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最佳运动饮料--牛奶

牛奶比任何其他饮品都能更好地补充人体中随汗液流失的水分和盐分。英国生理学家希里夫说，在保持体内水分方面，牛奶的作用时间能达到水和运动饮料的4倍。牛奶中含有糖、脂肪和蛋白质组成的化合物，因此它从人体中流失的速度较慢。牛奶为

2019年国庆70周年央视视频直播入口(阅兵+联欢活动)

2019年国庆70周年央视视频直播入口（阅兵+联欢活动）今年是中华人民共和国成立70周年，首都北京将举行隆重热烈的庆祝活动。央视微博直播：@央视新闻：9月29日早6时开始，70小时，4200分钟，252000秒。从雄鹰呼

辽宁男篮三将提前回沈查伤贺天举第五掌骨骨折

前轮，CBA总决赛第三场结束后，辽宁队在返回下榻酒店时与聚集在此的四川球迷发生了非常激烈的肢体冲突，这其中包括郭艾伦、刘志轩、贺天举等重要球员。他们昨日提前返回辽宁，以检查他们在冲突中受的伤，其中贺天举初步诊断为右手掌骨

这六法缓解运动后肌肉酸痛

一般人运动完，在12-48小时后会出现肌肉酸痛。没有运动习惯者如果初次运动训练，这种酸痛感会更加明显，这种酸痛的学名叫做迟发性肌肉酸痛。下面介绍几种能快速缓解肌肉酸痛的方法。前期冷敷大重量训练后立即用冰

华龙网-新重庆客户端7月30日8时讯 7月25日，背着爱的行囊，带着兑现承诺的真心，2019年融创重庆“英苗计划”再度出发。整整10个小时的车程，崎岖的山路、火热的天气，也挡不住融创重庆的公益脚步。载着满满的心意，融创重

麦味地黄丸的功效与作用20余万市民提前两周祭扫鲜花+红丝带成祭祀主角s4 mini

本报讯（记者马振华通讯员周钢郝利红）离清明还有两周，我市已经提前进入了祭祀高峰。昨日是周六，全市15大公墓迎来首个祭祀小高峰，20余万市民来到15个公墓踏青祭祀亲人。市民政局有关负责人介绍，昨日，石门峰祭扫人数8万余

声音嘶哑超过一个月当心是喉癌

华龙网-新重庆客户端7月14日讯（周玲玲）很多人都是“谈癌色变”，癌症不仅给患者带来巨大的痛苦，还会给患者家人增加巨大的压力。癌症的发生往往出乎意料，有时也难寻缘由。中山大学附属第一医院耳鼻喉科主任医师雷文斌教授表示，

生死战主裁判是恒大老冤家曾将里皮驱逐出场

虽说恒大目前已无退路，压力不小，但实际上浦和红钻极其惧怕与恒大对垒，赛前就拼命给自己打气，甚至造谣恒大有什么主场哨的照顾。浦和官网表示，“完全没必要对恒大这个对手感到害怕和尊重，这场比赛就是浦和红钻的复仇之战。”浦和官网

洪金宝有几个老婆真实案例告诉你为什么理财要因人而异建行上市时间

人人都知道理财的重要性，但能真正把理财做好的人却不多。而最关键的原因就在于，很多人没有选择适合自己的理财方式。今年45岁的陈女士于1年前来到国内知名财富管理机构嘉丰瑞德，向理财师咨询了关于如何养老退休、做好家庭资产保障等

心意拳形意拳咏春拳八卦掌八极拳太极拳练哪个好

关键不是拳种，是有真传的师傅，只要师傅有真传，练哪个都不错，但问题是现在以上拳种已经很难找到有真传的擅实战的师傅了，光听拳种有什么用，就象你要跟＆rdquo；漓江快刀＆ldquo；学邯郸旋锋武道一定能练出很强的格斗能力，

西班牙抓鹅大赛举行能将鹅脖子扯断就算赢(图)

2015年9月6日，西班牙巴斯克地区的Lekeitio小镇举行传统的“鹅之日”活动。人们用绳子将鹅吊在空中，狂欢者跳起抓住鹅颈，并试图将其扯断。在“鹅之日”庆祝活动中的优胜者可以拿走鹅作为战利品。

龚如心陈振聪女孩被踢下体划刀片女孩遭多名同学暴打踢下体女子砸前男友货车

一个14岁的女孩遭同班同学暴打2个小时，不仅踢女孩的下体，还拿刀划伤女孩的手臂，当时画面十分的残忍。女孩被踢下体划刀片简直的是令人气愤不已，女孩到底因为什么原因而得罪了同班同学，最终惨遭人身攻击呢？女孩被踢下体划刀片女孩

中国外交部：蓬佩奥有关言论充斥着谎言和谬论

据报道，美国国务卿蓬佩奥日前在接受瑞士媒体采访时再次称，中国企业难保信息安全，同中国企业合作就相当于同中国政府合作，只要使用华为通讯技术，隐私和数据保护就无法得到保证。在今天（10日）的中国外交部例行记者会上，发言人耿爽

曝国米有意引进法国中锋吉尼亚克

根据ESPN的报道，国际米兰正在求购墨西哥老虎队的法国国脚吉尼亚克（Andre-Pierre Gignac）。这名法国前锋本月早些时候年满30岁，在今年夏天他令人震惊地从马赛转投墨西哥联赛踢球。吉尼亚克攻入了15球，帮助

闭唇鼓腮防脸塌陷

平常练习闭唇鼓腮可以防止腮部肌肉萎缩塌陷影响美观。做法：鼓起左腮，用力吹气，使气流通过左嘴角呼出。再鼓起右腮，用力吹气，使气流通过右嘴角呼出，反复多次。闭紧嘴唇，两腮用力鼓起，用食指按住嘴角，然后收回，反复多次。

铁矿石远期现货价格较年初涨超三成

□ 我国港口铁矿石库存为1.27亿吨，处于较高水平□ 目前钢厂高炉开工率和产能利用已接近高点，难以再增长近期铁矿石期货价格持续强势。比如在今年2月份初，主力合约1909的价格是每手578元，到5月28日，价格已升至每手7

夏“痔”而至身体出现这些信号要注意

华龙网-新重庆客户端6月25日讯 6月21日正式进入夏至，人们往往迷恋于夏季的极乐天地，啤酒、烧烤、火锅再加上空调送出的清凉。然而在夏至到来，尽情享受夏日多彩生活时，你还需谨防夏“痔”而至。排便困难、瘙痒肿痛、便血流脓、

潘晓婷朋友称其＂比真人好看＂网友:见你紧张吗

中新网12月14日电今天，中国九球天后潘晓婷在微博上发布了一张和毛绒玩具熊的合照，并配有文字道，“朋友的朋友第一次见我的第一句话就是：‘你比真人好看！’～谢谢～但总觉得哪里怪怪的～”网友看后留言称，“应该是你比照片上更

药品导购天门消防紧急切钢筋救女工13年高考时间

楚天都市报讯图为：消防救援人员正在切钢筋楚天都市报讯（记者陈咏通讯员杨会朱浩然）昨日，天门市岳口镇健康村一建筑工地上，一名女工被从天而降的钢筋穿过头部，所幸消防等及时救援。昨日早上7时32分，天门市消防中队接到报警

恒压供水设备“湖北国际物流核心枢纽项目”启动拆迁腾地小清新文字

航空都市区安置小区规划图鄂州市委领导现场办公，了解拆迁情况湖北日报网讯（全媒体记者杨念明、通讯员刘荣、周祝文）“我先拆了自己的房子，就好做村里群众工作，加快拆迁进度。全村168户，已经有一半签了拆迁协议。”19日下午，在

体坛周报》网站3月1日全面改版“体坛网

新浪体育讯《体坛周报》网站（全面改版，新版网站将在2004年3月1日上午九时上线，并正式定名为＆ldquo；体坛网＆rdquo；。体坛网除保留并升级了原有的国内独具特色的体坛系报刊电子版外，依托《体坛周报》的强大新闻资源

青岛老总:多次挽留李秋平未果

李秋平新华社青岛6月8日体育专电（记者张旭东）被誉为“小诸葛”的李秋平在上赛季带领弱旅青岛队走到了半决赛，新赛季出走任新疆队主帅。面对李秋平的离开，青岛双星俱乐部表示，这是因为李秋平还想带出一支冠军球队，而青岛队处在球员

一方签下两名非洲前锋斯塔勒有望继续执教球队

北京时间前天深夜，瑞典AIK俱乐部官方宣布，队中的塞拉利昂前锋穆罕默德

这五种人健身时需谨慎

1.长期开车的人长期开车的人膝关节和踝关节较僵硬。若拉伸运动做得不充分，就可能拉伤或抽筋。建议在工作间隙，每隔1小时休息5~10分钟，进行散步、慢跑。　2.长期不运动的人有的人长时间不运动，会觉得来健身馆如果不加大

英媒：热刺冬窗欲再度求购贝拉希诺

据英国媒体《每日电讯报》报道，在求购西布朗前锋贝拉希诺未遂五个月之后，热刺希望在冬季转会窗口再度尝试签下贝拉希诺。在今年夏天，西布朗曾经四次拒绝了热刺购买贝拉希诺的请求，其中包括两次在转会期截止日的求购，西布朗主席皮尔斯

中街论拳之八卦掌

2011还恋恋不舍，2012已经迫不及待的来了，沈阳今年的冬天无疑是不太冷的，也没怎么下雪，不免让人觉得有些遗憾，没有雪的沈阳就像没有云的天空总觉得少点什么。1月13日我迎来了2012年第一位非常之人，他就是本文的男二号

运动减肥的九个细节

在这个以瘦为美的时代，肥胖成了其挥之不去的恶梦。然而姐妹们在花式繁多的减肥方法中有没有注意到一些。比较有效的细节呢？今天我们来总结一下。这九个细节一定要记住。1.高频率、高强度的健康运动不如注意细节高频率、高强度的健康运

斯帅恒大首尝败绩，不败纪录定格25场

北京时间12月17日晚，在2015年世俱杯半决赛中，广州恒大0-3不敌强大的欧洲冠军巴塞罗那，无缘世俱杯冠军的争夺。值得一提的是，这是斯科拉里执掌广州恒大以来的首场失利，而斯科拉里执教恒大的不败纪录也定格在25场。本场比

意大利杯：布罗佐世界波国米3-0淘汰乙级队

中新网12月16日电北京时间今天凌晨，意大利杯1/8决赛结束1场较量，国际米兰主场3-0淘汰乙级队卡利亚里。帕拉西奥打破11场正式比赛进球荒，布罗佐维奇连续2场打进世界波，替补佩里希奇补射再添一分。卡利亚里目前排名意乙

4种可以锻炼肩关节的方法

日常生活中，最好别让自己的肩长时间＆ldquo；静＆rdquo；下来，尤其到了中老年，更是如此。有4种可以增加肩关节及周围组织的血流量，增强新陈代谢的常用锻炼方法： 1、站立，患肩侧手握门框，逐渐下蹲，用自己

早春时节是徒步健身的黄金季节

早春时节，预示徒步健身的黄金季节到来了。在踏青郊游、徒步健身前，不妨先了解和掌握一些基本常识，以便更好养生。徒步运动好处多多融归自然＆mdash；＆mdash；在阳光的沐浴下，走出心理的阴霾，释放紧张压抑的心情和思绪不快

曝申花选帅锁定曼萨诺穆里尼奥也被传言击中

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长春一夜情档案被披露美体操界368名运动员或遭性侵丑闻遭曝20瓶啤酒

令人震惊，档案被披露，美体操界368名运动员或遭性侵，太禽兽了。美国体操性侵案件竟如此令人震惊。据报道，在过去20年中，至少有多达368名体操运动员报告自己遭遇了性侵，也就是说，几乎每20天就会出现一起有关性侵的投诉。美

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张远《蜕变》舞台被赞高音杀手真情流露：为你蜕变

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老人常做脚踝操改善脚踝僵硬化

老人常做脚踝操，可改善脚踝僵硬化，使其柔软灵活，确保脚部健康。其方法是：上下活动脚踝坐在椅子上或床上，一只脚着地，另一只脚略微伸直，配合呼吸活动脚踝及脚掌。呼气时脚尖尽量向下压；吸气时脚尖尽量往上勾。呼

注意！锻炼太多也是病

注意！锻炼太多也是病运动是件好事，但当热情变成上瘾时，好事就变成了坏事。　1 　不锻炼，毋宁死？　在《锻炼成瘾的真相：了解以瘦为美的黑暗面》中，运动机能学教授希瑟＆middot；奥桑布拉说：＆ldquo；对锻炼

冬季减肥选点儿激烈运动

并非危言耸听，肥胖目前已经与艾滋病、吸毒和酗酒并列为世界四大生活难题，被公认是困扰人类健康的重要顽症之一。传统上的减肥方法一直提倡做低强度和长时间的锻炼。因为低强度训练在实际操作中既安全，又比高强度运动消耗更多的脂肪。但

京城球迷点赞首钢男篮新主场:看球的感觉倍儿爽

“四九城的老少爷们，今儿都到齐了吗？”从10月31日北京首钢队新赛季首个主场开始，每当比赛日，这句现场主持人的开场白就会在万事达中心回荡。而现场近两万名球迷的齐声回应和助威声，也成为首钢队全体队员奋力一搏去争胜的永恒动力

学生体质健康调研结果全国小学生近半数视力不良

本报讯（记者黄志阳）前天，在国家体育总局发布2014年国民体质监测公报的同时，2014年全国学生体质与健康调研结果随之发布。调研结果显示，全国学生体质与健康总体有所改善，特别是肺活量水平全面上升，中小学生身体素质呈稳中

我国油气增储上产取得积极进展

国家能源局发展规划司司长李福龙日前表示，我国油气增储上产取得积极进展。上半年，全国原油产量9539万吨，同比增长0.8%，扭转了近三年下滑态势；天然气产量864.1亿立方米，同比增长10.3%。李福龙在国家能源局25日举

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1，有心脏病、高血压病史等不适合慢跑疾病的病人，要经过医生的检查，控制病情后在医生的指导下才能开始有氧运动。2，循序渐进：根据自己的情况，慢慢加大运动量。特别是刚开始的时候，不要要求自己一下子就达到四、五级标准，在头16

广电总局对宫斗剧、翻拍剧等保持高压

广电总局开展“不忘初心、牢记使命”主题调研对宫斗剧、翻拍剧等保持高压据国家广电总局网站消息，7月3日，国家广电总局局长聂辰席到广电总局电视剧司开展“不忘初心、牢记使命”主题调研。聂辰席在调研中表示，针对注水剧、宫斗剧、翻

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波帅：热刺要证明惨败多特是意外

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瓜林杰马落选哥伦比亚名单，国安意中人在列

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德媒不满瓜帅离开：任性的女神

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折损欧文骑士老板没放弃：詹皇在任何事都可能

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