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1：红豆冬瓜粥

【导读】大多数女性都会有贫血的问题，女人贫血就是气血不足的表现，看上去显得没气色，没。小编贫血的女性通过养生粥来补血，效果常好的。

原料：红豆100克、大米100克、冬瓜半块、红糖适量。

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做法：先把红豆、大米提前泡发两个小时，然后洗干净，接着把冬瓜去皮、切片，然后同红豆、大米一起熬成粥。直到冬瓜烂之后加入适当的红糖调味即。

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功效：红豆具有补毒去毒之功效，而红糖也自古是女性养颜补血的最佳拍挡。冬瓜具有利水去水肿等功效，将三种材料完美的结合起来，不仅具有促进人体新陈代谢，排除湿气、降胃火等功效，同时也有效的预防夏季高发的皮肤过敏等问题。

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