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不为人知的十条养生之道

1、适量的喝水有些人有误区，认为水喝的越多对身体越好。其实，喝水和浇花一个道理，多了脸或肢体浮肿，毛孔过粗。2、多吃种子这里说的种子象水稻，莲子，甚至鸡蛋都可以算做种子，因为任何物种为了繁衍，都那最丰富的养分和免疫物质给

尿频怎么办？老起夜试试按这四个穴位

很多老年人都有尿频的烦恼，尤其晚上总是起夜，而且尿量大、质地清稀，没有明显的臊臭气味，这实际上是肾气亏虚的表现。中医认为＆ldquo；肾主水＆rdquo；，肾中精气的蒸腾气化主宰尿液的生成、津液的输

经方治危急症剂量是关键

日前在北京召开的“全国方药量效关系与合理应用研讨会”上，中国中医科学院广安门医院的仝小林教授谈其20多年对剂量潜心研究的心得，现介绍如下。药物剂量是取得临床良好疗效的关键。《伤寒论》药味少而精纯，组方法度严谨，临床疗效确

中医养生的6个小妙招

中医养生的6个小妙招虽然说现代人吃西药比较多，但是中医是经过大中华几千年文化沉淀下来的精华，都是古人从生活中得到的经验传承下来的，不过养生这种事贵在坚持，下面小编就把几个平时生活中的养生小技巧教给大家，希望大家都能学会。

只要流汗都是在排毒吗？

只要流汗都是在排毒吗？汗，几乎与你终身相伴。汗对人体至关重要，绝非＆ldquo；废物＆rdquo；。但在我们身边，总有这么一群人，稍微走动了下或还没吃几口饭，就大汗淋漓，比平常人更容易流汗，这是为什么呢？一：出汗原因中医

教您按压鱼际穴预防冷病综合征

现在大型的办公商务楼及商场内一般都设有中央空调器，而且由于楼内人员进出频繁，在炎热的夏季为了维持较低的室内温度，中央空调的设定温度一般都较低，如工作人员着装少、衣服保暖性能差，长期在此种环境下工作，或从炎热的室外突

中风必备药　牛黄清心丸

牛黄清心丸又称局方牛黄清心丸，属国家基本药物。本方来源于宋代《太平惠民和剂局方》卷一的“牛黄清心圆”，是历久不衰的效验名方。清代在对该方进行加减化裁后定为清宫秘方，经过200多年临床应用，医家对该方不断进行改进，使其安全

猴年话“猴药”之猴柿

猴柿学名为大苞蔷薇，别名长毛卦、刺柿，为蔷薇科植物硕苞蔷薇的根，性温味甘，具有祛风活血、通经补肾、固涩止痢的功效，主治疝气、遗精、脚气、下肢水肿、风湿痛、月经不调、子宫脱垂、久泻久痢、脱肛便血、虫积腹痛等症。多为煎

饭后八件事不能做将会谋杀健康

大家都知道饮食不健康可能会引发可怕的病症，但往往忽略饭后的一些小习惯，殊不知，这些不起眼的生活陋习，很有可能成为你健康的致命“杀手”……这是因为饭后胃肠对食物的消化需要大量的血液，造成大脑器官暂时性缺血，从而导致操作失误

舌头是健康的窗户：教您看舌态知疾病

舌头是健康的窗户，通过这扇窗口，我们普通老百姓也可以监测自己的身体状况。舌头的形状、颜色、润泽度、舌苔都是身体健康状况的反应，中医称它为舌象。即使身体微小的变化也能够反应到舌头上，这个时候往往化验指标、影像学检查还没有改

小满防阳气受损情绪烦躁推荐三招健身功

今年的5月20日是小满节气，标志着我国大部分地方都会进入炎夏。这个节气因高温、多雨等原因，人体的阳气容易受损，体内湿气会增加，情绪也会更加烦躁。专家建议不妨习练三种健身功法，能较为有效地缓解不适症状。汗多贪凉易伤阳养阳按

生姜缓解反胃症状超出药物

综合外媒报道，大量临床试验表明，姜可以缓解化疗带来的反胃症状，其效果要超出一般的抗呕吐药物。该研究成果将在5月29日美国佛罗里达州奥兰多市举行的美国临床肿瘤协会年会上发表。美国罗彻斯特大学的朱莉・莱恩领导了这项由美国癌症

红枣养生红枣怎么吃才滋补

红枣是我国特有的果品之一，果实的大小可分为大枣和小枣，依果形又有长枣、圆枣之别。医学界研究证实，红枣所含营养丰富。它含蛋白质、脂肪、糖类、纤维素；多种氨基酸及钙、磷、铁、钾、钠、镁、氯、碘、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克

中医有哪些药膳可以帮助男性补肾壮阳

我们知道，对于男性朋友来说，最忌讳的一句话就是说：＆ldquo；你不行＆rdquo；。男性的性能力不仅会关系到夫妻之间的情感，而且还关系到生育的问题，所以对于男性来说，补肾壮阳可是一件大事，那么怎么做呢？什么方法能够帮助

鼻血草的功效与作用

【出处】出自《四川常用中草药》【拼音名】B＆iacute；XiěCǎo【英文名】AxillaryBalm，HerbofAxillaryBalm【别名】土荆芥、红活美、小薄荷【来源】药材基源：为唇形科植物滇荆芥的全草。拉丁

孕期为什么要做乙肝筛查

我国是乙型肝炎（简称乙肝）高发地区，约有1亿人口乙肝表面抗原阳性，大部分为慢性无症状乙肝表面抗原携带者。早孕筛查门诊特别重视乙肝表面抗原的测定。阳性结果的孕妇往往因没有肝炎的症状和体征而容易被忽略。乙肝病毒可通过胎盘传染

白蒿泡水能天天喝吗

在野菜排名中，白蒿有着比较高的药用价值和食用价值，白蒿受到很多人的喜爱。经常听老人讲,白蒿即是一种天然绿色食品，更是一种天然药材，它具有养肝、预防肝炎的特性疗效。长年食之饮用，可以预防肝炎病，那么白蒿泡水喝有什么作用和功

水肿型肥胖该怎么减肥

水肿肥胖该怎么减肥1、清淡饮食，以＆ldquo；低＆rdquo；为准造成水肿的其中一个重要原因就是饮食习惯的重口、重油。因此，从饮食上预防、治疗水肿，首先就要＆ldquo；忌重＆rdquo；，要以低盐分、低糖分、低油分的

中年女性魅力养出来

虽然女性到中年后，事业有成，美丽依然，但此时机体已进入生理衰退期，或隐藏着某种疾病。中年女性要注意养生，才能散发女性的魅力。人到中年万事忙，尤其是女性。虽然女性到中年后，事业有成，美丽依然，但此时机体已进入生理衰退期，或

夏季药品“解暑”妙招

夏季药品“解暑”妙招炎热夏天，不仅是人体可能出现中暑现象，药品也会患上暑症，因此，很多药品需要低温保存，以保证药品质量。在为药品“防暑降温”时，冰箱是最好的用具。通常可以放入冰箱药品有以下几种：针剂：与片剂

调体之法心食行

体质是指人体禀赋于先天，受后天多种因素影响，在其生长发展和衰老过程中，由遗传和获得性所决定的表现在形体结构、生理功能和心理状态等方面的相对稳定的特征。中医所说的体质是指人出世、入世、终了的动态生命过程。体质在人生的不同阶

要灭“荔枝火” 盐水胜凉茶

鲜美多汁的荔枝、香气扑鼻的芒果……盛夏的广州，各种水果把大街小巷的果摊装点得色彩缤纷，让人食指大动。然而很多广州人都有过吃荔枝吃到牙痛、口腔溃疡的经历。下面小编教你轻松浇火安心吃荔枝。俗话讲：“一颗荔枝三把火”，

有效防治夏季暑湿的两方中医经典方剂

夏季天气炎热，雨水较多，湿气偏盛，如不及时排湿解热，容易引发各种疾病。以下两方是中医经典方剂，灵活运用可有效防治夏季暑湿。 1、清暑益气汤西洋参5克，西瓜翠衣30克，荷梗、石斛、粳米各15克，麦冬9克，竹

千万不能空腹吃这些食物有害无益疾病上门

人们总是认为渴了就喝水，饿了就吃东西，其实这样对自身的健康有较大的害处。一般情况下人饿了是处于空腹的状态，如果食用以下几种食物填饱肚子，则对自身健康非常的不利。……千万不能空腹吃这些食物有害无益疾病上门西红柿西红柿是夏

十大健康常规需灵活使用

按照生活常识，我们通常会以为多吃叶绿色植物或每天喝8杯水，一定有益于保持健康的体魄。不过，对于某些人来说，这些建议并不能起到强身健体的作用。健康建议有时是根据一些研究作出的，但这些研究并不涉及对大众进行科学的横向对比。即

“嘴唇”的健康不要忽视

嘴唇的健康信号工作、工作还是工作，你常常会觉得口干舌燥，尤其是一天工作下来，嘴唇又干又燥，涂多少润唇膏都无济于事。正常人的嘴唇红润，干湿适度，润滑有光，如果因为疲倦而影响了健康，嘴唇会及时给你信号。早晨起床后，好好看看未

中医养生：通则寿畅则康

姜良铎，1948年出生。北京中医药大学东直门医院教授、主任医师、博士生导师。擅治疑难病症。知道姜良铎教授是在七八年以前。他的名字随着他研制的排毒养颜胶囊的畅销而广为人知。姜良铎操着一口浓重的陕北口音，说话时会不时哈哈大笑

选购中成药有什么技巧

中成药是在中医理论指导下，以中药材为原料，按照“君、臣、佐、使”的组方原则配伍组成的具有一定功效和主治范围，并按照规定的制备工艺加工而成的一定剂型的商品药。那么，“君、臣、佐、使”都代表什么意思呢？君药是针对主病或主症起

五谷杂粮营养又保健

如今，人们生活水平不断提高，一日三餐，常食精米细面、鸡鸭鱼肉，结果使得“富贵病”长驱直入。于是，五谷杂粮又成“新宠”。的确，粗粮与细粮搭配，可避免饮食调配不当造成的营养不良和由此产生的各种营养性疾病。五谷杂粮是个“大家族

月经过多有赖于药茶治疗

核心提示：治疗经血过多首先要准确辨证分型，主要方法是观察经血的情况，加以辨证。气虚型经血色淡清稀如洗肉水；血热型经血色鲜红或深红，黏稠或有血块；瘀血型则经血色紫暗有块，或伴痛经，瘀血排出后则经量会减少。气虚型月经量多，经

贫血吃什么食物推荐六种补血佳品

贫血的人吃什么好1、花生在中医看来，花生具有补血止血、调和脾胃的功效，而花生外面的那层红衣是补血最重要的部分，因此，人们吃花生的时候不要把花生外衣剥掉。在西医看来，花生外面那层红衣能够对纤维蛋白的溶解有抑制作用，从而增加

什么是多裂蒲公英它有什么功效和副作用呢

在我们平时生活中有很多不知道名字的植物，多裂蒲公英就是其中一种。这里说的多裂蒲公英其实属于菊科植物，是蒲公英家族的一个成员，这种多裂蒲公英可以供人们食用，也可以入药。接下来小编就给大家详细介绍一下它的功效作用和副作用，感

酸藤果根有很多功效和作用快来看看吧

说起酸藤果根可能大家对此并不了解，这里说的酸藤果根其实是来自于野生植物酸藤果的干燥根部。酸藤果根也是一种中药药材，对人体有消炎杀菌的作用，还可以提高人体的抗病能力。酸藤果根通常咋每年的秋季采挖，下面小编就为大家详细说一说

阴道干涩的偏方

阴道干涩是一种女性阴道的多发性疾病，而且阴道干涩和很多方面都是有关系的，关系最为密切的要数生活环境了。阴道干涩通常的表现一般是：在性交的时候，女人的阴道很干，而使得性生活无法继续，通常都是会影响到夫妻的感情的，所以很多患

南瓜餐健康速瘦一周瘦7斤

南瓜不仅有较高的食用价值，而且有着不可忽视的食疗作用。南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈与便秘，并有利尿、美容等作用。以下是4款南瓜瘦身食谱：美容瘦身南瓜汤原料：南瓜500

吃哪些食物可以补气血?中医推荐食疗方

樱桃补血抗氧化女人最适宜吃面色苍白是气虚血虚都有哪些表现？中医详解！看面色辨别身体是否健康常吃冷饮可伤脾体质虚胖黄瘦之人需注意女性经期营养宝典:多吃这些补气又活血中医讲究“药食同源”，那么，哪些食物可以补气血呢？专家说，

瘦身沙拉酱帮你吃出好身材

沙拉酱健康吃● 根据食材选择酱料，能实现美味口感。● 想健康，最好选择油醋汁，由醋、柠檬汁、橄榄油、黑胡椒及盐混合而成，热量低，有益心脏健康。选用白醋沙拉颜色会好看。● 最简单的沙拉酱是挤一颗柠檬，混入番茄酱即可。● 想

药膳鸡汤？药膳鸡汤怎么做

山药炖鸡汤食材：胡萝卜1根；鸡脚1只；山药250克做法：1、山药削皮，洗净，切块；胡萝卜削皮，冲净切块；2、鸡脚剁块，放入沸水中滚烫，捞出冲净。3、鸡肉、胡萝卜先下锅，加水至盖过材料，以武火煮开后转文火慢炖

艾灸气海的功效和作用

现代科学不能忽视中医功效。虽然从科学研究的角度来看，中医是不可信的，但从以来看，它确实能治愈许多疾病。在中医中，以穴道诊断更为关键，其中气海穴在人体中处于非常重要的位置下边就讨论一下艾炙气海穴的功效与益处有什么呢？期待大

痛经吃什么好？推荐几个痛经食疗药膳

痛经吃什么好？推荐几个痛经食疗药膳时间:2011-08-0709:36来源:食疗网作者:老中医痛经食疗药膳：姜枣花椒生姜24克，大枣30克，花椒90克。将姜、枣洗净，生姜切薄片，同花椒一起加水煎成1碗（只用小火煎）即成

想要保持牙齿健康需常做叩齿动作

口腔健康至关重要，如果你的牙齿是健康的，那么你的身体肯定也会十分的健康，中医指出，大家在清晨，一定要有意识的叩齿，因为叩齿能够对牙齿起到一定的保健效果，经常性的叩齿可以使得牙齿更加的坚固，也能够增强咀嚼能力，下面我们就来

健康小常识夏季也用温水洗脚

你是否经常在夏季的时候经常用冷水洗脚，觉得这没什么？保健专家告诉你，如长此以往会对你的身体健康造成危害。炎热的夏季，出汗会比较多，尤其是在锻炼后，这是用凉水洗脚虽然会觉得让全身凉爽，但这会使已扩张的毛孔骤然关闭而造成阻塞

气血两亏艾灸疗法气血两亏艾灸疗法

［取穴］脾腧、肝腧、肾腧、神阙。［肝俞］在背部，为足太阳经经穴，在第九胸椎棘突下，脊中（督脉）旁开1.5寸。［脾俞］在背部，为足太阳经经穴，在第十一胸椎棘突下，脊中（督脉）旁开1.5寸处。［肾腧］在腰部，当第2腰椎棘突

薏米：消水肿头号利器

网上流传很多用薏米DIY面膜的秘方，据说可以美白、缩小毛孔。其实，薏米长效控油效果最值得期待，方法是：把薏米用矿泉水泡2个小时，然后用水泡纸膜，敷5～10分钟，可以使肌肤一整天都不出油。.hzh ｛display: no

女人痛经大问题　中药调理知多少

痛经是很多女性挥之不去的噩梦。全世界大约60%的女性，每个月都会有那么几天很不舒服，从轻微的不适，到身体内经历一场地动山摇的撕裂，无不折磨着她们。女人一生中总会遇到这样那样的问题，月经不调，痛经，盆腔炎……这些疾病扰乱你

当中成药出现4种情况勿服

导读：“是药三分毒”。如果使用不当，可能将变成“毒上加毒”，起不到很好的疗效，可能还会危胁身体健康。在众多的常用药中，中成药是使用较多的一类药，但是在选用中成药时要注意出现以下4种情况的药不能服用：1.未标明生产日期与有

今天你吃豆腐了吗？

千百年来，豆腐以其细腻的质地、柔和的口感、易于入味的特性、低廉的价格深受群众的喜爱，成为中国人餐桌上不可缺少的“当家菜”，“营养菜”。中国人吃豆腐，也吃出了文化。豆腐的营养豆腐含有蛋白质7．4克／百克，脂肪3．5克／百克

百味盐为先盐的日常养生妙招

百味盐为先。作为百味之祖，盐不仅是生活中经常用到的调味品，还是的养生美容之佳品，具有消炎杀菌、排毒通便、舒经活血、清洁肌肤的作用。 1、细盐搓脸洁面后，取一勺盐放入手心轻搓面部皮肤，尤其是T区，约3分钟后洗去，

洗澡时水温不同有不同的养生效果

不同水温洗澡健美强身冷水浴冷水浴是指用10～20℃之间的冷水洗澡，可以促进皮肤新陈代谢，使皮肤的营养得到增强。长期坚持冷水浴的人，皮肤嫩滑、红润、富有弹性，显示出健康之美。冷水浴时，血管还会把血液大量推入内脏血管，稍停后

泌尿系统疾病的预防有哪些

疾病预防●注意个人卫生平时要注意个人卫生，防止细菌侵入和病菌感染。穿棉质内衣裤，使你保持于爽，避免紧身不透气的裤子，勤换内裤。不要用公共浴池、浴盆洗浴，不要坐在未经消毒的马桶上，不要与他人共用一条毛巾。●多喝水尿液

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