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浙商银行南昌分行开业

10月17日，浙商银行南昌分行正式开业。这是该行继贵阳分行、青岛分行后，于今年开业的第三家分行。此番浙商银行落子南昌，是继武汉、长沙、合肥等地后，其服务长江经济带及中部地区崛起的又一重要布局。携手浙商赣出精彩，浙商银行

斯特罗曼：努力训练回报球迷的支持

在过去的18个月中，罗马中场斯特罗曼接连接受了三次手术。经历了一年半的起起伏伏，错过了世界杯，经历了太多的伤病，令人欣慰的是斯特罗曼苦痛的日子就将走到尽头，这是斯特罗曼与伤病斗争的故事＆hellip；＆hellip；在过

今冬明春天然气保供推“组合拳”

近日，国家发展改革委、国家能源局联合组织召开全国电视电话会议，通报前期天然气产供储销体系建设、储气设施建设督查情况和发现的问题，分析形势，查找不足，及早部署今冬明春天然气供应保障相关工作。会议指出，今冬明春保障天然气安全

移动刷卡器江城4月CPI同比上涨1.2% 食品价格同比下降4.2%2013高考录取通知书

楚天都市报讯（记者汪亮亮通讯员阳夏杨晓东李世荣）日前，国家统计局湖北调查总队联合武汉调查队，发布4月份我省及武汉市的CPI数据，省市CPI均同比上涨1.2%，食品价格下降使武汉CPI涨幅比上月回落0.2个百分点。4

苏牙成世俱杯“戴帽”第一人梅西C罗未曾企及

昨天在世俱杯半决赛中，广州恒大0比3负于巴塞罗那。三年两次0比3输给欧洲豪门，身为亚洲最强者的恒大再次看到了与世界顶级豪门的差距。同样是0比3，恒大这场输得并不窝囊，他们向世界展示了自己的进步。赛后，斯科拉里力挺弟子：“

颈椎健身操的好处做操时需要注意什么

　随着互联网的快速发展，基本上做任何事情都足不出户。因此，就算是家里休息，很多朋友们也很少出门，都是玩手机或者是看几集电影。也就因为这个原因，越来越多的人患上了颈椎病，致使颈椎健身操流行起来，那么这种运动具有哪些出呢？运

健身房健身必须注意的九点

一、训练前热身、训练后拉伸训练前的热身是获得最佳训练效果的一个重要保证，但常常被忽略。应该在训练前进行5-10分钟的有氧运动，目的是提升心率和体温，为即将开始的艰苦训练做好准备。热身结束后，紧接着再针对训练日当天的目标部

课间“做好操”有一个正确的认识

为什么要做课间操？我们课题组结合体质调查组的报告，发现中学生正处在长身体、长知识，大脑发育还不完全的阶段，学习效率有一定的界限，超过了界限就会产生头晕，注意力不集中等现象。如果按课间操的要领认真地做，用力地做，使肢体的活

卡路里和瘦身的关系

简而言之，身体的新陈代谢就是身体将食物转化为能量的过程。在这个生化过程中，来自碳水化合物、脂肪以及蛋白质的热量与氧气结合，释放出身体维持各种生理功能所需的能量。身体每天燃烧的热量叫做身体总能量消耗，下面的3个因素就构成了

四飞目前设计的动作有四直飞、四扯花、四快扯花（两种）、四块花、四扯快花、叠扯花、叠快花、四凤花、四扯凤花（两种）、四快龙花和叠龙花共十三个基本动作，都是高难动作，需要弹跳好，手臂动作快，而且不怕艰苦长期练习才可能做好。四

体脂率计算公式是怎样的

要想跟上时代变化的节奏，就需要从各个方面不断提高自己，即便是在审美方面也是一样的，现在的社会中所有的人都去去喜欢苗条的身姿，不但让人更美丽，也会让身体更健康，过胖的身体就要适当的减肥，对自身的体脂率就要有过多的关注，那么

学温岚5步练就小翘臀

　温岚是我们喜爱的歌手，她的身材是众所周知的绝妙，最近她在练就翘臀，摆脱掉“零号”身材后，温岚终于如愿以偿地练上了“电臀舞”，下面就是她分享的塑形方法，臀部丰满但是依旧保持细腰，赶紧来看看她的9个必杀技。学温岚5步练就

快走有什么好处 4个益处让人心动

运动的方式有很多，除了跑步、打球等，走路也是一种运动的方式，当然想要达到运动的效果，建议大家进行快走。快走是时下非常流行的一种运动方式，通过给身体带去诸多的好处。下面就向大家详细的介绍一下快走的好处，感兴趣的朋友可别错过

亲身体验拖地健身很有效

两种不同观点曾经有英美两国的研究者认为，家务劳动可以替代健身运动。如果一个家庭主妇一周5天、每天进行30分钟的中等活动，其运动量可以使人保持健康。比如做家务，就是日常生活中燃烧脂肪的好方式。另一种观点则认为，吸尘、洗洗涮

午后趣味动作让你放轻松

中午餐后时间很紧张，可是只要一套小小的动作坐下来，就能帮你无忧放松。1、反向臂抻拉目标：抻拉手臂，提高消化效率在正坐在座位上的时候，单臂下垂，另外一只手臂竖直向上.双臂向相反方向抻拉，直至背部略微有挤压感即可。因为它的

跳绳健身我有“八宝”

1、侧身斜跳这个动作能训练你的耐久力，增强你的外展肌和内收肌。两人一前一后站在跳绳的左右两侧，先侧身单脚跃绳向前跳，然后斜身跳回原位。跳跃时应注意用力摆动双臂。跳1分钟之后休息10秒钟，重复练习2次。2、跳绳基本功：简单

让你心动的“无汗运动”

体能消耗少“无汗运动”，轻负荷，不追求大运动量，体能消耗少，对身体各系统的功能起到调节作用，使锻炼者心情舒畅，力所能及。运动方式活“无汗运动”不拘泥于任何方式，可以集体活动，也可以单独活动，可以静悄悄活动，也可以在音乐伴

面壁下蹲上班族健身法

推荐一种简单有效的健身下蹲法。“下蹲法”称得上是一项全身的运动,尤其能增强股四头肌、臀大肌和减缩臀腹部脂肪，使下肢富于曲线感，同时能扩大胸腔和增强肺活量。它是《面壁蹲墙功》的简化版，既简单又灵活。说它简单，是因为它没有任

性爱的健身效应

性爱是男女欢娱之事，除了人的本能外，其目的就是为了愉悦。最早的时候，人类还不知道性交还具有繁衍后代、生育小孩的功能，直到17世纪有了显微镜才能看到男性精液中的有像小蝌蚪一样游动的精虫，这个有尾巴的“小虫子”能够使女人怀孕

教你用锻炼塑造完美人格

运动心理学研究证明，人们日常可从事的运动项目很多，不同的运动项目，对人的心理所起的作用不尽相同。如果你想克服心理障碍或培养健全人格，可以尝试以下方法有针对性地进行体育锻炼。急躁易怒倘若你发现自己遇事急躁，感情容易冲动，那

五个最糟糕的锻炼习惯

边看书边锻炼如果你集中精神在看一本时尚杂志，那也就意味着你没法同时关注你在进行的运动。纽约体育俱乐部健身顾问艾米·霍夫说，运动的时候阅读是最糟糕的事情。“如果你要去锻炼了，你就得集中精神关注你的身体。”她说。如果你需要同

省时省钱省力瘦腰减腹操

美丽纤腰，哪个女人不爱？其实，只需10分钟，就可帮你消除烦恼。下面我们给你介绍三套实用省时的瘦腰操，只要10分钟，每天坚持，相信不久你又能找回你的纤纤细腰了。编辑热荐：8周！终极减肥计划第一套：躺平，双腿并拢向上伸直撛擞

为女人量身打造的春季健身计划

1月份此时，选一项感兴趣的体育运动，如慢跑、健身操、打网球、骑自行车或做健身器械锻炼，一旦投身进去便会感到乐趣无穷。l星期做3次体育活动，也会使人心肺功能增强，全身关节灵活。2月份春节前后，适当地晒晒太阳，阳光会驱散心头

10个诀窍瘦身不反弹

没有任何药物就能让你的体质一夜改变，瘦身也并不是遥不可及的，仅花的时间比你想的长一些。以下10个保持健康生活方式的诀窍，也能让瘦身的效果更持续。从小事做起每次下定决定减肥的你可能会尝试来一次彻头彻尾地改变，不吃晚饭、戒掉

练瑜伽胜过吃补品

预防胜过治疗，这已成为广泛共识。为了健康，做瑜伽，吃补品，做按摩，样样可行，但哪种效果更好呢？对此，美国国家补充与综合健康研究中心的调查发现，长期练瑜伽比吃膳食营养品和做推拿更健康。该研究选取了约3.5万名年龄在18周岁

十种营养食物有助肌肉增长

1、三文鱼：6盎司（170克）的三文鱼提供34克蛋白质，4克欧米伽-3脂肪酸，一种降低肿痛帮助肌肉修复的健康脂肪，并且它可以帮助抑制皮质醇。（皮质醇水平下降，睾丸酮素的水平就会逐渐升高，帮助肌肉增长。）富含欧米伽-3脂肪

成马颜值高美女成堆中国小姐袁璐或领衔跑团

除了看山看水看熊猫，逛吃逛吃逛吃以外，大成都还有什么可以看的？哇塞，当然是美女啊！成都，一座来了就不想走的城市，美女和美食都是特产。成都双遗马拉松作为成都新名片，自然少不了本土美女来扎起。美女基数大，颜值必然高今年7月，

“江南煤海”贵州煤矿智能机械化改造见闻

新华社贵阳6月12日电题：一键采煤减人增效——“江南煤海”贵州煤矿智能机械化改造见闻新华社记者潘德鑫“综采工作面从85人减至49人，通风、压风、运输、电力、排水5个辅助子系统值守人员由74人减至21人，年产量却比往

瘦身霜排行榜消费者体验京准达：指定时段，快递如约而至2014吉林高考成绩

快递员在指定时段内送货上门湖北日报网消息（记者赵莎莎通讯员常燕）“有了‘京准达’，再也不用一下午蹲守在家里，眼巴巴地等快递了。”3月26日17点，收到京东快递到武昌区市民肖凌露笑道。原来，京东在原有当日达、次日达的快速

春晚女主持中国移动2016年营运收入7084亿元同比增长6%running man exo

中国移动2016全年营运收入7084亿元人民币，同比增长6%；其中通信服务占6234亿元，增长6.7%。全年净利1087亿元，同比增长0.2%。EBITDA为2567亿元人民币，增长6.9%。移动电话客户达8.49亿户，

顶级时尚品牌也运动高端装备尽显优雅活力

运动不再只是阿迪、耐克的事，随着越来越多的运动、休闲风格走上顶级时装舞台，很多国际知名品牌都推出了自己的运动系列，将运动的节奏感与活力融入自己的品牌设计。而不管是LV还是CHANEL在这方面显然都不甘人后，甚至他们还推出

瘦身绝招呼拉圈新玩法

玩法：1、做三分钟的热身运动。2、把呼拉圈放在臀部转3到5分钟。3．双脚以肩宽的距离站立，脚趾稍微转向左。把呼拉圈立起来放在左脚旁边，左手抓牢呼拉圈顶部。抬起右腿伸向右侧（与臀部同高或者尽量地高）；同时，滚动呼拉圈离

可以消除健身后疲劳的饮食

1、不要饮用过多的清凉饮料，如冷水、果汁等。2、要选用易消化的食品。动物性蛋白质可吃鸡蛋、香肠、鱼等。蔬菜也是理想食品。3、为补充盐份，可喝含盐的美味汤汁或吃咸味的蜜饯等。4、多吃水果，可作维生素的来源，又可调节胃口。5

男士壮阳锻炼3招增大阴茎改善性爱

历史典籍显示，通过“健身”增大男性阴茎尺寸已经有数千年历史。现代医学研究和临床试验也证实，这些健身锻炼确实可以增加阴茎的长度和周长。不仅如此，研究发现这些健身动作不仅只对阴茎有好处。这些锻炼动作也被称为“男性壮阳锻炼”，

有氧舞蹈保持苗条赶走油脂

有氧舞蹈是配合音乐有节奏地舞动的运动，很容易调节呼吸，跳起来也很快乐，还可以将身上的多余脂肪都“消灭”。有氧舞蹈一方面能消耗较多热量（跳三十分钟的舞可消耗掉106千卡路里热量）；另一方面，还使“舞者”充分吸取运动必需的氧

健身锻炼后喝椰汁益处大

在《鲁滨逊漂流记》中，盖里甘荒岛上的椰子汁对鲁滨逊而言当然非常有用。不过，对我们这些并非流落荒岛的人，椰汁是否也同样有益？答案是肯定的，当然，这里指的是天然椰汁，而非加了其它添加剂的椰汁制品。实际上，在美国，椰汁一直被宣

健美教练教你2个动作练出性感翘臀

男士和女士们都梦想拥有上翘、圆润的臀部。人体美学上讲，收紧的臀部可以使双腿显得更加修长。想取得这样的效果就要做针对训练。加强臀大肌可有效改善X型腿的不良体态，帮助髋关节稳定，中老年人常见的股骨头坏死往往与髋关节不稳定，股

运动8字方针快乐瘦身

快乐选择自己喜欢的健身项目，可以从中得到无穷的乐趣，健身、健心效果都会显著。如果是自己并不喜欢的运动，容易出现坚持不了多久就放弃的现象。有了兴趣、爱好，才能自觉、主动、积极地参加健身活动。适合要综合自身的健康状况，以及

4方法让你从上到下瘦精光

想胖容易想瘦难，这是大多数肥胖者的心声。那么如何才能甩掉身上多余的肉肉呢？其实，减肥和增肥一样，只要用对了方法那就相当简单了。下面小编就为你带来4大最权威最奏效的减肥方法，让你快速拥有苗条匀称的好身材，而且绝对不会伤身哦

瑜伽减肥好处多瘦腿瘦腰效果好

　相信大家都知道，长期练习瑜伽不但具有减肥的效果，还能够达到修身养性的目的，这也是瑜伽为什么这么多年都这么火热的原因。很多女性朋友不知道如何通过瑜伽能够达到减肥的目的，从而比较苦恼。今天我们就来看看瑜伽减肥的方法有哪些。

热身让你避开运动损伤

著名运动员刘翔因伤退出北京奥运会比赛，令很多人担心伤病会毁了他的运动生涯。事实上，在每次运动之前，刘翔很擅长以专业的准备活动保护自己，所以除了因长期职业运动劳损造成的跟腱炎症外，他与很多运动员相比受伤较少。而职业运动员以

陈慧琳的健身美体经验谈

不同性格的人也可选不同的运动门派，喜欢静的，做瑜伽；喜欢动的练搏击，没事爱伸懒腰的，普拉提肯定最对味；时髦的橡皮筋训练法，则特适合力量型女孩。让工作挤兑得没时间的人，也不妨向陈慧琳这些忙碌的明星们学学，寓健身于工作之中。

几种健身运动之“最”

最优抗衰运动：抗衰老的健身方法首推跑步，实验证明，只要持之以恒坚持健身跑，就可以调动体内抗氧化酶的积极性，从而收到抗衰老的作用。最优减肥运动：以手脚并用的效果最好，如滑雪、游泳等。如果你正当壮年，也可以选择拳击、举重、爬

曝红衣男子挑衅手势引冲突辽篮全队元气大伤

在CBA总决赛第3场比赛结束后，辽宁队的球员和家属团在返回酒店的时候与四川球迷发生冲突，双方陷入了混战，多人卷入了围殴之中。昨天，辽宁队3名球员以“疗伤”为由已经返回沈阳，成都公安也对此展开了调查，但篮协依然没有发布最终

苏州“神算子”钟爱复式投注喜中608万

苏州“神算子”喜中608万体彩超级大乐透玩法，共有6个奖级，而能将6个奖级全部“承包”实现大满贯的中奖方式，怎一个爽字了得？来自苏州的大叔级彩民黄先生，在8月22日晚开奖的第15097期大乐透中，用两张复式票完成了通关，

"体操王子"李宁助阵娱乐节目自曝幼时是胆小鬼

“体操王子”李宁助阵《我不是明星》本报讯（沈阳日报、沈阳网记者王秒）在11月9日晚22时，浙江卫视《我不是明星》播出第七季第九期节目。“体操王子”李宁现身，并自曝曾是体操队出了名的胆小鬼。被誉为“体操王子”的李宁在本期节

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2017年3月30日，广西三江侗族自治县富禄苗族乡举办第133届＆ldquo；三月三＆rdquo；民族传统花炮节。来自桂黔的数万名各族同胞欢聚一堂，以抢花炮、抬官人、民俗游行等多彩活动欢庆佳节。花炮节又称＆ldquo；赶

官方：葡甲俱乐部宣布李源一转会恒大

12月24日晚，葡甲俱乐部莱雄伊什官方网站宣布李源一转会恒大，莱雄伊什也在官网上祝福李源一能够取得成功。李源一1993年出生于四川德阳，自幼便在明宇足球学校练习足球。2006年，随着四川冠城解散，次年便随马明宇来到天津，

正确的方法跑步可使小腿不变粗？

跑步作为最有效、最简单的健身项目很受推崇，但小腿变粗又是众多朋友的担忧之处。健身专家指出：采取正确的方法跑步，可以让小腿变得更好看。觉得跑步小腿会变粗，主要是因为以下的错觉：有些人在跑步时会感到小腿很疲劳，有紧绷感，便认

2012天津分数线绿色乡村美如画——生态省“细胞工程”建设走笔台湾丫头

农村新报讯记者彭翠楠通讯员方芳喻妙刘田2013年，我省成为全国生态省建设试点省之一。自此，我省千千万万个乡镇和村组便开始了生态省的 “细胞工程”建设。春暮夏初时节，我们走进省环境保护委员会授予的部分“省级生态

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