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气温超35度不适合进行运动健身

中央气象台首席预报员何立富就北方高温天气接受中国气象报记者采访时表示，北方晴热高温不同于南方的闷热高温天气，紫外线的强度会非常强，而过强的紫外线容易导致皮肤病或皮肤癌，所以，特别提醒广大网友，要加强防晒工作。何立富建议民

健身饮食，试试七偏方

咖啡、茶、酒、油、巧克力、可乐、头痛药，这七样东西都是很多健身人士的辅助剂；而且，它们各自都有一套“食用”的规则，如果不遵守这个规则，可能会适得其反。咖啡——增加肌力咖啡的历史可谓源远流长，它曾被看作类似毒品的有害物质，

减肥中10种水果不可缺

以下将介绍10种对健康减肥最有利的水果，其中苹果排名第一。排在苹果之后的是杏，然后是香蕉、黑莓、蓝莓、甜瓜、樱桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。第一名：苹果苹果富含纤维物质，可补充给人体足够的纤维，降低心脏病的发病率，还可以减肥

NBA总裁：东西部合并季后赛难实行

NBA总裁亚当-萧华　北京时间6月9日，据《波士顿环球报》报道，NBA总裁亚当-萧华表示他无意更改目前的常规赛战绩排名规则。对于本季诸多受关注球员受伤，萧华也很担忧。对于NBA是否该更改常规赛战绩排名和季后赛对阵规则，历

女子围甲联赛江苏高歌猛进离三连冠仅一步之遥

昨天，第三届“中信置业杯”中国女子围甲联赛进行了第14轮的较量，天域生态江苏队坐镇金坛茅山主场对阵德州队，最终於之莹和王晨星双双取胜，天域生态江苏队也以2:0击败了对手。本轮之前，江苏队在积分榜上高居榜首，而德州队则排在

证监会：逐步出清“伪私募” 推动出台私募基金条例

新华社北京10月19日电（记者刘慧）证监会官网近日发布消息表示，逐步出清“伪私募”，推动出台私募基金条例，抓紧修订私募基金监管办法。证监会信息显示，证监会主席易会满近日主持召开私募股权和创投基金座谈会。会议强调将从四方

女子围甲江苏三连冠教练豪言还要继续“称霸”

昨天，第三届“中信置业杯”中国女子围甲联赛第17轮战罢，天域生态江苏队击败了广东队，提前一轮卫冕，同时也达成了女子围甲三连冠。昨天的比赛，天域生态江苏队的两员女将发挥出色，於之莹战胜了广东队的陈一鸣；王晨星则击败了蔡碧涵

队医与瓜帅理论，被赶出办公室？

据多家媒体报道瓜迪奥拉已经选择不与拜仁续约，将在本赛季结束后离开球队。之前德国足球权威媒体《踢球者》报道，瓜帅不选择续约的一个重要原因是与拜仁的队医有矛盾，而德国媒体Sport1补充一些细节。队医布劳恩与瓜迪奥拉就球员的

冰火两重天8旬老夫妻义务巡逻社区12年用脚步走出市民安全感在线直播平台

昨日，民警跟八旬夫妇一起在单洞社区巡逻记者许魏巍摄记者刘智宇通讯员冯威夏敏超昨日下午，江汉区单洞社区，相守68年的老夫妻周文友、曾元英照例一前一后在社区街巷巡逻。这样的志愿服务，老两口已坚持了12年。昨日，长江日

上半年我国黄金实际消费量下降3.27%

新华社北京8月2日电（记者王希）记者2日从中国黄金协会了解到，今年上半年，全国黄金实际消费量为523.54吨，同比下降3.27%。其中，黄金首饰消费继续稳中有升，金条、金币需求则明显下滑。统计显示，上半年全国黄金首饰消费

赠送庭院地面严重下沉维保中心拒担责

中国消费者报报道（记者尹训银）＆ldquo；买房时说好的一楼赠送庭院，可由于今年雨水过多，庭院地面下沉严重不能正常使用，找开发商联系建筑单位，建筑单位却说购买合同上并未明确注明赠送附属物庭院，所以既不维修也不赔偿，难道因

冬奥会亚军徐梦桃开心晒自拍遭“歪果仁”抢镜

中新网12月15日电今天，2014索契冬奥会自由式滑雪空中技巧亚军、世锦赛冠军徐梦桃在微博上发布一组照片，照片中她身穿一袭白衣，和朋友开心的玩起了自拍。徐梦桃在微博中写道，“圣诞来了，2016新年还会远吗？”网友看后，

春日运动先看五大良方

懒洋洋的身体蛰伏了大半个冬季，冬眠也该结束了，别再做一条死蛇烂鳝!春季不锻炼，一年四季都会打不起精神来，皆因“一年之计在于春”，春天的健身计划可非得精心策划一番不可。第一方运动前要热身春季的体育锻炼一定要讲究科学性。在进

中核集团控股世界第四大产能铀矿

科技日报北京7月28日电（记者陈瑜）记者28日获悉，中核集团正式控股世界第四大产能铀矿——纳米比亚罗辛铀矿山，拥有其68.62%股权，成为该矿新的控股股东。中核集团副总经理和自兴在罗辛铀矿交接仪式上表示：“中纳两国友谊

荧屏迎来国庆档“献礼季”

本报讯（记者邱伟）随着庆祝新中国成立70周年的时间节点日益临近，新一批跨越国庆档的献礼剧目即将亮相荧屏。相比首轮播出的年代剧《老酒馆》、当代军旅剧《陆战之王》、重大革命历史题材剧《伟大的转折》和都市情感剧《遇见幸福》，国

中亚樱桃批量进入华东市场

新华社上海6月15日电（记者吴宇）一架装载吉尔吉斯斯坦樱桃的货机15日抵达上海浦东国际机场，这是近期中吉两国调整相关植物检疫要求后第9批空运抵沪的吉尔吉斯斯坦樱桃。上海海关15日公布的数据显示，今年以来，仅上海口岸就从乌

茅台宣布放弃申请注册“国酒茅台”商标

茅台宣布放弃申请注册“国酒茅台”商标离开“国酒”招牌，品牌靠什么“飞天”？□ 本报记者何可从2001年9月茅台集团初次提交“国酒茅台”商标注册申请算起，茅台集团与“国酒”商标纠缠的历史已有18年之久。不过，“国酒茅台

英国人290天划船穿越太平洋创下类似壮举第一人

时报讯从美国旧金山到澳大利亚凯恩斯，一个人，209天不停歇，7400多海里，英国人约翰·比登成功划船穿越太平洋，成为创下类似壮举第一人。现年53岁的比登来自英国北部城市谢菲尔德，现在加拿大定居。今年6月1日出发，平均每

精装房VS毛坯房，江山

华龙网-新重庆客户端9月20日14时讯从驰骋世界到回归生活，人们不断探寻着房子与家的意义，从传统毛坯房到精装房时代的跨越，即是追求人居品质升级的关键体现。然而在精装盛行的今天，精装房和毛坯房之间的斗争仍没停过，相信作为

内马尔发图赞梅西：我的偶像

尽管内马尔也进入了金球奖最终的3人决选名单，但是巴西人似乎对于今年金球奖的得主已经很清楚了，在巴萨击败河床夺得世俱杯冠军之后，内马尔在社交网络上上传了一张自己和梅西的合影，并附言道：＆ldquo；我的偶像！＆rdquo；

恩里克：恒大5号可在西甲立足将尽遣主力出战

不知道是不是真客气，巴塞罗那队主帅恩里克和后防中坚都称“广州恒大队是强队”，只不过在昨天傍晚世俱杯半决赛前巴塞罗那队的新闻发布会上，只有恩里克提供的两份信息能提起中国记者的精神，一是今晚他将尽遣主力战恒大，二是他认为恒大

大家保险迎来四位新成员向600万客户主动告知

8月29日，新设的＆ldquo；大家保险集团＆rdquo；在官微宣布迎来4位新成员：大家财险、大家人寿、大家养老、大家资管。同时，为让客户充分了解公司变更、客户权益保障及服务途径等信息，防范不法机构趁机误导和诈骗，大家保

希斯菲尔德：安切洛蒂很适合拜仁

前拜仁主帅希斯菲尔德表示，如果瓜迪奥拉最终离开拜仁，那么安切洛蒂确实是个非常合适的人选。目前看来，拜仁主帅瓜迪奥拉很可能不会和拜仁续约了，而拜仁下赛季的主帅很可能是安切洛蒂。前拜仁主帅希斯菲尔德表示：＆ldquo；安切洛

官方：前热刺主帅雷德克纳普出任约旦主帅

近日，约旦足协官方宣布，来自英格兰的前热刺主帅雷德克纳普正式出任约旦国家队主帅一职，他将带领球队完成接下来的两场世预赛比赛，分别是对阵孟加拉国和澳大利亚。雷德克纳普出生于1947年，曾执教过西汉姆联、南安普敦、朴茨茅斯、

出汗越多并非锻炼效果越好

夏日，正是健身减肥的好时机，不少人纷纷选择运动＆ldquo；挥汗如雨＆rdquo；，认为多流汗可以起到促进健身减肥的作用。其实不然。体质强健的人，肌肉与运动器官都相对健康，即使进行强度较大的运动，出的汗也不

驴行者的防运动性病症的基本常识

背上装备，带着相机，走上心灵与自然契合的旅程！春暖花开，旅行的季节。要快乐，要健康，不要意外与受伤！可是，防运动性病症的基本常识你了解吗？ 1.配备合适的运动装备合适的运动装备会让我们省力舒服，还可以避免许多意外

产品菌落总数“再生波澜” 达利食品子公司被要求限期整改

每经记者吴凡实习生郑洁每经编辑梁枭国家市场监督管理总局主管的中国质量新闻网信息显示，5月28日，安徽省市场监督管理局发布特殊食品监管处日常监管信息通告（以下简称通告），经过飞行检查，马鞍山达利食品有限公司存在“

组图：瞰丰收

原标题：瞰丰收9月19日，农户在河北省邯郸市鸡泽县一家辣椒加工厂内晾晒辣椒（无人机拍摄）。9月23日是中国农民丰收节，新华社记者用无人机带你“瞰”大江南北的丰收景象。新华社记者王晓摄【1】【2】【3】【4】【5】【6

莱斯特城引援淘来宝贝传统英式冲吊简约不简单

英超“弱旅”开局阶段领跑者常有，但赛季打了16轮，还能傲视群雄确实难能可贵！昨晨在2比1击败切尔西之后，莱斯特城以35分继续领跑英超，如果说莱斯特城之前没有遭遇劲敌，卫冕冠军切尔西足以检验他们黑马的成色，赛后英国媒体正式

每日做简单下蹲动作防治下肢静脉曲张

简单的下蹲运动不但能锻炼肌肉，对关节也很有好处。既可以有效防治下肢静脉曲张及小腿抽筋等症状，还可以促进血液循环，增强体质。别看下蹲动作很简单，做起来却有一定的讲究，否则会物极必反。下蹲时，最好不要深蹲，也就是说膝关节弯曲

非洲猪瘟推动猪肉淡季涨价政策发力降成本稳供给

本报见习记者李正国务院办公厅近日发布的《关于加强非洲猪瘟防控工作的意见》指出，各地区有关部门一段时间以来持续强化防控措施，非洲猪瘟防控工作已取得阶段性成效；另据农业农村部副部长于康震日前介绍，截至2019年7月3日，

一招一式 | 久坐，多练4个动作

无论在单位还是家里，很多人对着电脑一坐就是一整天。不久前，美国癌症协会发布的一项针对12万人、长达14年的最新研究结果令人震惊：坐得越长、寿命越短。具体怎么做才能“唤醒”僵硬的身体？近日，美国“罗达尔新闻网”给久坐族推荐

男人健身要注意这些问题

男人健身以下几点需要注意：一、运动后性欲不佳，锌流失过多。众所周知，锌被称为男人的“性元素”。体内锌不足，将会影响精子的数量和活性。对于参加健身运动的男人来说，会丢失更多锌，特别是出汗较多时，所以补锌对经常运动的男人尤

健身教练谈吃什么长肌肉

一个朋友在健身中心请私人教练开的的多餐增肥增肌食谱，希望能帮助到各位瘦友。第一餐 7点-8点左右早餐碳水化合物：一个馒头、面包、花卷或米饭、面条均可（量稍大点蛋白质：蛋白粉一杯、2个蛋清脂类坚果：2个核桃蔬菜水果：一个香

懒人瘦身29招让你动起来

慢跑、体操你都不喜欢，标枪、跳远你你也不擅长，可是总不能因此就放弃运动吧!编辑热荐：世界上热门的五种裸体运动1. 随时随地都可作的运动永远选择楼梯：不要搭乘电梯或电扶梯，想拥有结实的臀部，就用脚尖爬楼梯。2. 把背嵴挺直

减肥运动火爆排行榜

最时尚的减肥运动：瑜伽火爆指数：★★★★★瑜伽仍然会在今年美眉们的减肥计划中占据一席之地。点一支熏香，来一点轻柔的音乐，在一个很放松的环境里，慢慢地吸气，慢慢地呼气，慢慢地做一个伸展的动作，慢慢地……，慢慢地……突然有

增肌之道！技巧并不是最重要的

小时候我就十分崇拜阿诺德·施瓦辛格、弗兰科·哥仑布。舍其奥·奥力佛等老一辈健美冠军，所以，我总是像他们那样训练。用自由重量（自由重量是国外习惯用语，指用杠铃、哑铃训练，以区别于用其它健身器械训练）和基本的复合动作训练，并

有氧健身走切记三个重点

在日常生活中，我们经常可以见到很多人在走路时弯腰驼背的身影。可以说，这样的走路姿态是“后患无穷”，尤其是对我们脊柱所造成的伤害将无法挽回!下面小编就为大家说说有氧健身走的三大重点。１、有氧健身走的身姿：走步时正确的姿势应

增强性欲魔鬼训练法！

经常锻炼可使我们的身体状态更好，而这对于性的耐受力上也一样。在性生活中，男人一般（但不总是）在取位和动作上比女人更主动，为此，下列一些练习将能使你的身体达到良好的状态，以实现更完美的性生活。对性和谐而言，在从上到下的肌肉

健身失效？只因选错了健身房

很多人在经过一段时间的健身以后发现自己不但没有瘦下来，反而又胖了。健身失败!问题出在哪里？看看下面专家为你总结的健身入门箴言，也许我们能从中找到答案。箴言1：健身房“软件”高于硬件健身房的选择除了考察环境以及器械等硬件之

20分钟健身计划轻松跑出好身材

马丹林《时尚健康Mens”sHealth》健身编辑，曾获加拿大AFPA证书。问：如何能够让跑步不枯燥，并达到好的运动效果？答：在户外跑步中可以穿插一些变化，比如踢腿及跳跃训练等，这样能够让你身体燃烧更多的卡路里，从而

揭秘男性健身增肌的讲究

晨练有讲究从床上开始“晨练”应从一睁眼开始，醒后不马上起床，而要“懒床”五分钟，以使生物钟对由慢转快有个适应过程。此时可揉腹、叩齿、提肛及“梳头”（以五指当梳子，实为头部按摩），并进行“心理沐浴”，即想想愉快欣慰之事，以

春节吃喝玩乐中的合理健身计划

春节放假期间，除了吃好、玩好之外，还请您千万别忽略了身体好。为了使女性朋友的假期生活安排得既丰富多彩，又科学合理，中华运动网在这送上“春节健身套餐”，使您节日能过得轻松愉快……。欢娱要适度春节放假使忙碌了一年的人们有比较

自我鼓励健身法9要决

1.相信自己这次训练一定比上次完成得更好。2.去健身房前，想像自己可以完成更难的动作，举起更重的重量，感觉更强壮，生活更有动力。3.富于进攻性，不要仅仅举起重量，而要打败它们!把重量看成你的敌人，把训练当成战争!4.训练

运动处方，10年换一张

想运动，永远都不晚，无论你是19岁或91岁。不过，为了获得最佳健身效果，同时避免伤害，不同的年龄、性别需要选择不同的运动方式。以下是美国《健康生活》开出的各年龄段运动处方：20多岁的男孩应该多做一些户外运动，以锻炼肌肉，

南岸区召开2019年中医药法治监督培训会

华龙网-新重庆客户端7月26日讯如何进一步强化各医疗机构的法治意识、推动中医药事业健康发展？近日，南岸区卫生健康委、区卫生计生监督执法局在海德酒店召开了2019年中医药法治监督培训会。重庆市卫生计生监督执法局医疗卫生处

兴业银行银银平台“财富云”已牵手13家省级联社

近日，兴业银行与黑龙江省联社签署全面战略合作协议及财富云业务合作协议，据了解，截至目前，兴业银行银银平台＆ldquo；财富云＆rdquo；业务已与国内13家省级联社达成合作，覆盖全国超过一半的省级联社。农村信用社与农村商

手机看nba直播用什么软件

腾讯体育，目前NBA的中国转播权，已被腾讯买断，所以想看NBA比赛直播，只能在腾讯体育看啦！就我现在知道的有直播吧、腾讯比较多，我每天几乎都在看。乐视、优酷、新浪的体育栏目有些也会有的。

物联网和配电网完美融合人工智能让电网变“聪明”了

□ 泛在电力物联网是指应用移动互联网、人工智能等现代信息技术，实现电力系统各环节万物互联、人机交互的智慧服务系统。□到2021年，初步建成泛在电力物联网，初步实现统一物联管理。到2024年，建成泛在电力物联网，形成共建共

乐福:永远记得在波士顿受伤经历曾考虑离开骑士

中新网12月15日电据NBA中国官网消息，明天和凯尔特人的比赛，将是乐福自去年季后赛首轮第四战后首次回到波士顿。在接受Cleveland.com采访时，乐福谈到了他对这场比赛的看法。乐福说：“我会永远记得在这里发生的一

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浪木饮水机周鱼新书收录122首诗歌寥寥数语书写生活与梦想怎样搭配背带裤

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