红薯是一种很健康的食物,它也叫番薯,不同的名称,但是是一种食材,它的吃法有很多的,有丰富的营养素,而且还可以有防便秘的作用哦,红薯的吃法有很多,下面就给大家介绍好吃的椰蓉烤红薯的做法吧。
椰蓉烤红薯
主料:去皮红薯300g、黄油40g、牛奶50g、砂糖40g、低筋面粉60g
辅料:椰蓉适量
步骤:
1.去皮红薯压碎。
2.牛奶,黄油,砂糖隔水加热至融化。
3.融化后倒入红薯里拌匀。
4.加入低筋粉。
5.拌匀至无干粉。
6.取适量的量搓成小红薯的形状,在椰蓉里滚上一圈。
7.烤箱180度上下火烤制20分钟。成品。
红薯中含有大量的膳食纤维与胡萝卜素,对治疗便秘有显著的效果,老年人便秘者可以食用,今天小编用红薯做了甜品----椰蓉烤红薯,随意造型,只要开心吃着营养就好,这款美食做出来味道扑鼻,香气诱人,吃着软糯好吃哦。适合的人群也很多,可以补充丰富的维生素和矿物质,具有美容护肤的作用,而且还可以延缓衰老,减少色斑的发生,对维持健康有一定的帮助作用哦,大家平时可以适当的食用,口感很不错的哦。
介绍了椰蓉烤红薯的具体的做法,相信大家也学会了吧,适合秋冬进补的时候食用,而且具有丰富的营养素哦,可以补充蛋白质,维生素,而且还有滋补的作用,可以促进代谢,老年人防便秘助消化,是不错的养生之选。