月经不调似乎困扰着全世界的女性。月经推迟让女性感到很害怕，担心自己是否有妇科病。事实上，如果月经推迟，他们可以吃一些诱导月经的食物，如黑木耳、菠菜、春竹笋、猪肝等。如果月经推迟一两次，他们可以调整饮食并保暖。如果长时间是这种情况，就必须服用药物来调节，使内分泌平衡，月经才会正常。

4种必吃的催经食物：

1.黑木耳

女性朋友出现了月经推迟的问题可以多吃一些小葱和黑木耳，也可以将小葱和黑木耳炒在一起，营养又美味。小葱可以达到一个通阳活血的功效。木耳补血活血效果非常明显，二者同时食用对于子宫可以达到一个很好的温补效果，对于改善因为血寒问题引起的月经推迟症状调理效果非常显著，建议大家可以多吃一些小葱和黑木耳。

2.菠菜

出现月经推迟的问题，大家也可以多吃一些菠菜。菠菜中的铁元素是非常丰富的，对改善很多女性朋友因为体内血虚问题使自身出现的月经推迟问题调理效果非常显著，有助于体内造血干细胞功能的加强。同时菠菜也是绿色蔬菜的一种，经常食用对于提高自身的免疫力和抵抗力好处都非常多。

3.春笋

春笋是一种营养价值非常丰富的食物。女性朋友出现了月经推迟的问题也可以多吃一些春笋进行调理，春笋有滋阴益血的功效，对于改善女性朋友出现的痛经、身体不适等问题效果都非常明显。春笋味道鲜美，相信大家吃过第一次就想吃第二次。

4.猪肝

可能大家逢年过节都会吃一些猪肝，如果女性朋友出现月经推迟的问题也可以通过食用猪肝来进行改善，猪肝堪称"养血之王"，对于改善女性朋友因为宫寒问题导致自身出现的月经推迟问题调理效果非常显著。可以将猪肝蘸着酱油和醋蒜一起食用，味道会更好。

月经不调要吃什么药调理呢?

1、乌鸡白凤丸

乌鸡白凤丸是由人参、黄芪、白芍等多种药物所做成的，其乌鸡白凤丸具有不错的调节作用。同时也具备补气养血作用不等，因此该药物也是治疗月经不调和痛经等病症的主要组成。

2、益母草颗粒

益母草颗粒的主要成分是益母草等中草药，益母草颗粒在月经量较少、月经颜色比较浅方面治疗效果显著。同时，该药物具有补血益气等方面作用。

3、鹿胎膏

红参、当归、益母草、地黄、丹参、桂皮、木香、赤芍等药物为主要组成，其鹿胎膏一直以来就是用于治疗女性月经不调的主要药物。所以，鹿胎膏治疗月经不调等症状具有历史依据。同时，也不会有很大的副作用，不会直接造成停经等月经问题。

4、阿胶

阿胶主要组成包括驴皮、冰糖、黄酒和豆油等等，而且阿胶在调节女性月经方面都有显著的作用。阿胶用于调养女性月经不调等方面拥有较长的历史，所以使用阿胶改善月经问题是没问题的，同样不会出现一系列对女性子宫有影响等方面问题。