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跑步健身注意力需集中

跑步要保持一个平稳的呼吸频率，而交谈则会打乱呼吸节奏，影响健身效果。此外，谈话还会转移注意力，甚至有可能造成运动伤害。曾经有很多在跑步机上摔跤致伤的例子，都是注意力不集中造成的。不仅是跑步，任何有氧运动都需要健身者保证呼

狼堡有意德国国脚作为R罗替代者

沃尔夫斯堡左边卫R-罗德里格斯长久以来都受到来自豪门俱乐部的关注，一旦R罗在今夏离开狼堡，据德国媒体《体育图片报》消息，狼堡会引进科隆的左边卫埃克托作为R罗的替代者。而埃克托也是目前德国国家队的主力左边卫。据《体育图片报

篮球联赛大区赛开幕 43强角逐业余篮球最高荣誉

覆盖全市全部区县的业余篮球大赛＆ldquo；2017首届篮球联赛＆rdquo；大区赛阶段开幕式19日在五棵松HI-PARK举行，从第一阶段杀出的30支队伍和13支外卡队伍将展开更为激烈的角逐，争夺这一业余篮球最高荣誉。2

近百万人参与2016全国新年登高规模创纪录

中新网北京1月1日电 “中国体育彩票”2016全国新年登高健身大会今天在全国各地举行。本届活动以北京八达岭和浙江江山为南北中心会场，同时举办新年登高活动的还有全国30个省区市的70个分会场，吸引了近百万群众参与，活动规模

2019重庆智慧小区主流媒体行走进龙湖云顶看50余项“黑科技”如何“武装“龙湖智慧小区

华龙网-新重庆客户端9月26日19时讯出入小区不需掏钥匙或业主卡，“刷一刷脸”就能通过门禁；手机下个APP，足不出户就能预约家政服务；小区花草缺水时，喷灌系统会自动开启喷水；家里发生燃气泄漏时，红外报警系统会发信号到物

许小蕾被指窃取谷歌机密 Uber高层自我解释出乎意料chris

谷歌的自动驾驶汽车公司指控其前明星工程师在离职前将缓存数据下载到自己的笔记本中，窃取了谷歌的核心技术，并将该技术带到了Uber。这场官司的核心人物Anthony Levandowski用一个简单的解释反驳了谷歌的指控，他

贵州累计外送电量超5000亿千瓦时

据新华社贵阳9月13日电（记者施钱贵）今年8月，贵州省全网日发电量创下历史新高，最高达到5.87亿千瓦时；“西电东送”实施以来，已累计向周边和广东省送电量超5000亿千瓦时。据贵州省能源局负责人介绍，贵州省通过汛期电

全国第13届冬季运动会将举行节俭办赛少花3.4亿

全国第13届冬季运动会广州日报讯（记者白志标） 2016年1月20日至31日，全国第13届冬季运动会将在新疆举行，这是冬运会首次离开东北地区，也是新疆自治区成立60年来第一次承办全国大型综合性运动会。昨天，十三冬组委

个人信息保护立法要捋顺这些关系

谢正军/图中国消费者报报道（记者任震宇）随着全球互联网的发展，大数据时代的到来，个人信息数据已经成为一种资源。在数据可以变现的驱动下，个人信息侵权案时有发生，出台相关法律法规一直被视为加强个人信息保护的重要措施。201

张思鹏：团队防守助客场拿分，感谢球迷支持

3月15日晚，在亚冠E组的一场对决中，江苏苏宁客场0-0逼平FC东京拿到宝贵的1分。赛后，苏宁门将张思鹏表示球队在防守中表现非常不错，他感谢了冒着寒冷到客场助威的苏宁球迷，他认为客场拿到1分与球迷的支持密不可分。本场比赛

詹姆斯沉默了但流泪的并不是骑士

总决赛第五场，也许是詹姆斯职业生涯里最沉默的一场球，在近两万金州球迷的疯狂嘘声中，他的每一句抱怨都会被瞬间淹没，在几乎大半个世界球迷的讥讽声中，他发出的任何辩解都是徒劳。也就是这个沉默的詹姆斯，打出了这个系列赛最好的一场

2019央视六一晚会完整节目单今年六一晚会主题+主持人

》》2019央视六一晚会主题新华社北京5月31日电（记者史竞男）今年是新中国成立70周年，也是中国少年先锋队建队70周年，2019年＆ldquo；六一＆rdquo；晚会《快乐向未来》将在国际儿童节当天亮相荧屏，用丰富多彩

世界最强围棋计算机受让仍不敌职业棋手连笑

世界最强围棋计算机受让仍不敌职业棋手位于工体西路的网鱼，平日是电子竞技的大本营，这几日成了超级大脑在黑白世界的比拼场所，首届美林谷杯世界计算机围棋锦标赛在这里举行。昨天，电脑冠军“石子旋风”挑战中国名人战冠军连笑七段，最

迪巴拉能否出战都灵德比存疑

尤文图斯前锋迪巴拉今天只能进行单独训练，能否出战本周日的都灵德比战存在疑问。由于受到肌肉伤病的困扰，这名阿根廷国脚缺席了昨晚尤文图斯客场对阵拜仁慕尼黑的冠军联赛。22岁的迪巴拉同样有可能缺席本周日的同城德比战，因为今天他

洛城媒体：林书豪难留队近七成人不愿他回来

调查显示近7成的人认为林书豪不该留下　北京时间6月1日消息，据SB nation报道，洛杉矶湖人［微博］在本赛季表现不佳，他们的阵容势必进行调整，那么林书豪［微博］是否会留队？SB nation的湖人专家们认为，林书豪虽

棋牌评测网大全-上海体育台在线直播

最近Twitter的日子并不好过，他们将于2月3日关闭Dashboard，不过Twitter并没有给出具体的关闭理由。不过分析人士表示，可能是因为这款产品吸引力不够，也有可能是企业根本就不需要这款应用。最近Twitter

上班族应从生活中找机会运动

运动有益健康是人人都知道的道理，但却不是每个人都能身体力行去做的。根据国内的一些调查，经常参加锻炼的人不足1/3，而且其中较多的是青少年和老年人，上班族参加锻炼的比例很低。没有时间、没有机会常常是人们的理由。其实，锻炼身

骑士总决赛后欲升级阵容打包内线悍将+24号签

骑士正在兜售海伍德新浪体育讯　北京时间6月20日，据ESPN报道，在今年的NBA总决赛中失利之后，克利夫兰骑士队正在努力升级阵容，他们预计将交易替补中锋布兰登-海伍德，并且愿意附上今年的首轮24号选秀权。如果海伍德在今年

小宋双色球第13096期冷热分析：三区冰点正式结束

8月15日晚，双色球13095期开，当期所开号：红球01 06 15 19 28 29 蓝球10。本期一等中出5注500万元，计结束后池余额1.22亿。8月18日晚，双色球将进行第13096期开。为更好的给网友提供投注参

黑暗神殿攻略中产阶级：比买不到学区房更无解的是，没户口田雨橙微博

要想真正融入北上深，成为名副其实的城里人，买房只是其中的最基本条件。如果还想成为城里人中的人上人，你还得买上一套学区房，除此之外，还有一样你必须得有的东西＆mdash；＆mdash；一本代表城里人合法身份的户口本。如果以

温格：遗憾未抓住机会签下斯特林

斯特林在去年夏天并非阿森纳的转会目标，不过枪手主帅温格对于没能够在他青少年时期将其签下感到遗憾。利物浦当年仅仅花费50万英镑就从女王公园巡游者签下了斯特林，而5年后曼城为其支付了4900万英镑。阿森纳的财政结构意味着球队

58安居客房产研究院Q3报告解读新房找房热度：环广深城市群同比涨一成新一线城市中武汉最高

经济日报-中国经济网北京10月17日讯 58同城、安居客今日发布《2019年三季度楼市总结报告》，针对2019年三季度房地产市场发展状况进行深度分析，为深入了解房地产市场变化、政府制定相关政策、帮助用户更好实现安居等方面

男人增肌拒绝盲目

很多人梦想拥有一身漂亮的肌肉。于是,有空就到健身房苦练,但效果却并不明显。其实,想练就一身肌肉并不难,除了坚持训练,持之以恒,还有不少健身技巧要掌握,初学者更应注意一定要在专业教练的指导下练习,避免肌肉拉伤。锻炼时间最好

徐静蕾的老公清明节家庭自驾游核载6人实载11人在岳阳被处罚校园春色你我色

4月3日,湖南省高警局岳阳支队岳阳楼大队民警在大界收费站执勤时，查货一台超员车辆，其核载6人的小车竟然坐了11人，超员率高达80%，这让执勤民警不禁为他们的安全问题捏了一把汗。小车空间不大,车厢里挤满了人.除司机外,车内

广东潮州彩民买彩中652万元大奖拿出5万献爱心

大奖得主委托站点和福彩中心工作人员为白血病青年郑锐炜送上慰问金。通讯员陈新腾摄近日，又有一位彩民实现了买彩票中大奖的心愿。9月1日，双色球第15102期开奖，潮州市一位彩民喜获一等奖652万元。据了解，这也是今年以来

科比：再过一月开始投篮练习伤势恢复不错

科比伤势恢复不错　北京时间6月13日，洛杉矶湖人球迷终于收到一则好消息，据《Real GM》网报道，科比-布莱恩特有望在一个月内恢复篮球训练。目前正在肩伤恢复过程中的科比表示，他希望能在下个月开始相关的篮球训练。“伤势恢

邮报：是主动让出球权让枪手获胜

根据《每日邮报》的看法，阿森纳在周一晚上战胜曼城的比赛中，尽管没有像往常那样踢出写意的进攻，但是全队防守组织做的很好，并且抓住了几次进球机会。这场他们拿下曼城比赛的方式，与之前欧冠小组赛对阵拜仁的胜利有着异曲同工之妙。他

先跑先赢？房企促销回笼资金将提前到来

传统楼市旺季“金九银十”临近，但是市场氛围却并没有好转。银根收紧，房贷利率上浮，市场观望氛围加重。市场以刚需自住为主，购房者人数减少，成交量下滑……加上购房者对于房企、中介宣传的各种长远规划利好态度变得日益理性，市场持续

【西甲前瞻】广东体育直播做客主场钱宝军团保平争胜！

上轮比赛，我方在主场迎来与比利亚雷亚尔的＆ldquo；6分之战＆rdquo；，如果取胜就能追击马竞并拉开和＆ldquo；潜水艇＆rdquo；的差距，不想主场围殴对手已一整场，最后却偷袭落败，实在令人郁闷。目前我们在积分榜

ed2k小仓优子丧心病狂!狗主人街头虐杀小猫移动的枪口

3月13日凌晨1点40分左右，南宁市龙腾路19号传出一阵凄惨的猫叫声，市民小伍当时还未入睡，他听出这是店里的猫咪--小白白发出的声音，于是小伍就和同事赶紧跑下楼查看。跑下楼后眼前的一幕把大伙吓住了，猫咪小白白躺在血泊中一

八极拳形意拳八卦掌心意拳咏春拳厉害吗练哪个好

都厉害，练哪样看你哪样有兴趣，哪样附近有师傅教，不然你附近明明没有练八极的你非要去练只是徒劳无功而已拳都是一样的，其实所有拳术练到最后都是一样的，拳不分男女不分拳种，关键得看人，一个人想练好拳得具备三个条件，第一，必须得

官方：红军CEO决定2017年卸任

利物浦在官网宣布，俱乐部首席执行官伊恩-艾尔将在2017年卸任，届时他与球队的合同正好到期。伊恩-艾尔是在2007年作为首席商务官加盟利物浦的，他在2009年成为俱乐部董事会一员，并在2011年成为俱乐部总经理，2013

媒体：新疆内部有问题砸钱走弯路已有前车之鉴

媒体爆料称，某教练看了新疆队比赛后直言他们内部有问题最近这一波CBA转会市场的汹涌浪潮，几乎无一例外都与新疆队有着千丝万缕的联系。从为李根开出比在北京翻番的1200万元年薪开始，飞虎寄望通过烧钱砌冠军的风格又被摆上台面，

低碳又健身的运动保健法：骑自行车

低碳生活方式被越来越多的人接受，实际上在健身中也可引入“低碳”概念。您可以放弃开车上班，拿出早已弃置一旁的自行车，学几招新鲜骑车法，既能环保也能健身。自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。世界上有半数以上的人是

抓住黄金抢救4分钟重庆龙湖智慧服务启动管家急救培训

重庆龙湖智慧服务急救知识公开课现场华龙网-新重庆客户端7月9日17时讯为普及应急救护知识，为业主提供力所能及的帮助，7月4日，重庆龙湖智慧服务联合重庆心助救护培训中心开展了一场急救知识公开课，百余名一线管家参与急救知识

维维股份陕西洛南扶贫，践行“绿水青山就是金山银山”

日前，维维股份宣布，公司迄今最大的扶贫项目——陕西省洛南县维维核桃深加工项目将于今年10月建成并进行试生产。据悉，作为苏陕扶贫协作重点项目，主要建设核桃深加工与豆奶饮料等系列产品生产线，对于延长洛南市核桃产业链、带动相关

安切洛蒂还希望将本泽马带到拜仁？

虽然安切洛蒂还没有正式来到拜仁执教，但是媒体已经报道了安帅的引援目标。来自西班牙媒体的消息，除了伊瓜因外，安切洛蒂还希望将皇马前锋本泽马带到拜仁。在安切洛蒂执教皇马时，就曾和本泽马共事，这名法国前锋还帮助球队获得了第十座

广东10批次食品不合格涉微生物、食品添加剂等问题

经济日报-中国经济网北京7月29日讯近期，广东省市场监督管理局根据2019年国家和广东省食品安全监督抽检计划，组织抽检粮食加工品、调味品、糖果制品、酒类、食糖、淀粉及淀粉制品、糕点、食用农产品等8类食品677批次样品。

高中政治知识点总结夫妻住酒店被偷拍色狼偷拍夫妻激情全程变态至极1949年新中国成立

夫妻住酒店被偷拍，个人隐私都被人看得一清二楚了，到底是谁干的？公安汉台分局东大街派出所民警接到一对夫妻报案，对方称所住的某酒店房间被人用摄像头偷拍，根本毫无隐私可言。警方迅速展开调查，将隔壁房间男子抓获归案，并从其包内搜

前四月全国累计新增减税超五千亿元

1934亿元2019年新出台减税政策新增减税1934亿元3267亿元2018年实施2019年翘尾减税政策新增减税3267亿元　本报北京5月30日电（记者吴秋余）实施更大规模减税降费是减轻企业负担、激发微观主体活力、深

首钢134：104终结广厦14连胜连胜延续到8场

张庆鹏（左）昨晚在比赛中。京华时报记者潘之望摄NBA圣诞大战往往是常规赛传统大戏，昨天在CBA赛场上也上演了精彩的圣诞大战。巧合加偶然，7连胜的北京首钢主场迎战联赛领头羊广厦，这对往年季后赛老冤家碰面又一次以首钢完胜

“中国联合展台”亮相2019匈牙利电视节

国际在线报道：（中国国际广播电台记者林伟大）：当地时间6月25日，2019匈牙利电视节在布达佩斯开幕，＆ldquo；中国联合展台＆rdquo；再次成为匈牙利电视节焦点。其中，由中国国务院新闻办公室、国家广播电视总局主办

花滑法国站因恐袭特事特办成绩按完成部分计算

新华社巴黎11月23日体育专电（记者张寒）国际滑冰联合会23日发表公告，宣布因巴黎恐怖袭击被临时叫停的国际滑联花样滑冰大奖赛法国站的比赛，将按照已完成部分的成绩认定最终排名和奖金，并遵循特殊的积分规则。本月13日晚，法国

内蒙古呼伦贝尔冬至上演“雪地飞车”

图为活动现场。　乌瑶摄中新网呼伦贝尔12月22日电（张玮乌瑶）22日，2015呼伦贝尔“北纬48度杯”全国雪地摩托车越野场地邀请赛在呼伦贝尔海拉尔区落下帷幕。来自全国各地近80位选手上演了一场精彩的“雪地飞车”秀。据

互金强监管态势不减头部平台加速“三降”

近日，北京市朝阳区互联网金融协会官方公号发布《关于继续严格执行＆ldquo；三降＆rdquo；要求的提示》。朝阳互金协会提示辖区内各网贷机构，应当坚持依法合规经营、及时对照整改自身存在问题，严格落实国家有关部门关于压降存

搓面疗法：晨起搓面不长老年斑

搓面疗法是用手轻轻搓擦面部的一种民间疗法，有一定的养生保健作用。清代医学家吴尚先在《理瀹骈文》中就说：＆ldquo；晨起擦面，非徒为光泽也，和气血而升阳益胃也。＆rdquo；操作方法：每天清晨，搓热双手，用中指沿鼻

两大桎梏阻碍河北橄榄球队发展：缺队医没场地

这个夏天我要变得又黑又胖。在最热的时节，这条信息出现在河北橄榄球队队长李鑫的微信朋友圈里。为什么会有这样的目标？夏天即将过去，李鑫的这个目标实现了吗？一种跟普通人相逆的追求，一项还不为大多数人所知的项目，记者日前来到河北

京媒忧心国安走向：“三无”俱乐部将何去何从

今年，北京国安队在中超联赛、亚冠联赛和足协杯三条战线上的成绩均未能达到既定目标，可以说经历了一个并不成功的赛季。然而，这还不算最糟糕的事，国安俱乐部在赛季结束后遇到的一系列问题更是令球迷揪心不已：俱乐部总经理高潮即将退休

骨关节炎困扰老年人

中国消费者报＆middot；中国消费网报道（记者孙燕明）刚退休不久的李平感觉左腿膝关节隐约作痛，一周后疼痛加剧，直至因膝关节剧烈疼痛而卧床不起，最终经医生诊断为骨关节炎。近年来，随着社会人口老龄化加重，骨关节炎的患病率

患这些疾病的人不宜游泳

1、高血压患者不要游泳特别是顽固性的高血压，药物难于控制，游泳有诱发中风的潜在危险，应避免。 2、心脏病患者不要游泳如先天性心脏病、严重冠心病、风湿性瓣膜病、较严重心律失常等患者，对游泳应＆ldquo

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