生活中有很多的食物都是我们比较常见而且熟悉的，通过一些食物的补充摄入不同的营养，这样可以起到很好的保健的作用和效果。土豆大家都很熟悉，也经常吃。土豆和五花肉一起吃可以有增强食欲安神的作用，今天介绍五花肉烧土豆的做法，可以有美容养颜的效果。

五花肉烧土豆

食疗功效:增加食欲、和胃健中、美容养颜、安神

营养价值:蛋白质、维生素、淀粉、脂肪、膳食纤维、钙、磷、铁

适宜人群:一般人群皆可食用

所需材料

主要食材土豆、五花肉、豆瓣酱、葱段、姜丝、味精、八角、盐、料酒、白糖、酱油、香油、植物油

做法

1猪五花肉洗净，切块;土豆洗净，去皮，切块待用。

2炒锅上火，倒油烧至四成热，放入葱段、姜丝、八角、猪肉煸炒至变色，加入料酒、豆瓣酱炒出香味。

3然后加入酱油、盐、白糖以及适量清水，转中火烧30分钟。

4加入土豆块，小火烧至土豆变软，调入味精、香油即可。

功效与作用

土豆具有和胃健中、活血、解毒消肿等功效，可辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力等症状。五花肉具有补虚强身，滋阴润燥和丰肌泽肤的功效。此菜具有增加食欲、和胃健中、美容养颜、安神的功效。这样的食疗方法可以有美容养颜的作用，还可以有安神促进消化的效果，对于提高免疫力啊还有增强体质有很好的作用和功效的哦。

关于五花肉烧土豆的做法大家都了解了吧，这样的食材一起搭配食用不仅可以营养丰富，而且还有润肺止咳补气补血的作用，增加食欲安神美容养颜，安神健脾适合一起食用，而且营养价值高，适合中国人的饮食。