对那些达到生育年龄并希望近期生宝宝的男人来说，一定要做好饮食方面的保健，须知宝宝的健康与否并不只与女性健康有关，男人更有着不可推卸的责任。注意日常饮食健康对精子质量影响很大，下面我们就来看看男人要想生育吃什么好。

木耳冰糖羹： 白木耳润肺，黑木耳补肾，黑白木耳同用，有金水相生之妙用。黑、白木耳比例自定，适量，先煮开黑木耳，文火煨3小时，加白木耳煮开后文火煨1小时至烂似细泥粘稠，加冰糖适量，备用，每日250ml，空腹服用。冬季可加适量津小枣。

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