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偷师泰勒瘦身秘籍变身性感街拍女王

身高180CM的泰勒，天生一双令人羡慕的大长腿，然而完美的身材只靠天生是不够的，还要靠后天的努力和保持，今天小编就来跟大家分享泰勒的瘦身秘诀，让你也拥有性感曲线。方法一：多喝水都说“女人是水做的”，大美人泰勒也坚信不已，

减肥不是苦差事 12招让你边看电视变瘦身

看电视减肥12妙招让你轻松瘦身1、间歇式两分钟跳绳，重复4次（耗热111卡路里）。2、广告时间爬爬楼梯或者室内抬腿跳（耗热42卡路里）。3、站立在沙发前，慢慢下蹲，臀部快接近坐垫时停住，保持姿势1分钟。重复4次（耗热80

八个动作塑造男人完美肌肉

八大简单的动作训练计划，让你在一个月内迅速提高体能、塑造漂亮肌肉和完美的身形。夏天来了，让我们立即进入体能加油站吧!1、杠铃深蹲训练部位：腿部组数和次数：2组轻重量热身，4组正式组10、8、8、6次训练师往往限制初学者下

最流行的室内运动健身法

目前美国广为流行一套家庭健身法由于这套健身运动无需器械简便易行行之有效因而受到很多运动专家推崇只要有空余间可地锻炼啦!蜷缩起坐双臂交叉紧抱胸前双腿弯曲脚后跟距臀部30-50厘米脚掌放平脚尖钩住家具底沿上身向后平躺；起来

高个子练举重？真替你捏把汗

带手机影响注意力，高个子却练举重健身老爱犯的错在健身房锻炼，技巧和方法不对，就会事倍功半。近日，美国“MSN健康网站”刊文，盘点了人们去健身房锻炼的常见错误。1.不了解自己的身体。大多数人并不了解哪些运动适合自己，如个子

杨学增：球队越来越稳定需要全力去拼胜利

四川队主教练杨学增赛后表示：“很高兴能够取得本场比赛的胜利。队伍越来越稳定，防守和篮板做得都很好。球员拼抢很积极，但仍然存在一些问题。今天进攻上邓特蒙、张春军和哈达迪发挥都很好。现在我们需要去看比赛录像发现问题，然后积极

健美操4部曲造就窈窕身材

每个女人都梦想一副魔鬼的身材，纤瘦又不失韵味。可是正如我们在现实生活中看到的，立竿见影的瘦身效果很难达成。如果你正在尝试寻求一种有效的减肥方法，那么试试这几个动作吧，每天只要15分钟，轻松塑造窈窕身材。腰腹练习1.平躺在

九个理由让你爱上做早操

清晨大部分人沉睡的时候，你已经体验过一次神清气爽的早间操。用爱与浪漫开始的一天，你能不心动吗？1.清晨你最性感睡眠是最好的美容之道，经过了一个夜晚的睡眠，皮肤如脂，娇态可掬的你，是一天中最引人注目的时候，也是最吸引男人眼

89家直销企业完成复核登记权健、华林涉嫌传销犯罪

人民网北京6月10日电据商务部网站消息，近日，商务部发布《关于发布直销备案产品、直销培训员和直销员复核登记结果的公告》（商公告〔2019〕26号），向社会依法披露直销备案产品、直销培训员和直销员复核登记信息。此次完成复

秒光+20万人预约&nbsp;限购之下为何仍一瓶难抢

1499元/瓶，天猫苏宁电商平台开抢53度飞天茅台秒光+20万人预约限购之下为何仍一瓶难抢10月1日起，贵州茅台电商直销渠道正式落地，天猫和苏宁两大平台从当天开始可以1499元抢购或预约今年的飞天茅台。三天时间里，尽管限

核桃产业链上的脱贫路——新疆叶城县产业扶贫侧记

新疆叶城县地处塔克拉玛干大沙漠的南部，是目前新疆县域中核桃种植面积最大的县，被称为中国“核桃之乡”。早在两千多年前，在这片被称为西夜国、子和国、朱俱波州的古老大地上，就已经开始了核桃的种植。在叶城县萨依巴格乡17村，有7

爬山健身并非人人皆宜

爬山猝死的原因一般来说，导致爬山者突然死亡的原因有两种情况：一种是心肌梗死，另一种是肺栓塞。猝死的确切机理尚不清楚，但与血小板聚集、冠状动脉痉挛，以及各种原因导致心肌缺血造成致命性心律失常有一定的关系。大多数病人在原有心

马术项目的介绍

古代为了做到战车所用的马匹在战场上移动准确性和精确，常对马匹进行各种技巧和协调性的训练，后来就发展成为马术比赛。马术比赛1900年首次进入奥运会，当时只设障碍赛一个项目。1912年，马术比赛扩大为盛装舞步赛、障碍赛和三日

腿部肌肉塑形有什么策略

腿肌形块的第一要求是，大腿从正面看，应呈矩形轮廓，上部比近膝部位粗得多（这种视觉印象极为重要），即表明股内肌和股外肌发展得比较均衡。其次是做侧展腿部与胸部造型时，股二头肌要有明显的弧线，显得厚实而又刚劲。至于小腿肌，无论

吃对蔬果瘦身也很轻松

全身上下怎么看都是窈窕美女，可偏偏有一个圆嘟嘟的苹果脸，唉!想利用天然的果蔬来瘦脸吗？不妨试试常吃芹菜吧!芹菜中纤维含量相当高，所以更需要你运动脸部肌肉用力咀嚼。一大棵西芹中大概含有4～5卡路里的热量，但是咀嚼它反而需要

另类走路健身也可以这样来

每天我们少不了走路，只要稍微注意一下走路方式就能预防疾病。扭着走据北京市科学健身专家老师介绍，有效地扭着走（有点像竞走），可以促进排便，防止便秘，特别是对于减少直肠癌的高发会起到一定的作用。赵老师解释道，人的内脏器官在胸

39性感健身星期五欲习双人瑜伽需要4要素

瑜伽现在已是风靡全世界的运动，其流派繁多，动作体式更是五花八门，无所不有。其中，有种叫做性爱瑜伽，相信你也有所耳闻。性爱瑜伽并不是适合每一个人的，对于身体的要求有一定的界限，因此小编建议想练习两性瑜伽的朋友先进行一些身体

女子器械健身谨防危险误区

误区一：将健身运动性别化提到去健身房健身，人们心里很自然的就会想到器械健身和健美操，然而大多数人还将这两种运动形式与性别联系起来，认为器械训练是男子的事，跳健美操是女性的专利，这是一种误解。之所以会造成健身运动性别化，首

解答如何增肌

人体大约有650快肌肉，他们是人体各项运动的主要参与者。肌肉分为三种：骨骼肌：附着于骨赂的横纹肌，且至少跨过一个关节；平滑肌：无横纹的不随意肌，主要在器官与血管处；心肌：由横纹肌纤维组成，主要在心脏部位。这三种肌肉都有不

自行车健身常见的健身误区

作为一项速度运动，骑自行车本身危险性较大，所以大家在从事这项运动的时候，一定要注意三个不适合。三类人不适合首先男性不适合将骑自行车当做长期锻炼项目。因为自行车车座窄小，如果男性长时间骑车，睾丸、前列腺等器官受到长时间挤压

时尚人必看的运动百科全书

“生命在于运动”，这是一句耳熟能详的至理名言。生命对于我们每个人而言，既是宝贵的，也是脆弱的。人生苦短，犹如白驹过隙。珍惜生命，自然离不开运动。2008年，一场牵动世人的体育盛会，在中国掀起了前所未有的“全民运动”时尚风

椅上瘦腿 30天完美下半身

影响腿部线条美的原因大致有两个方面：一是腿长，但肌肉曲线不够，缺乏生动感；二是腿部脂肪堆积过多，腿显得松弛、粗胖。我们要改变这些，让双腿矫健生动起来。好！大家动起来热身啦！5分钟哦！顺便搬来我们今天最主要的锻炼器材—椅子

增肌减脂九大秘决来源

这是目前所知的减脂不减块的最有效方法，它能使你在保证肌肉增长的前提下有效地减少体脂。你最好像一日六餐那样严格按下列秘诀做。秘诀一：减少夜间碳水化合物摄入量负重训练需要来自碳水化合物的糖原供能。但是，在夜间，特别是晚上八点

充分吸收食物里的营养

目前很多人都开始注意饮食中的营养，甚至细算食物中的营养含量。不过，即使这些都已经做的很好，大多数人却发现身体的变化还是没有相对的进展。其原因就是你吃下去的事物没有得到身体最大化的吸收。想让吃进去的食物最大限度且有效的消化

不同性格决定你选择不同运动

No.1胆怯型有的人天性胆小，动辄害羞脸红，性格腼腆。这些人应多参加游泳、滑冰、拳击、单双杠、跳马等项目。这些项目要求人们不断地克服胆怯心理，以勇敢、无畏的精神去战胜困难，越过障碍。经过一个时期的锻炼，胆子会变大，为人处

一天组合训练计划

NO.1哑铃肩上推举坐在一调整至90度的长凳上，双手握一对哑铃置于肩部的两侧，肘部朝下，双手掌心朝上。以带一定弧度的轨迹从肩部两侧将哑铃推到头上，然后再回复至开始的位置。备选：杠铃肩上推举。杠铃耸肩双手掌心向后握住一杠铃

最具瘦身效果的3大热门舞蹈

舞蹈属于不太剧烈的运动，但却能保证充足的氧气，每次的运动时间控制在30—60分钟，心跳和呼吸都会加速，增强肺活量，加强心脏的储备能力。氧会随着血液流向身体各处，产生能量的同时，加快体内脂肪的代谢，起到减脂的作用。而且跳舞

全民马拉松，别成一场秀

我离职创业的2015年，被称作“中国马拉松元年”。马拉松赛事在这一年出现了井喷式增长。今年，这股趋势丝毫未减。中国马拉松网站数据显示，截止到10月底，我国注册马拉松赛事已达252家，这一数字几乎为2015年全年赛事的两倍

华兰生物疫苗老爸做辅警风雨26载儿子当刑警替父圆梦上海烘焙展

楚天金报讯图文图/本报记者饶纯武通讯员杨槐柳李雨生辅警，很多人认为只是警营里永远的配角，待遇、职业空间都很有限。武汉东湖新技术开发区豹澥派出所辅警方启强，从上世纪90年代辞掉正式工当上一名联防队员，到后来做协警、

亚投行成员增至100个&nbsp;贷款总额85亿美元

7月12日至7月13日，亚洲基础设施投资银行（以下称亚投行）第四届理事会年会在卢森堡举行。亚投行各成员国理事和代表，以及有关国际组织、学术机构、民间团体代表共计2200余人出席会议。卢森堡大公亨利和首相贝泰尔出席开幕式并

进行科学拉伸的注意事项

进行科学拉伸的注意事项拉伸运动非常容易，但是拉伸的方法有正确的也有错误的。正确的拉伸是放松的、持续的，将注意力集中在被拉伸的肌肉上，但很多人在拉伸时，动作过快，而且震动很大，非要拉到疼痛的程度，其实这些都是错误的，反而会

3种保健腿足的方法

1、干洗腿用双手先抱紧一侧大腿根，稍用力从大腿根向下按摩，一直到足踝。然后，再从足踝往回摩擦到大腿根。用同样方法再摩擦另一条腿，重复数遍。此法可使关节灵活，腿肌与步行能力增强。可预防下肢静脉曲线、下肢水肿和肌肉

2013年江苏省高考分数线产业新城PPP模式持续领跑华夏幸福去年净利同比增35.2%绝世情人

湖北日报网消息（记者蒙雪）3月29日，华夏幸福基业股份有限公司（600340.SH，以下简称“华夏幸福”）披露2016年年报。年报显示，2016年销售额达1,203.25亿元，同比增长66.43%，2016年营业收入5

库蒂尼奥：利物浦要为冠军而战

库蒂尼奥认为，本赛季是利物浦结束冠军空白期的绝好时机。自2012年点球战胜卡迪夫获得联赛杯冠军后，利物浦队便再未能捧起任何赛事的奖杯。不过本赛季进行到目前，多线作战的利物浦势头却很不错：他们在欧罗巴联赛中晋级淘汰赛阶段，

让患者用上价廉质高药品

让患者用上价廉质高的药品——国家组织药品集中采购试点办、联采办有关负责人答记者问9月24日，国家医保局发布消息称，国家组织药品集中采购和使用试点（以下简称“4+7”试点）全国扩围产生拟中选结果，与联盟地区2018年最低采

恒大战巴萨首发：四外援领衔，郑龙首发

北京时间12月17日18:30，2015世俱杯半决赛将开打，中超广州恒大队将挑战西甲豪门巴塞罗那，目前恒大已经公布了本场比赛的首发阵容。广州恒大首发：门将：22-李帅后卫：5-张琳

“知识付费”渐趋理性用户期待“物有所值”

＆ldquo；知识付费＆rdquo；是用户付费购买知识服务，通过碎片化的学习，降低获取知识的时间成本，从而快速获得一门知识或技巧的学习方式。从2016年的知识付费元年，到2018年的喜马拉雅＆ldquo；123狂欢节＆r

《大约在冬季》定档11.15 马思纯霍建华“如约而至”

国际在线消息：近日，电影《大约在冬季》公布了一组定档海报和预告，宣布电影定档11月15日。电影《大约在冬季》由饶雪漫同名小说改编，衍生自轰动歌坛传唱至今的齐秦金曲IP，讲述的是洛杉矶长大的女孩小念（文淇饰），因一场变

新华保险上半年净利增82%

8月28日,新华人寿保险股份有限公司（以下简称＆ldquo；新华保险＆rdquo；）公布2019年中期业绩报告。报告期内，新华保险实现总保费739.94亿元（人民币，未经审计，下同），同比增长9.0%。归属于母公司股东的

阿森纳客战圣徒3球存在争议

北京时间今天凌晨，阿森纳在英超第18轮的最后一场比赛中客场0-4负于南安普顿，在领头羊莱斯特城输球的情况下没有抓住登顶良机。值得一提的是，比赛中的3个进球都存在争议。第24分钟，玛蒂纳外脚背抽射世界波破门，但慢镜显示此球

“食安展”企业前瞻之晋龙集团：主打安全好鸡蛋

经济日报-中国经济网北京5月30日讯 2019第六届中国国际食品安全与创新技术展览会将于6月23日—25日在中国国际展览中心举办。展会现场，山西晋龙集团将带来自身研发的15个系列品牌鸡蛋品种，主打无抗、无腥、无激素、无污

预防沙发臀常起来动动

忙碌了一天回到家里，许多人喜欢在沙发上一窝就是好几个小时，长此以往就变成了名副其实的＆ldquo；沙发臀＆rdquo；，不仅臀部变得扁平，肌肉呈现松弛，脊柱和腰椎也很容易受损。让我们学学如何预防沙发臀。专家

安徽全椒一在建桥梁发生钢结构支架垮塌致2人死亡

@全椒县人民政府发布：＃关注＃【关于全椒一在建桥梁施工中发生钢结构支架垮塌的情况通报】9月1日上午11时左右，全椒县江北大道跨襄河大桥在施工中钢结构支架垮塌，导致部分施工人员落水。事故发生后，市、县政府立即启动应急响应，

福建宁德处置6

中国消费者报福州讯（陈星记者张文章）6月24日，福建省宁德市市场监管局通报今年6＆middot；18期间网络商品和服务信息集中定向监测结果。此次定向监测共发现问题样本28个，截至目前，宁德市市场监管系统共计行政指导1

邹市明儿子比明星抢镜小家伙穿着绅士见过世面

邹市明比赛现场出现众多大腕的面孔。李维嘉、彭于晏、吴京、李响、王祖蓝夫妇等明星助阵，只为见证邹市明的胜利夜。邹市明的妻子冉莹颖带着两个儿子轩轩和皓皓坐在观众席的第一排，几位明星进场之后都不约而同地凑到了轩轩面前，和可爱的

曝博洛尼亚欲引进国米两将

博洛尼亚体育经理透露，他们正在与国米谈论拉诺基亚的转会，此外他们还想租借卡列里。博卡射手卡列里极有可能在冬季转会期加盟国米，不过他会被外租以获得比赛经验，而拉诺基亚已经从队长沦为替补球员，目前这两人都成为了博洛尼亚的引援

中国女子冰球注册人数仅200多人申奥成功迎转机

哈尔滨队以6比1击败乌鲁木齐队，夺得本届冬运会女子冰球冠军，而不少乌鲁木齐队球员也来自于哈尔滨。哈尔滨队也就是国家队，尽管历史上曾与哈尔滨齐名的齐齐哈尔队再度归来，但也依然无法改变中国女冰苦苦坚持的整体局面。能坚持多久，

时也命也！詹皇今败无可避免他留下悲壮伟大

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热火计划5年8000万续约德拉湖人能开8500万

德拉季奇身价超过8000万新浪体育讯　北京时间6月21日消息，据ESPN记者马克-斯坦恩报道，热火计划为戈兰-德拉季奇提供一份5年8000万美元的续约合同。热火已经知道德拉季奇会跳出最后一年合同，在7月1日成为一名自由球

2015年广州马拉松赛报名火爆 7.8万人报名参赛

中新网广州10月10日电（陈骥旻）10日，记者从2015广州马拉松赛（以下简称“广马”）组委会获悉，广马官网报名第一阶段报名申请结束，赛事吸引了78083人报名参赛。据组委会介绍，广马报名工作于9月23日正式启动，在历

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