生，其会改变动物激素水平。 2、用洗衣机洗内衣。美国亚利桑那大学微生物学教授查尔斯＆middot；基尔巴博士发现

春季多雨易招阴道炎女性多运动可预防

阴道是女性的神秘地带，更是女性排经和生育的一个管道。而阴道所处的“地理位置”让它相对于其它器官来说具有更大的得病机率，因此保护阴道成了女性必备的一种能力。在春季这个”阴道炎”症多发的时期里，女性朋友们更要注意阴道的保护哦

产后催乳胡乱按摩当心乳腺脓肿

一般的催乳手法通常包括香油按摩、经络穴位疗法和服用催乳食品。其中针灸下奶对于催乳师有较高的要求，实施不当会适得其反。此外，产妇食用催奶食物也应该对症下药，最好能咨询专业的医师，否则食用不当反对”产后”恢复不利。按摩不当小

冬虫夏草能不能补肾？

冬虫夏草能不能补肾你知道吗？很多人都知道冬虫夏草对我们人体有很大的作用，但关于冬虫夏草能不能补肾很多人都不知道或存在误区，冬虫夏草补肾吗？我们一起了解一下。冬虫夏草是一种“功同人参”的珍贵中草药。它形似僵蚕，形状古怪，是

早泄的一般原因

西医学认识：造成早泄原因主要是精神心理性的，如：神经系统的原因由于大脑病理性兴奋或脊髓中枢的兴奋性增强致使敏感性增高而发早泄；内分泌系统的原因，如体内血睾酮含量增高，致使射精中枢兴奋性增高，阈值下降，射精中枢容易引起兴奋

初生婴儿如何护理新生儿家庭护理注意事项

宝宝的出生，对于每一位爸爸妈妈来说是一件很激动的事。高兴之余，又担心该如何照顾刚来到世界的宝宝。别急，下面就来告诉大家，新生儿的护理注意事项，希望可以帮到您哦……脐部护理新生儿的脐带，一般1-7天后脱落。脐带未脱落前要注

避孕套有什么优点，如何辨别真假避孕套？

避孕套是公认的最方便、最安全、最简单的避孕方法。正因为避孕套的优点，避孕套也成为情侣们避孕的优先事项。但是，避孕套也不能达到100%的避孕效果。质量不合格的避孕套和劣质产品有可能直接影响避孕效果，如何判断真伪？一般来说，

7招快速收缩毛孔

缩（收缩毛孔）粗大的原因主要是油脂污物阻塞和过度的挤压。随着年龄的增长，皮肤（皮肤干燥怎么办）逐渐失去弹性，毛囊周围缺乏支持结构，也很容易使毛孔（毛孔粗大）显得比较大，外油内干的皮肤（皮肤过敏）环境，也会使毛孔变得粗大。

5种菜绝不可以放味精易中毒

味精是我们烹饪的常用调味料，可以大大性（如何提高性功能）菜的鲜味，让菜更美味可口。但并不是所有菜都可以放味精的，你可知哪些菜不能放味精吗？有五种菜绝不能放味精。一、炒肉菜不用加味精肉类中本来就含有谷氨酸，与菜肴中的盐相遇

认识乳腺疾病正确清洗乳房

乳腺疾病，是女性的常见病，特别是”乳腺增生”最为常见，占到乳腺门诊患者90%以上，还同时伴有”乳腺肿块”、乳腺腺体的局限性增厚等炎症危及女性健康。所以保护胸前健康就从认识乳腺疾病开始。1、乳腺”疼痛”乳腺的剧烈疼痛伴有触

自制腐乳——补充蛋白质促进消化

一说到腐乳，相信我们很多人都是不陌生的，是一种很多不错的常见的调味品，而腐乳的的营养丰富，口感也是非常的不错的，价格相对优惠，所以也是深受老百姓的喜欢，但是有很多的人不会做，下面我们就是一起来看看腐乳的做法都是什么吧。自

老年人乘坐公交车需注意

老年人乘坐公交难免有意外风险，那么老年人乘坐公交需要注意些什么呢？对于患有严重骨质疏松症的老年人来说，骨折随时都可能发生尤其在乘坐公交车时。当公交车以一定速度轧过石块时，车子很容易颠簸，在车的后排座，这种震荡会相对强烈。

绿豆海带粥——清热解毒利尿

喝粥是一种饮食的方式，很多人都喜欢喝粥，特别是一些老年人和孩子们更喜欢食用粥品，可以起到助消化的作用。粥的种类有很多，绿豆海带粥也是不错的一款可以清热解毒利尿消肿的粥品，来看看它的做法吧。绿豆海带粥食疗功效:清热解毒、利

男人你中枪了吗为何中国前列腺癌的发病率逐年

导致””前列腺癌””发生的原因很多，甚至生活和饮食习惯也影响罹患前列腺癌的概率，我国的前列腺癌的发病率呈升高的趋势，治疗难度越日渐增大。前列腺癌发生率正逐年的上升。由于前列腺癌在早期没有任何症状，病人往往轻易错过最佳的治

丝瓜蘑菇煲——止咳养心安神健脾胃

丝瓜是一种很常见的食材类型哦，而且营养物质丰富，是一种很有保健的作用的养生食材，可以补充丰富的水分啊维生素以及矿物质，是不错的食材类型之一，如何食用呢，食用方法有很多，下面就来看看丝瓜蘑菇煲的做法，可以安神养心。丝瓜蘑菇

专家介绍急性前列腺炎的治疗方法

”前列腺炎”是一种常见的男性疾病，深受”前列腺炎的危害”困扰的患者们都应该尽早接受治疗。那么”前列腺炎能治好吗”？”急性前列腺炎”的治疗方法有哪些呢？下面，将逐一为大家介绍，让大家更全面地了解治疗急性前列腺炎的危害，希望

4种水果恢复男人精气

水果不仅是女性养颜的佳品，某些水果对治疗男性性功能障碍及尿路感染等男科疾病有一定的帮助。所以哪些水果更适合男人食用呢？让我们为您解答。荔枝：用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。木瓜：木瓜250克，切片后放

凉拌花生芽——降脂减肥帮助消化

花生芽大家都吃过吗，就是花生自然发的芽，很多人都说不能吃，那是因为如果是变质的或者是霉变的花生芽是不能吃的，有毒，自然的生长是可以食用的呢，那么如何食用呢，可以有很好的助消化的降脂减肥的凉拌花生芽是不错的选择呢。凉拌花生

新生儿呵护的7大要素

十月怀胎的日子终于过去，曾经令你朝思慕想的宝宝如天使般降临，那样的柔软、娇嫩，您该如何去疼爱和珍惜？如何让自己独一无二的宝宝健康幸福地成长？这些都是学问。“新生儿期”是从母亲到外界生活的适应期，新生儿各系统脏器功能发育尚

男性慢性前列腺炎的5个致病原因

慢性前列腺炎影响了男性的健康，也给患者带来了痛苦。那都有哪些原因会导致慢性前列腺炎呢？下面就来具体的了解一下导致慢性前列腺炎的一些原因。一、急性前列腺炎病变严重或未彻底治疗而转为慢性。二、急性尿路感染后残留慢性前列腺炎。

坚持就是胜利坚持游泳游出健康好身材

游泳是一项全身性运动，不但可以减肥，还可提高你的心肺功能，而且能锻炼几乎所有的肌肉，要是坚持下去，几个月的功夫就能使你“脱胎换骨”。同时，在水中，人的骨骼得到了充分的放松，可以有机会“伸一下懒腰”，这对于保持挺拔的身材很

“馋猫”们注意吃太撑了会导致卵巢早衰

吃太饱、吃撑了非常不利于身体健康，还容易诱发肠胃疾病、代谢综合症，而且吃太撑了还会加速衰老，导致女性”卵巢早衰”。对此，专家表示摄入食物过多，胃肠道消化食物就会耗费大量的气血，人体其他组织反而会营养不良。所以吃太撑了容易

糯米豆浆——补肾滋阴润肠道美容

糯米大家都很熟悉，也经常吃，是一种很常见的杂粮的种类之一哦，而且营养物质多，比如说丰富的维生素啊矿物质以及微量元素。对于提高免疫力有好处，今天介绍的这道糯米豆浆就是不错的滋补肝肾的好选择哦。糯米豆浆食疗功效:补肾滋阴、健

别骗孩子说药物是“糖果”

前不久，一对夫妻抱着2岁大女孩冲进医院，说孩子趁大人不注意将放在餐桌上的红色药丸当糖丸一口气吃了3粒，等父母发现的时候，她还在往嘴里塞。医生表示，小孩误食药片必须马上洗胃，一旦全部吸收很可能导致药物中毒。近

中老年人健身可试试打台球

台球一局下来，走动少则八百步，多则上千步，健身作用不言而喻。现在很多中老年人热衷于台球运动，通过长期的练习，能有效缓解腰椎增生和颈椎病，在打球过程中不断地俯身和站起来，在击打时又需要抬头瞄准，这些动作的结合可增加肌肉的韧

卵巢囊肿可发生癌变重视妇检早发现早治疗

”卵巢囊肿”属广义上的”卵巢肿瘤”的一种，各种年龄均可患病，但以20—50岁的女性最为多见。很多患者在患病之前对于卵巢”囊肿”并不了解，因此当她们被告知得病的时候，首先想要知道的是“卵巢囊肿严重吗？”“卵巢囊肿有什么危害

“注入法”治肾囊肿

黑龙江某医院泌尿外科主任裴振东、物理诊断科主任孔凡树等专家，采用穿刺抽液后注入1％硝酸银的方法治疗单纯性肾囊肿，总有效率达98、6％。此法是利用超声探头来确定囊肿与皮肤之间的距离，避开血管和周围器官，局麻后用9～12号穿

麦冬生地黄莲藕汤——祛皱药膳

想要不老容颜几乎是每一个朋友都梦想的事情，因此我们常常能见到市面上五花八门的美容产品。似乎女性朋友使用的较多，但是还是经常被身边的人调侃道：似乎没有任何好处。其实想要保持肌肤年轻，无需花太多的金钱就可以完成，祛痘药膳即解

子宫腺肌症的治疗方法有哪些

子宫是女性身体中比较重要的器官，但是，由于日常生活中的一些习惯或者是细菌的”感染”，子宫也是比较容易出现疾病的器官，”子宫腺肌病”，又称内在性”子宫内膜异位症”，为子宫内膜侵入子宫肌壁层，属于子宫内膜异位症的一种特殊型，

让宝宝不再拒吃辅食的6妙招

只要适当运用些小技巧，就能让宝宝愉快地接受辅食。Method 1示范如何咀嚼食物有些宝宝因为不习惯咀嚼，会用舌头将食物往外推，父母在这时要给宝宝示范如何咀嚼食物并且吞下去。可以放慢速度多试几次，让他有更多的学习机会。Me

不易被察觉的七个肾衰症状

肾病是一个隐匿性极强的疾病，很多患者的肾脏已经发生了巨大损伤，临床上才有症状表现，并且症状表现也是很缓慢的，往往容易跟其他疾病相混淆，如身体”乏力”被误认为劳累、脸色不好被认为”贫血”，到终末期”肾衰竭”引起”消化不良”

如何挑选新鲜鱼？怎样吃到不被污染的鱼？

如何挑选新鲜鱼？鱼里面含有丰富的蛋白质，维生素，低脂肪。特别是女性可以多吃鱼，不仅营养丰富还能美容养颜。关于如何挑选新鲜鱼？怎样吃到不被污染的鱼？小编来为您解答。哪些鱼不能吃畸形的鱼：其他如畸形的鱼不要吃，鱼胆不要吃，死

慢跑能瘦腿吗（跑步能减肥吗）

随着社会的发展，胖的人也越来越多了，所以，跑步成为很多健身减肥达人的头号喜爱，随之也出现了很多夜跑一族。同时也有人质疑，跑步真的可以减肥吗？跑步小腿会不会变粗？神奇养生网小编可以毫不犹豫地回答你，跑步真的可以减肥，跑步小

西红柿炖鲅鱼的食用禁忌（吃鲅鱼的禁忌）

虽然番茄炖鲅鱼有营养，而且有很多功能和功能，但如果我们不注意番茄炖鲅鱼的食用禁忌，那么它会影响番茄炖鲅鱼的营养和功能。那么，用西红柿炖鲅鱼的禁忌是什么呢？让我们来看看用西红柿炖鲅鱼的禁忌。　1、西红柿与黄瓜同时吃。女性

辣椒和西红柿能一起吃吗？青椒可以和西红柿同吃吗？

辣椒和西红柿都属于一年四季都可以吃的食物，而且现在大棚一年四季都可以种植。那么，辣椒和西红柿能一起吃吗？青椒可以和西红柿同吃吗？青椒可以和西红柿同吃吗青椒可以和西红柿同吃，需要准备的食材有西红柿、青椒、葱、姜、蒜、香油

三伏天可以开窗睡户觉吗？三伏天开窗睡觉好吗？

三伏天家里比较闷热，但是长期开空调睡觉容易寒气入体，对身体也不是很好，因此，有的人会晚上开窗通风睡觉。那么，三伏天可以开窗睡户觉吗？三伏天开窗睡觉好吗？三伏天可以开窗睡觉吗房子里要是不通风的话，房间里氧气有限，吸入少量氧

孕妇可以吃黄豆芽吗?孕妇吃黄豆芽的好处

黄豆芽生活中常见的食材,一般都是炒着吃,美味可口,那么孕妇是否也可以吃黄豆芽呢？孕妇吃黄豆芽有什么好处呢？下面让我们来一起介绍下吧!孕妇可以吃黄豆芽吗孕妇能吃黄豆芽.黄豆芽营养丰富,含蛋白质、脂肪、糖、粗纤维、钙、磷、铁

青芒果吃了会上火吗大青芒果吃了会上火吗

芒果有两种常见的类型，一种是黄色成熟的芒果，另一种是青未成熟的青芒果。青芒果会吃上火吗？青芒果没有完全煮熟，但也是可以吃，上火也不容易适量吃。青芒果会吃上火吗？大青芒略凉。吃了不上火，反而有清凉解暑的功效。能被称之为青芒

孕妇可以吃海胆吗？孕妇能吃海胆吗

海胆是一种无脊椎动物，引起富含蛋白质以及维生素等营养成分，很多人都喜欢吃。那么，孕妇可以吃海胆吗？孕妇能吃海胆吗？孕妇可以吃海胆吗孕妇可以吃海胆。孕妇吃海胆的好处：海胆是棘皮动物门海胆纲的通称。海胆是一种无脊椎动物。海胆

代餐粉减肥有效果吗？代餐粉减肥效果好吗？

代餐粉减肥是现在国际上比较流行的一种减肥方法，有的人甚至就用代餐粉替代三餐，这种方法真的好吗，其实是很不健康的，小编十分的不建议大家这么做，下面我们就来看看代餐粉减肥有效果吗。代餐粉减肥有效果吗有一定的效果，但是减肥是不

隔夜的酸菜鱼可以吃吗?过夜的酸菜鱼还能吃吗?

有些人很爱吃酸菜鱼，一天基本上吃不完，有时会留到第二天再吃。那么隔夜的酸菜鱼可以吃吗？过夜的酸菜鱼还能吃吗？隔夜的酸菜鱼可以吃吗酸菜鱼在隔夜之后可以继续食用，但前提条件是装入到保鲜盒中，并放置于冰箱的保鲜室低温冷藏。不过

一代女皇酵素软糖成分一代女皇酵素软糖有副作用吗

一代女皇酵素软糖是之前风靡朋友圈的一款酵素产品，很多人应该都了解过，它吃起来特别方便，跟吃糖一样，下面我们一起来了解下一代女皇酵素软糖的主要成分有哪些吧。一代女皇酵素软糖成分女皇酵素软糖属于一种保健食品，主要的配料包括了

银鱼可以生吃吗最好不要

银鱼是一种透明色的小鱼儿，营养丰富口感好，很多人喜欢吃这种小鱼，但是有的人说银鱼不能生吃，那么这个说法对不对呢，下面介绍银鱼可以生吃吗最好不要。银鱼可以生吃吗银鱼干可以生吃吗。不要买回来立马塞嘴里哦。建议银鱼干可以先用煮

吃杨梅会便秘吗？吃杨梅便秘了怎么办？

杨梅是是春夏之交非常受欢迎的水果，杨梅营养丰富，美味多汁。同时杨梅属于热性水果，杨梅吃多了会便秘吗？吃杨梅便秘了怎么办？吃杨梅会便秘吗杨梅是温性水果，吃多了会上火，同时杨梅吃多了会出现便秘的现象，便秘的人吃多了杨梅，也会

红豆怎么煮不破皮?煮红豆的方法

红豆大家应该都吃过吧,不过煮的时候比较麻烦,第一就是不容易煮烂,第二个就是容易破皮,今天我们来为大家介绍下红豆不容易破皮的方法吧!红豆怎么煮不破皮厨师自示范说:”一点点水而已,拌到这里面残余的水分有沸滚,把火关掉,这个锡

炸地瓜条外面裹什么？地瓜的功效与作用禁忌

地瓜，很多地方也叫番薯红薯等名称，日常食用有烤着吃，蒸着吃还有炸着吃。但是对于炸着吃，炸地瓜条外面裹什么？地瓜的功效与作用禁忌有哪些呢？炸地瓜条外面裹什么面粉加蛋清，当然也可以是其他的挂糊。挂糊的种类很多，比较常用的有以

绿茶可以抗衰老吗绿茶可以护齿明目吗

绿茶因为含有茶多酚等一些天然物质，所以对于提神醒脑有着较大的作用，那么绿茶能否抗衰老呢？绿茶可以护齿明目吗？绿茶可以抗衰老吗绿茶有助于延缓衰老，茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。研究证明1毫克茶多

山药健脾开胃怎么吃山药更养生？

山药是一种非常好的食物，相信很多人们都吃过山药这种食物，吃山药具有健脾开胃的功效，所以对于老年人和小孩来说适当的吃一些山药对身体是很好的，那么怎么吃山药比较养生呢？今天来给大家介绍两种常见的吃法，不妨来看看吧。

花生芽不熟可以吃吗花生芽不熟有毒吗

花生芽是一种非常非常好吃的蔬菜，并且做起来也非常的简单方便，基本上是一道家常的小菜，那么我们在吃花生芽的时候有什么注意呢？下面我们一起来了解一下花生芽不熟能吃吗？花生芽不熟可以吃吗花生芽没炒熟是可以吃的。花生芽是由花生和

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