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处暑养生注意少辛增酸

今年8月23日是处暑节气。“处”含有终止之意，处暑表明暑天将近结束。这时的三伏天气已过或接近尾声，所以称“暑气至此而止矣”。古人云有“处暑寒来”的一说，正说明夏天的暑气逐渐消退，但天气还未出现真正意义上的秋凉，此

每逢佳节胖三斤？达人教你8个走路技巧轻松燃脂不费力！

每逢佳节胖三斤？达人教你8个走路技巧轻松燃脂不费力！很多人都在为减肥犯愁，其实走路是很好的有氧运动，除了增加心肺功能与消耗热量减肥之外，只要稍加注意走路的方式，就可以雕塑身材曲线。下面给大家推荐几个春节走路减肥的技巧。1

五谷杂粮粉白领养生美颜新主张

记者在超市看到，五谷杂粮粉专卖小店的柜台前有不少消费者排队，薏米、燕麦、黑米等粗粮，以及银杏、杏仁、核桃、红枣等杂粮食材被放在一个个小格子里，柜台里面有一台正在运转的磨粉机，消费者可以根据个人喜好来选择材料，现场磨制成粉

瘦身天然中药集中营

中药中有减肥作用的极多，具中很大一部分被用作减肥食品、减肥胶囊、减肥茶等，如下文所列为常用减肥中药，对于您了解减肥中药和购买减肥食品都有很好的指导作用。大黄“大黄”虽好也要慎用特点：蓼科植物大黄的根，含有大黄酚、大黄素、

中医防治夏季中暑

夏季气候炎热，人易心烦不安，疲倦乏力，在自我养护和锻炼时，应平心静气，确保心脏机能的旺盛。在炎热的伏天，最易发生的季节病就是中暑。中暑主要是因为气温高、环境通风差，使体热不能及时向外发散造成的。此时外出，应调整时间，避免

清明过后宝宝该怎么穿衣？

乍暖还寒是春季的天气特色，时而艳阳高照，时而阴雨连绵，因此也是容易穿错衣服的季节，尤其是在清明节过后，有的妈妈害怕着凉继续把宝宝裹成“粽子”，结果运动后大汗淋漓的宝宝受凉感冒；有些妈妈没有及时给孩子添衣，结果在下雨的日子

什么是养生

1、指保养、调养、颐养生命。即以调阴阳、和气血、保精神为原则，运用调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、辟谷等多种方法，以期达到健康、长寿的目的。2、工程术语，指筑路时稀浆混合料摊铺后，粘结力从0发展到200N.c

黄瓜硼砂液外擦可以治汗斑

汗斑，现代医学称之为花斑癣，是发生于夏季的一种浅表性皮肤真菌病。中医认为，该病是由于热体被风湿所侵，外感虫邪，留于腠理而成，亦或因汗水湿渍肌肤复受日晒，暑湿浸滞毛窍而成，治宜解毒杀虫，用黄瓜硼砂液外擦，效果不错。

习大大提醒熬夜伤肝劝年轻人不要老熬夜

中央军委主席习大大在人民大会堂主持召开座谈会时，同200余名中央党校第一期县委书记研修班学员畅谈交流“县委书记经”。还重点提到自己担任县委书记时的往事，并称当时为了能多干事时常熬夜生病，他提醒现在的年轻人不要老熬夜。我们

不要错误了解“千金难买六月泻”

每到夏季，医院消化科的腹泻患者就会明显增多，不少人拉得浑身乏力，几近虚脱才来就医，年过花甲的王老师就是其中一位。医生看他样子有点虚弱，便问：＆ldquo；为什么不早点到医院？＆rdquo；王老师却说：＆ldquo；

中药六一散内服解暑外用治痱

炎热和潮湿一起造成了闷热的暑伏天，在这段时间了，人们常会感到身热口渴，心烦，小便不畅，有时还会呕吐、泄泻等中暑症状。而金代名医刘河间创制的六一散，正是清暑利湿的一则名方。“该方由180克滑石和30克甘草组成，药量之比为6

牛黄解毒片变为“中毒片”

牛黄解毒片是大家非常熟悉的去火药，许多人只要一有牙疼、上火的症状就买来吃，一些爱美女性更是开发了它的新用途——利用其泄泻的作用来通便减肥，但滥用此药，解毒片也会变成“中毒片”。很多长期自行大量服用牛黄解毒片者，出现皮疹、

警惕！这六大癌症是憋出来的

憋便：当心结肠癌憋便是不好的生活习惯，大便不及时排出，水分就会被肠道反复吸收，导致大便干结难排。大便中的毒素在体内积累时间过长，有害物质被肠道吸收，就会出现精神委靡不振、头晕乏力、食欲减退等症状；严重者甚至会引发肠道癌症

五音疗法助养生

音乐是一种旋律，一种语言，一种心境。经常听一些舒缓平和、优雅空灵的古乐，可以放松紧张心情、缓解身体的不正常状态。这是时下许多人的爱好与习惯。但采用音乐养生或治疗某种疾病，很多人并不太了解其中的奥妙。音乐具有精神效应、联想

十大女人经期的保养要点

众所周知，女人在经期的抵抗力会下降，此时身体特别容易受到各类病菌的侵袭而引发一系列疾病，所以女人在经期的保健显得特别重要。以下是女性经期保养的十大要点，一定要记牢咯。女性月经期保养十大要点要点一：生理期

百花入药来之温肺止咳白兰花

百花入药来之温肺止咳白兰花白兰花又称黄桷兰、把兰，属木兰科含笑属落叶乔木，叶片青翠碧绿，花朵洁白如玉，芳香若兰。据测定，白兰花含有芳樟醇、苯乙醇、甲基丁香酚等成分，中医认为，白兰花性温味苦辛，入肺、脾二经，具有温肺

中医脚底养生促进全身健康

中医脚底养生，可以达到治病强身的目地。因为脚部特定部位与体内各脏器之间有着直接的联系脚底部存在着各脏器的反射区，某些脏器发生病变后，可以在其反射区上反映出来按摩和刺激相应的反射区，可以促进局部血液循环。那么，中医是如何通

抵御“春困”的经典六招

春天的微风已经吹来，寒冷的冬天已经渐渐离我们远去。冷暖季节的交替总是会给我们的身体健康带来影响。如何才能调整好自己的身体来迎接春天呢？生活家小编特别为您准备了最丰富的保健养生知识，帮您过一个健康快乐的春天。春暖花开，万物

看病贵？廉价“纯中医”归来

日前，卫生部等五部门出台了《关于公立医院改革试点的指导意见》，要求“落实中医药扶持政策”。近年来，北京市改革公立中医医院补偿机制，实行中医特色服务年度绩效考核制度，并与财政补偿挂钩，考核合格的中医医疗机构人员基本工资、国

小儿遗尿的拔罐疗法

遗尿，俗称“尿床”，是指3岁以上的小儿睡眠中小便自遗、醒后才知的一种病证。3岁以下的小儿大脑未发育完全，正常的排尿习惯尚未养成，尿床不属病态，而年长小儿因贪玩、过度疲劳、睡前多饮等偶然尿床者不属病态。现代医学认为，本病因

生姜的这些保健功能你都知道吗？

生姜的这些保健功能你都知道吗？生姜属姜科，为多年生的宿根性草本植物，生产上通常作一年生种植。生姜是家庭常用调味品，同时又是一种常用中药，在药用方面，具有祛寒防暑等功效，＆ldquo；一杯消茶一片姜，御寒健胃是良方＆rdq

腿脚抽筋传授你几个急救小贴士

常见原因主要有寒冷刺激、肌肉连续收缩过快、出汗过多、疲劳过度、缺钙。以下为大家介绍一些预防抽筋的办法：1.临睡前用40℃左右的热水泡脚5~10分钟，泡脚的盆要深一些，水要多一些，最好超过脚脖子。可起到舒筋活血、解除痉挛的

春节必备皮肤病防治手册

随着持续的低温天气，一些常见的皮肤病也显现出来。据某医院皮肤科统计，来电预约看皮肤病的群体明显增多，主要皮肤病有皮肤癣、湿疹皮炎、荨麻疹、青春痘、脱发、皮肤白斑六大类，这几类皮肤病占皮肤科门诊九成多。应从根源上调治冬春季

小儿腹泄中医辩证最全分析!

［概述］泄泻是以大便次数增多，粪质稀薄或如水样为特征的一种小儿常见病。西医称泄泻为腹泻，发于婴幼儿者称婴幼儿腹泻。本病以2岁以下的小儿最为多见。虽一年四季均可发生，但以夏秋季节发病率为高，秋冬季节发生的泄泻，容易引起流行

皮肤怎么会瘙痒起疙瘩？

随着天气的转暖，湿疹、荨麻疹、蚊虫叮咬等皮肤疾病越来越多，并且会严重的引起皮肤瘙痒起疙瘩，给人们带来很大困扰，身上瘙痒起疙瘩是怎么回事？怕痒是我们一种本能的表现，和怕痛是一样的，但是不同的是瘙痒是不能忍受的，最近这样的忽

什么叫放血疗法？采用放血疗法的注意事项

什么叫放血疗法？放血疗法又称＆ldquo；针刺放血疗法＆rdquo；。是用三棱针、粗毫针或小尖刀刺破或划破人体特定的穴位浅表脉络，放出少量血液，以外泄内蕴之热毒，达到治疗疾病的一种方法，具有消肿止痛、开窍泄

中药煎煮教你3个小诀窍

中药与西药不同，服用前大多需要先煎煮，煎煮步骤、操作是否适当对药效会有很大的影响，因此在煎煮中药时，要注意药材的质地，也要注意煎煮中药的器皿是否合适。怎样才能正确煎煮中药？一起来了解一下吧！煎煮中药注意这些细节1、药罐一

针灸如何治疗失眠？

针灸如何治疗失眠？在日常生活中，有很多人晚上睡觉都会失眠，尤其是老年人，十米那是常见的病症，但是无论是现代医学采用镇静催眠药物进行治疗还是中医内调外养进行医治，从就诊到彻底治愈几乎都要经历一个较为漫长的过程。当然，这其中

天冷睡觉护好脖子以防落枕

冬天气候寒冷，夜里温度相对较低，人们在熟睡后常常会把脖子和肩膀露在外面，导致肩部、颈部血管收缩，血液循环不畅，肌肉痉挛，造成落枕。冬天睡觉时，除了盖好被子外，还可以在脖子上裹条毛巾，这样能有效预防颈肩外露受风导致的落枕。

中医认为腰部疼痛、尿血可能会跟肾脏癌有关

现如今，很多人在检查出癌症的时候，就已经是晚期，不禁令人感到万分无奈。其实中医上认为，我们在生活中的一些小细节也可以帮助我们得知一点疾病情况。比如说腰部总是会感到疼痛，或者尿血...这就有可能会是肾脏癌的症状。下面小编就

肥胖者的体育疗法减肥

医学意义上的肥胖，是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。对于因热能摄入过多、活动过少而引起的肥胖症，预防的办法是有意识地控制热能摄入和积极从事体力或体育活动，以消耗摄入多

中医提醒喝中药时需要注意这些方面

现如今，选择中药来进行调养身体或者治疗疾病的朋友已经是越来越多，但是很多朋友在喝中药都是盲目的追求的，却不知道喝中药也其实存在不少的禁忌。那么服用中药时有哪些禁忌呢？下面小编就来为大家介绍下吧!一起来看看!喝中药调理身体

药酒越陈越好？了解养生药酒的优点和必知常识

养生药酒都有哪些优点呢？药酒是中医常用的一种防治疾病的方法，至今仍然受到很多人的欢迎。今天，不如就来一起看看养生药酒的优点和必知常识都是哪些，帮你更健康的饮用药酒。养生药酒的优点适用较广：和其他中药经典剂型不同，药酒所受

美白牙膏真的能使牙齿变白吗？

我们的牙齿表面覆盖着一层牙釉质，呈透明或半透明状态，其深部为牙本质，呈淡黄色。健康牙齿的颜色是深部的牙本质本色透过牙釉质呈现为淡黄色。由于多种原因，比如长期喝茶、吸烟等生活习惯，或者牙髓坏死以及四环素牙、氟牙症等疾病，导

秋季养生应该吃些什么呢有哪些膳食可以保健呢

随着天气的转凉大家对于养生的话题，都是有很多的关注的，秋季天气转凉，而且十分干燥，如果没有做好相关的饮食调理，容易患上秋燥、感冒、咳嗽等疾病，那么为了预防疾病和做好养生工作，那么秋季吃什么比较好呢？今天就让小编和大家说说

吃什么药开胃？健脾开胃的中成药

在夏季，很多朋友会因为天气炎热而食欲不振，导致身体无法摄入充足的营养，从而出现不良影响。食欲不振可以通过食用健脾开胃的药物来改善，那么吃什么药开胃呢？神奇养生小编给大家介绍吧。吃什么药开胃1、人参健脾丸组成：人参、白术、

养生先顾胃居家必备10种养胃粥

胃是人体重要的消化器官，如果胃部出现问题就会阻碍人体的消化吸收。下面为大家介绍居家必备10种养胃粥，供大家了解。居家必备10种养胃粥麦皮牛奶粥麦皮100克，牛奶300克，砂糖100克，黄油5克，盐适量。麦皮煮粥（线以水浸

中医治疗癌症与肿瘤疾病的七大禁忌

说到癌症以及肿瘤，相信很多人都是感到害怕的，如果病情的恶性的话，随时都有危及生命的危险。但是现如今很多患有癌症的朋友都喜欢利用中医的方法来帮助治疗，确实中医在治疗这些疾病上是有一些效果，但是也有很多的注意事项哦!下面小编

打呼噜的人该如何做好日常保健

很多人对打呼噜这件事都很反感，打呼噜人不仅会影响自己，还会影响别人，打呼噜从医学上讲是睡眠呼吸暂停综合症，这种症状不仅是由于肥胖引起的，还有可能是枕头不适合或者吸烟患者，那么打呼噜的人该如何进行自我保健呢？打呼噜的人该如

熬夜危害大注重食疗才能缓解熬夜后遗症

现在，很多年轻人都是熬夜一族，大家在夜间更喜欢熬夜追剧，这就使得他们在第二天精神萎靡，顶着深深的黑眼圈，中医强调，长期熬夜对于身体的危害是很大的，如果你想降低危害，不妨结合食疗的方式，怎样食疗能够缓解熬夜的危害呢？大家一

丝瓜络的功效与作用及禁忌

丝瓜络拼音:Sī Guā Lu＆ograve；来源:本品为葫芦科植物丝瓜Luffa cylindrica （L.）Roem. 的干燥成熟果实的维管束。夏、秋二季果实成熟、果皮变黄、内部干枯时采摘，除去外皮及果肉，洗净，晒

孩子盗汗中医来解答

婴幼儿出汗原因多婴幼儿期由于新陈代谢旺盛，加上小儿活泼好动，有的即使晚上上床后也不得安宁，所以入睡后头部也可出汗。所谓生理性多汗是指孩子发育良好，身体健康，无任何疾病引起的睡眠中出汗。家长往往习惯于以自己的主观感觉来决定

喘证可由脾胃生

脾虚胃逆痰湿迫肺张氏谓：“痰郁肺窍则作喘，肾虚不纳气亦作喘。是以论喘者恒责之肺肾二脏，未有责之脾胃者。不知胃气以息息下行，有时不下行而转上逆，并迫肺气亦上逆即可作喘”。说明脾病不能升清降浊，胃气逆而上行，挟迫肺气随之上

什么是口腔扁平苔藓

口腔扁平苔藓是一种伴有慢性浅表性炎症的皮肤--粘膜角化异常性疾病。皮肤及粘膜可单独或同时发病。也于两者同时罹患。少数病例还可见于生殖器，指（趾）甲。本病因发生于皮肤的损害特点是扁平而有光泽的多角形丘疹，融合后如苔藓而命名

中医拔罐养生九大常用穴位

一、足三里足三里是人体保健穴位之一，古人称之为 “长寿穴”。有关足三里的经络理论已被大量现代研究所证实，足三里对大脑皮层功能有调节作用，对心血管功能、胃肠蠕动功能和内分明功能以及免疫系统均有良好的促进作用。中医经络学认为

白领白天不动晚上不睡最伤身体

导语：现在人白天缺乏锻炼，晚上又通宵熬夜的上网，这样是最伤身体的。人类通过白天的劳动，使身体得到锻炼，增强体能，并会使人体产生疲劳的感觉，为进入夜晚的睡眠提供条件。中医认为：白天自然界的阳气是向上向外的，人体的阳气也是向

通过呼吸来拯救身体的九种不适

正确自然的呼吸习惯会对身体健康产生积极影响——我们呼吸的质量越好，身体的新陈代谢、神经、肌肉和大脑也就运行得越积极；深长的呼吸还能焕发精神，增强注意力和提升身体的免疫力，甚至能让你的声音变得更有力!呼吸　其实是最好的药你

注意：别把绿豆汤当水喝

许多人天气炎热就会大吃绿豆汤、喝凉茶。凉茶的作用一般是用以清热解毒、去湿生津、清火、明目等。但不少人对凉茶只知其一，不知其二。对凉茶的认识存在着一些误区。郭美伶医师分析其中原因。误区1、喝凉茶不管体质？天气炎热，暑气难耐

白领最佳养生功：八段锦

白领们由于每天工作紧张、缺乏锻炼，经常会感到四肢无力、腰酸背痛、精神不佳，小编给你推荐八段锦作为工间操，必定让你工作效率大大提高，精神为之大振！网上更有详细视频，配合本文观看更易掌握。八段锦是我国古代优秀的健身方法，其功

常按摩涌泉穴防止头发早白

除了因疾病引起的脱发之外，自然脱发大都是头部的血液循环不好引起，因此适度地按摩头皮能改善头部的血液循环，从而减少脱发的出现。按摩头部的穴位，特别是百会穴确实能防止头发发白和脱落，但是在人的脚底下有一个穴位千万不要被忘却了

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