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刮痧误区又疼又黑又无效？

释疑：刮痧并非愈痛愈黑愈有效源援基介绍，刮痧通过调整阴阳平衡，提高抗病能力的作用机理，主要起到解表祛邪、开窍醒脑、舒经通络、行气活血、祛湿化浊的作用。据介绍，它是以中医皮部理论为基础，用器具（牛角、玉石、火罐）等在皮肤相

中医详解五脏盛衰时间表

人体五脏是心、肝、脾、肺、肾。五脏的主要生理功能是生化和储藏精、气、血、津液和神，故又名五神脏。人的一生中，生命力的盛衰呈现不断变化的趋势，就是所谓“生命周期”。关于生命周期，《黄帝内经》提出两种观点：一种是以10岁为周

睡前足浴有哪些养生功效

1,睡前足浴有催眠作用用热水洗脚，谓之“脚浴”、“足浴”。古代人对热水洗脚与健康的关系和催眠作用亦早有认识。陆游在他82岁时，还坚持睡前用热水洗脚：“老人不复事农桑，点数鸡啄亦未忘，洗脚上床真一快，稚孙渐长解晓汤。”我国

中医瘦身针灸常用5种减肥法

至于一般常用的针灸减肥方式，著名医师吴大鹏说，下列5种是最常使用的方法一、耳针耳穴口、食道、十二指肠、饥点、内分泌、脑、胃。操作每次选1~2穴，以双侧耳交替方式扎针，每周耳针贴敷2~3次，10次为2个疗程，而每次疗程

中医教你几招强肾的简易方法

中医强肾方法，有补肾、固肾、壮腰膝作用，对肾与膀胱的疾患，能起到一定的调养及康复作用。第一招：屈肘上举　端坐，两腿自然分开，与肩同宽，双手屈肘侧举，手指伸直向上，与两耳平。然后，双手上举，以两胁部感觉有所牵动为度，随即复

黑米补胃滋肾用法多

黑米因外皮乌黑而得名，又称补血糯米、贡米、黑珍珠，是一种具有诸多保健功效的珍贵稻米。黑米含有淀粉、蛋白质、脂肪、多种维生素，又含钙、磷、镁、铁、锌、钼、硒等多种矿物质和微量元素。黑米所含蛋白质不但比普通大米高37%，而且

3款美容薏仁粥美白又抗老

薏米是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。正常健康人常食薏米食品，既可化湿利尿

五谷杂粮很营养：怎么做更可口

糙米稀饭“刮”脂肪糙米最大的特点就是含有胚芽，其中维生素和纤维素的含量都很高，常吃能够起到降低脂肪和胆固醇的作用，糙米中含锌也很多，能够改善皮肤粗糙的情况。糙米词如其意，就是粗糙的米，多数米粒还包着稻皮。糙米在一般的超市

男人常拍打这处补肾又壮腰

一个人的腰不好，很多情况下是肾脏出现了问题，我们积极地进行调理，做一些补肾壮腰的运动是非常好的。那么日常生活中如何补肾壮腰呢？接下来就让我们一起来了解一下吧!男人常拍打这处补肾又壮腰护腰补肾元，拍打肾俞穴如果患有一些腰部

创可贴不是随意贴使用谨防4大误区

创可贴是每个家庭必备的急救药物之一，但是很多市民并不了解创可贴的正确使用方法，以下就是常见的几个使用误区。1.创可贴是万能药创可贴并非万能药，不是适用于所有的创伤。一般情况下，创可贴主要用于一些小而浅的伤口，尤其适用于切

你不知道的养生盲点

您真的了解养生么，真的清楚晓得该怎么吃、吃什么对身体有好处么？！别担心，今天小编为您准备了几种日常生活中随处可见，却又是生活养生盲点的小例子哦。让您能够更加了解养生其实在生活中无处不在，只要您多一双发现的眼睛就会时刻都在

五谷的生命力是我们生命力量的来源

维持人的生命仅仅靠脂肪和蛋白质是远远不够的，最主要的还是要靠无数具有生命力的种子，没有一个民族说不吃粮食就能生存的。种子的生命力是非常重要的，也是我们生命力量的源泉。举个例子来说，长沙马王堆出土的两千年前的种子，甚至到了

清火片的说明书

【药品名称】通用名称：清火片汉语拼音：qinghuopian剂型：片剂【功能主治】清热泻火，通便。用于咽喉肿痛，牙痛，头目眩晕，口鼻生疮，风火目赤，大便不通。【批准文号】国药准字Z20054364【注意事项】1、忌烟、酒

名人与茶--陆羽

陆羽（733-804年），字鸿渐，季疵，一名疾，号竟陵子，桑苎翁，东冈子。唐复州竟陵（今湖北天门）人。陆羽精于茶道，以著世界第一部茶叶专著《茶经》而闻名于世，因被后人称为茶圣。陆羽原来是个被遗弃的孤儿。唐开元二十三年（公

早泄的中药方

中医治疗早泄，重在于饮食加中药的调养，中医数千年的医学知识积累下，有以下这10大中药药方能够有效治疗早泄，你不妨试一试：1.鸡骨黑豆治早泄［配方］鸡骨100克，黑豆30克，五味子6克。［制用法］水煎服，每日1—2次。［功

冬瓜能降尿酸吗冬瓜可以降血糖吗

众所周知，高尿酸的人在饮食上一定要格外谨慎，一定不要吃嘌呤含量高的食物。很多日常生活中尿酸偏高的人会选择适当吃冬瓜，那么冬瓜能降尿酸吗？1、冬瓜能降尿酸吗冬瓜在一定程度上可起到降尿酸的效果。冬瓜具有清热解毒、利尿消肿的作

瘦人吃什么能长胖？10大瘦人增肌增重食谱

有些人天生瘦。瘦会给人一种心理压抑和身体虚弱的直觉感觉，这对瘦人的心理健康非常不利。那么，瘦人可以吃什么来增加体重呢以下是针对瘦人的十大肌肉和体重增加食谱的简要介绍。瘦人吃什么能长胖1.全蛋面包餐全蛋面包餐主要包括鸡蛋

怎么才能健康长寿中医饭后养生禁忌要知道

每个人都希望自己能够更加健康一些，每个人都希望自己能够长寿一些，那么怎么才能健康长寿呢？其实生活中有很多的养生知识和禁忌，比如说大家习以为常的吃饭事情，饭后就有很多的禁忌，中医养生专家认为饭后不要着急做这些事情，会让你的

中医有哪些帮助治疗肠胃病的中成药

我们知道胃器官是非常脆弱的，然而在现在的生活中，因为饮食不规律，生活也出现一些不好的习惯导致患有胃病的朋友也是越来越多。众多周知，肠胃病并不是一件小病，对于我们的身体健康也是有很大的影响，那么中医有哪些中成药可以帮助治疗

口腔溃疡疼痛难受中医怎么治疗口腔溃疡

口腔溃疡是生活总一种十分常见口腔疾病，有口腔溃疡的朋友们都知道口腔溃疡让人们感受疼痛难忍，甚至影响人们的进食，久而久之势必会影响人们的身体健康，我们需要及时的去治疗口腔溃疡，中医怎么治疗口腔溃疡呢？来看看中医治疗口腔溃疡

豆制品营养各有千秋

豆腐干、豆腐丝、豆腐皮等都是豆制品家族的一员，除了能提供优质的蛋白质外，它们还各有各的营养优势。豆腐容易消化。豆腐是豆制品家族中最常吃的，其富含的蛋白质属完全蛋白，容易消化吸收，各个年龄都适宜。常吃豆腐有降低血脂，预防心

简单的玉米南瓜羹

别人送了一个自家种的老南瓜，正好不久前在超市买的玉米面，这两样都是自己喜欢吃的东西，于是在家闲着没事做了一道玉米南瓜羹，简单美味！原料：老南瓜玉米粉糯米粉冰糖将去皮切块的南瓜放入微波炉叮个8—10分钟，然后将叮过的南瓜压

餐前喝水的六大好处

英国伦敦大学专家说，餐前喝水有提高人的注意力等六大好处。此项研究是对3000多位患者进行临床观察之后得出的结论。如今，重视喝水的人越来越多了；但真正会喝的人，却为数不多。基于实验结果，专家总结出以下餐前喝水的六大好处：1

剩茶妙用漱口、泡脚、茶枕

饮茶好处多多，但人们习惯把喝剩下的茶轻易倒掉，却不知这些剩茶在我们日常生活中还有许多妙用。剩茶漱口气味清新：用味道没有明显改变的隔夜剩茶来刷牙、漱口，茶中含有的单宁酸有很好杀菌作用，能预防牙龈出血，祛肿消炎，消除口臭。用

学会头面按摩提高睡眠质量

经常失眠的人在中医的观点来说是属于阴阳不平衡的状态。头面按摩时配合穴位可具有疏通经络，调节阴阳的作用。头面按摩法具有醒脑提神，镇静安眠，降压止痛，疗眩息晕，润肤养颜的功效。临床应用于头痛、失眠症、内耳眩晕症。头面按摩，只

颈椎病危害非常大如何做可以预防颈椎病

近几年来非常多的人们都患上了颈椎病，这其中包括很多的年轻人，而且现在的颈椎病人群年轻人越来越多，可能和平时的生活习惯有很大的关系，颈椎病的人们都知道颈椎病会疼痛难忍，颈椎枕危害很多，颈椎病会导致中风吗？如何做可以预防颈椎

养生先养中气中气不足常见症状

如果人出现中气不足的情形，很有可能会出现精神萎靡等情形，这就使得我们的身体健康会受到很大的影响，那么出现哪些症状代表中气不足呢？又有什么比较好的方法能帮助调理呢？下面为大家介绍中气不足常见症状及调理方法供大家了解。中气不

慎用中草药材做茶叶饮用！

灵芝片、麦冬、玉蝴蝶等中药材，已经成为茶叶店内备受推崇的新兴饮品。面对琳琅满目的中药材，顾客只能听销售人员一面之词，而对于这种药材究竟适不适合自己的体质，长期饮用是不是对身体有益却是一知半解。在天津一家茶叶城内，茶叶专卖

我们如何才能选对“灭火器”有效去火呢？

所谓＆ldquo；上火＆rdquo；就是人体阴阳失衡后出现的内热症。上火又有实火与虚火之分，无论是哪种类型的上火，都是由内热积聚引起的机体阴阳失衡，临床可表现为喉咙刺痛、口腔溃疡、牙龈肿痛、口气、眼睛分泌物增、尿黄等阳性

使用中药时应注意什么?

肥胖女性应用中药进行减肥，应当请专科医生就诊。我们知道中医看病是讲辨证论治的，同时也强调辨病论洽。因为肥胖病科的医生基本上是精通中、西医学的，有些非肥胖病科的中医医生往往对肥胖病一知半解，使用学药不恰当同样会产生副作用。

白花灯笼的功效与作用及禁忌

白花灯笼拼音 B＆aacute；i Huā Dēnɡ Lonɡ别名苦灯笼、苦丁茶、岗灯笼、鬼灯笼来源为马鞭草赪桐属植物白花灯笼Clerodendron fortunatum L.,以根或全株入药。全年可采，洗净，切片

很有效的一天中餐减肥食谱

冬天将过，春天就到，想在春天拥有苗条身材的mm看过来，中餐减肥食谱能帮你减好身材，春天露出迷人的线条。食谱一：双菇凉瓜丝原料：凉瓜（即苦瓜）150克，香菇100克，金针菇100克，酱油、姜、糖、香油适量。制作方法：（1）

煎煮中药材该如何清洗？

＆emsp；＆emsp；有人认为，煎煮中药材应像加工蔬菜一样，需要先清洗。其实，不同情况应分别对待。＆emsp；＆emsp；如果您购买的是药房按处方手抓配制的药材，打开后发现灰尘较多，甚至有泥沙，建议漂洗。＆emsp；＆

小飞扬草的功效与作用及禁忌

小飞扬草拼音：Xiǎo Fēi Y＆aacute；nɡ Cǎo别名：飞扬草（《岭南采药录》），痢子草、乳汁草（《岭南草药志》），痢疾草（《广东中药》），细叶飞扬草、小乳汁草（广州部队《常用中草药手册》）。出处：《生草药性

香熏肚脐养颜减肥新穴道

艺人们最近对熏肚脐减肥的治疗方式，可谓趋之若鹜，到底这种所谓的中医秘方的熏肚脐的减肥法，对身体会造成副作用吗？香薰是当今美容的新宠，用香薰通过脐部进行美容、减肥是一种较为热门的方法。肚脐是人体中唯一可以用手触摸，用眼睛可

推荐：面部按摩常用的穴位

承浆　在颌唇沟的中央，当下唇下陷中。主治口眼歪斜，面肿，龈肿，齿痛，流涎，癫狂。地仓　在口角旁开4分处。主治口眼歪斜，流涎。人中　在人中沟上中1/3处。主治口眼歪斜，流涎，鼻塞。迎香　在鼻翼外缘中点旁开5分，当鼻唇沟中。

睡前吃这些，肥胖不再是问题

睡前吃这些，肥胖不再是问题夏季很多人都有晚上吃宵夜的习惯，那是因为夏天昼长夜短，很多地方晚上7、8点的时候天还没有黑，天气比较热，室内温度比较高，更多的人选择外出散步，晚上散完步以后晚饭摄入的能量就已经消耗得

关掉电脑后要及时清理“垃圾”

使用电脑已不是新鲜事，但渐渐地你会发现，自己的皮肤变得干燥晦暗，出现斑点，甚至眼角还出现皱纹。电脑产生的辐射会导致皮肤干燥缺水，加速老化。所以，无论一天的工作如何紧张，如何疲惫，离开电脑后也不能偷懒，要认真地打扫一下电脑

三阴交穴拔罐调补精血

中医专家称，拔火罐是传统的中医外治方法，可以行气活血、疏经活络、消肿止痛、祛除风湿。因为操作简单、方便易行，成了民间常用的防病治病方法。三阴交穴位于内踝上三寸，是肝、脾、肾三条阴经的交会穴。肝藏血、脾统血、肾藏精，“精血

感冒时应吃什么药

抗过敏药可缓解打喷嚏、鼻塞、流鼻涕的症状，同时具有轻微的镇静作用，例如氯苯那敏（扑尔敏）和苯海拉明等。减轻鼻粘膜充血药能够选择性地收缩鼻粘膜的血管，减轻鼻塞症状，使鼻涕减少，例如苯丙醇胺、伪麻黄碱等。解热镇痛药可以退热，

胃部寒凉隐隐作痛艾灸治疗胃寒效果不错

人们的胃是人体一个很重要的器官，人们的日常所有的饮食都要通过胃部来消化吸收营养，如果大家不注意健康的饮食，久而久之就会让胃部出现不适的症状，比如说有的人们非常的贪凉，寒凉食物就会引起胃部寒凉，胃部寒凉导致身体不适怎么办？

治疗一般性眩晕喝哪种药酒好这两种药酒效果奇特

相信大家都知道药酒是具有神奇功效的，它能够起到活血化瘀等多种功效，是很多中年朋友热衷的饮品，在药酒众多的功效当中，治疗眩晕的功能一直都被广泛的运用着，引起眩晕的诱因有很多种，包含心血脑管疾病，颈椎病等等，无论何种因素引发

中医如何按摩帮助治疗脱发呢

在我们的生活中，相信大部分的朋友都有一些脱发的现象，尤其是中年男性，脱发的现象就更越来越重。我们也试过很多关于治疗脱发的方法，比如换洗发水等等，但是你知道吗？在中医的按摩中就有很好的帮助治疗脱发的方法哦，下面就跟随小编一

如何在喝中药时避免出现呕吐现象

在现在的生活中，利用中药来帮助保健身体以及防治病的朋友也是越来越多。但是选择喝中药就不得不说到苦了，喝过中药的朋友对于中药的苦相信也是深有体会，很多人在喝中药时甚至还会出现呕吐的现象，这也是很正常的，但是中药那么有营养成

降血糖最快的土方子_中医偏方

对于许多血糖较高的人来说，他们实际上患有糖尿病。大家都知道糖尿病需要控制血糖。在日常生活中，饮食也应特别注意。因为有些食物，很容易引起血糖升高。实际上，在治疗糖尿病方面，除了一些药物治疗外，我们还可以利用一些土方进行治疗

雪耳食疗方夏季消暑不可少

雪耳，又叫银耳，味甘，性平。是夏季消暑糖水里常加的一种材料，具有清肺化痰、养阴生津、润肠止血之功效。用于肺热咳嗽、咳痰带血、咽干口渴、胃肠燥热、心悸失眠等。含有丰富的蛋白质、脂肪、粗纤维、钙、硫、磷、铁、镁、钾、钠、维生

女性健美膳食最佳模式“七建议”

据新华社电科学家研究发现，同样吃某些食物，有的女性越吃越胖，有的却体重适中，原因自然很多，但与食物搭配是否科学合理不无关系。据此，他们推荐一种具有特色的、适合都市女性健美的膳食最佳模式———“一至七”饮食模式，即每天一个

萝卜炖牛腩清润进补

冬季一些人很容易出现上火便秘的症状这部分人大多属于阴虚人群，更容易出现因阴虚而导致的阳火旺盛，造成大便干结、难以排出。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，今天推荐大家一道美味的冬季靓汤，不但进补养生，更能润肠通便。萝卜炖牛

中医如何利用蝉蜕除风透热？

［导语］蝉蜕，是蝉（蝉科昆虫黑蚱）的幼虫变成成虫时蜕下的壳。本品又名蝉退、蝉衣、虫蜕、蝉壳、蚱蟟皮、知了皮，金牛儿。其味咸而甘，性寒。归肺、肝经。功能为散风，除热，利咽，透疹，退翳，解痉。蝉蜕主治风热感冒、咽痛、音哑、麻

馒头比米饭营养好

对于上班族来说，午餐总是一个让人头疼的问题。据笔者观察，在写字楼比较集中的区域，大概有90%以上的上班族是以外食来解决午餐的，其中有80%的人选择盒饭，有10%的人是自己带饭的，不过，这些人的主食几乎全部是米饭。其实对于

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